여성 바프성공기 죽전피티전문 > 자유게시판 1

여성 바프성공기 죽전피티전문

ssirumking contents are below.

References: 05-ssirumking contents: Go Click
Other Blog: Blog ArtRobot (Title: 여성 바프성공기 죽전피티전문) More ...
Publish Date: (2024-06-02|9:09 am), Modified Date: (2024-06-30|8:58 pm)


--- Blog Post Contents
죽전피티 벌크업 ( 체중, 근육 증가 ) 소개
안녕하세요 ^^ since 2016년 오픈이래 죽전에서 9년차 1000명 이상의 PT회원님이 선택하신 킵머슬짐 입니다. 오늘은 죽전피티 성공 사례중 벌크업 (체중,근육증가) 과정을 소개하려고해요. 살 찌는게 어렵나????? 살찌는게 왜 어렵지? 공감이 안되는분들도 많겠지만 체질상 살이 도무지 안찌는 분들도 꽤 많습니다 ㅎ 그래서 죽전PT를 알아보고 계시는분들도 많고요. 그런분들에게 오늘은 희망을 드리려해요~ 벌크업 근육위주의 체중 증가 목표 프로그램!!! 을 소개 해드릴게요. 위에분은 키카 183으로 장신 이셨고 시작당시 68 키로로 키에 비해 마르신분이 었어요. 죽전PT 처음에 주2~3회 PT 3개월 가량정도 진행 하셨어요^^ 체중 68kg--->7....... (Publish Date: 2024-06-25)

대표 트레이너가 직접 수업하는곳! 킵머슬짐!
PT를 알아보고 계시나요?? 전문가에게 PT를 받고 싶으신가요?? 국가자격증 없는 트레이너나 1~2년미만의 견습생? 경력없는 트레이너에게 받고싶진 않으시죠?? 킵머슬짐 에서는 대표 트레이너가 직접 트레이닝 해드립니다~ 저는 2003년 체육학과 시절 견습 트레이너를 시작하였고 2009년 부터 강남에서 전문PT로 활동했습니다~ 2016년부터 죽전 한자리 에서 PT샵을 운영하고있으며 현재의 킵머슬짐 대표까지 20년이상의 경험을가진 트레이너 입니다 ^^ 10대 ~ 60대분들 까지 다양한 연령층의 PT의 경험으로 바디프로필등의 다이어트 몸만들기는 기본으로 체형교정 ( 기구,매트 필라테스 자격증 보유 )등의 근골격근의 불균형을 잡는 웨이트 기반 운....... (Publish Date: 2024-06-20)

쌩초보PT 프로그램 성공기 세미PT성공기
안녕하세요^^ 죽전 유일 세미PT 전문센터 킵머슬짐 입니다. 오늘은 킵머슬짐의 죽전PT성공기 세미PT(25~30분) 프로그램 성공기를 소개하려고 합니다. 죽전에서 가장 오래된 정통 PT샵 킵머슬짐은 벌써 9년차로 1000명 이상의 죽전PT 고객님께서 선택하신곳 인만큼 신뢰를 드리는 센터입니다. 킵머슬짐은 3가지를 약속 드립니다. 친절한 서비스 ( 불만족시 환불 ) 합리적 가격 ( 회당 2.5 ~ 5만원대 ) 전문성있는 트레이닝 ( 7년이상의 체육학과 출신 트레이너 ) 위에 3가지는 킵머슬짐에서 죽전PT 회원님들께 꼭 약속드리며 오늘 세미PT 후기를 소개해드릴게요. 바쁜 직장인분이라 점심시간때 짬을 내서 죽전PT를 진행하시는 분이세요. 세미PT 또....... (Publish Date: 2024-06-13)

9kg 감량 성공후기
안녕하세요^^ 죽전에서 비포에프터 성공이 많은곳!! 킵머슬짐 유매니져 입니다. 죽전피티 전문 킵머슬짐의 장점은? 첫번째! 죽전에서 가장 후기가 좋은곳 (불만족시 환불보장) -영수증 리뷰 100개 이상의 회원님 만족도 최상인증 -2016년 오픈이래 누적PT회원 1000명돌파 (동네상권서 살아남은 이유대변) -PT성공률 80%(기준은 PT없이 혼자 운동을 잘 할수있는 단계) 나머지 10~20%는 지속적인 트레이너와 운동병행을 원하신분 -최다 비포에프터 보유 (바디프로필) 두 번째! 서비스 -100평 규모의 PT샵 최다 기구보유 -PT 등록시 헬스, 개인락커 무료이용 -합리적PT 가격 (회당2.5만원~) -개인운동 영상제공 및 개인운동시 지도 세번째! 신뢰 대....... (Publish Date: 2024-05-29)

킵머슬짐 PT 프로그램 안내
안녕하세요^^ 죽전피티 전문! 킵머슬짐 유매니져에요^^ 오늘은 PT를 알아보고 계신분들을 위해 방문 상담전 대략적인 죽전PT 프로그램을 설명 해드리려 합니다! 죽전피티 전문샵 킵머슬짐 특화된 프로그램!!! 1. 다이어트 & 근력,체력증가 2. 다이어트,근력 & 체형교정 코스 (일자,거북목,굽은어깨등을 운동을통해 개선) 2. 벌크(체중증가), 매스업( 근육량 증가) 코스 3. 바디프로필 도전 코스 4. 저질체력탈출, 근력증진 코스 (운동이 처음이이고 체력이 매우 약한분을 위한 코스) 5. 하체 or 상체비만 탈출 코스 (체질,체형개선 프로그램) 6. 재활PT과정 코스(디스크,협착증,오십견등) 7. 10대 성장 PT (키성장, 체력증진 , 근육강화....... (Publish Date: 2024-05-08)

가성비PT 프로그램 세미 하프 PT전문
죽전에서 피티를 알아보고 계신가요? 안녕하세요^^ 죽전에서 9년차 2016년 오픈이래 1000명이상의 죽전피티 회원분들께서 선택한곳 킵머슬짐입니다. 분명 2024년 계획중 하나인 건강관리!! 운동계획!! 다이어트!! 운동은 시간날 때 하는게 아니라 시간을 내서 해야합니다 그래서 회원님들의 근육을 킵하는곳! 죽전 근육지킴소!! 킵머슬짐에서 강력 추천드리는 PT프로그램을 소개드려요. 킵머슬짐 프로그램중 효과가 좋은 세미PT를 소개하려해요~^^ 세미PT 는 절약형 프로그램이에요 25~30분 PT 진행으로 금액과 시간을 (회당2~3만원) 절약하는 가성비좋은 프로그램이에요~ 30분? 가지고 운동이 되겠어??? 이렇게 생각 하신다면 아주 큰 오해입니....... (Publish Date: 2024-04-30)

단기 다이어트 -9kg 성공기 죽전피티전문
안녕하세요!! 죽전피티 전문 킵머슬짐 유매니져 입니다^^ 킵머슬짐은 죽전피티 성공사례가 많은곳 으로 죽전피티 최다 기구보유, 100평규모 9년차 PT전문샵 그만큼 비포에프터 성공이 많은곳!! 오늘은 죽전피티 성공기중 하나 다이어트 성공 사례를 소개합니다. 체중 82.4kg --> 73.9kg ( 대략 9kg 감량 ) 체지방률 25.8%--> 19.1 ( 대략 7% 감량 ) 기간 --> 4개월 ( 주2회 PT 총30회 ) 내장 지방 면적 87 --> 65 ( 22cm 다운 ) 내장지방 역시 많이 빠진 죽전피티의 좋은결과 이네요! 죽전피티 회원님의 운동목적은 1. 다이어트 ( 근력 운동을 통해 근손실을 최소화 하고 체지방 위주의 감량목적 ) 2. 근력& 체력증진 ( 운동 초....... (Publish Date: 2024-04-19)

빨리 킵머슬짐에서 운동해야하는 이유!
죽전에서 9년차 1000명이상의 회원님이 선택한곳 킵머슬짐 입니다^^ 운동하기 딱 좋은 날씨 4월 봄이네요. 킵머슬짐에서는 곧 여름을 대비하여 전문업체를 통해 에어컨 청소를 진행 했습니다. 지금부터 운동 하셔야 여름때즘 몸만들기를 완성 할수있습니다. 보통 1개월 정도 죽전PT를 받으시면 자신 스스로 체력이 좋아졌네? 근육이 탄탄해졌네? 살은.. 엄청은 아니지만 조금빠졌네 라고 느낄수 있으시고 3개월정도 꾸준히 하시면 다른분들이 요새 운동해? 살엄청 빠졌다? 라고 말을 들을 수있다고 보시면 되세요. 킵머슬짐은 죽전PT샵 최다 기구보유 23종의 기구를 사용할수 있으니 다양한 프로그램을 적용할수 있고 나아가 무료로 PT외 개인운....... (Publish Date: 2024-04-05)

세미PT( 하프PT ) 성공기 소개
안녕하세요^^ 죽전 유일 세미PT 전문센터 킵머슬짐 입니다. 오늘은 킵머슬짐의 죽전PT성공기 세미PT(25~30분) 프로그램 성공기를 소개하려고 합니다. 죽전에서 가장 오래된 정통 PT샵 킵머슬짐은 벌써 9년차로 1000명 이상의 죽전PT 고객님께서 선택하신곳 인만큼 신뢰를 드리는 센터입니다. 킵머슬짐은 3가지를 약속 드립니다. 친절한 서비스 ( 불만족시 환불 ) 합리적 가격 ( 회당 2.5 ~ 5만원대 ) 전문성있는 트레이닝 ( 7년이상의 체육학과 출신 트레이너 ) 위에 3가지는 킵머슬짐에서 죽전PT 회원님들께 꼭 약속드리며 오늘 세미PT 후기를 소개해드릴게요. 바쁜 직장인분이라 점심시간때 짬을 내서 죽전PT를 진행하시는 분이세요. 세미PT 또....... (Publish Date: 2024-03-28)

죽전피티전문 2대1피티 프로그램 후기
오늘은 죽전피티전문 킵머슬짐 프로그램중 2 대 1 죽전피티를 보여드리려 해요^^ 가족, 친구, 커플등 힘든 운동을 같이 함으로써 동기부여도 증가하고 좀더 즐겁게 운동을 할수 있다는 장점이 있는대요~ 죽전피티 시작전 폼롤러 스트레칭도 같이 고고싱~ 거의 운동을 처음 하시는분이 죽전피티를 등록하다보니 처음에는 스트레칭, 웜업(준비운동)을 트레이너 쌤이 하나하나 세세히 알려드립니다. 어느정도 익숙해지면 PT 가 시작전 회원님들께서 미리 스트레칭을 다해놓으면 바로 죽전피티를 진행 합니다. 한분이 운동하는 동안은 다른 한분은 스트레칭 을 합니다^^ 커플분 2대1 죽전피티는 남녀분의 힘의 차이가 있다보니 덤벨 무게를 달리해서....... (Publish Date: 2024-03-21)

체형교정 죽전피티 프로그램 소개
안녕하세요^^ 죽전피티 전문 킵머슬짐 유매니져 입니다. 킵머슬짐은 체형을 잡으며 운동이 가능한곳 입니다. 다어어트& 근력증가 와 체형교정 운동도 병행할수 있는 죽전유일 피티샵입니다. 죽전피티 회원님 대부분의 분들께서 구부정한 어깨 (라운드숄더) 일자목, 거북목 고생하고 계신대요. 스트레칭과 운동으로 훨씬더 개선된 몸과 바디컨디션을 가질수 있습니다. 경추주변의 목 근육과 근막 문제로 인해 목이 뒤로 안넘어가거나 그로인해 방사통증(결림)도 유발되곤 하지요. 목주변 근육의 근막이완과 등신전운동 같이 병행 해주셔야합니다. 긴장된 근육은 풀고 흉추 신전, 회전 운동등의 등 운동을 같이 병행 해주면 약화된 근육은 강화....... (Publish Date: 2024-03-12)

죽전피티 성공후기 2024 죽전PT 성공후기
안녕하세요^^ 죽전피티를 전문으로 9년째 진행하며 1000분이 넘게 선택한곳 킵머슬짐 입니다. 2024년 어느덧 3월이 가까이고 있네요 올해 첫 최신 죽전PT후기를 공유합니다^^ 작년 가을부터 현재까지 죽전피티를 하고 계신 40대 주부님의 실제 찐 죽전PT 후기입니다. 건강을 잃고 힘든 치료를 통해 몸을 어느정도 회복하시고 난후 운동을 통해 근력과 체력을 증진을 목적으로 죽전피티를 진행 하셨는데요. 상담 당시 체력이 많이 떨어진 상태로 세미PT (25~30분)를 추천드렸고 너무나 잘소화해 주셔서 지금은 근력과 운동체력 뿐만아니라 일상 생활에서의 활력 또한 굉장히 좋아졌다고 합니다^^ 주2회 죽전세미PT + 개인운동 (주2회) 를 통해 운....... (Publish Date: 2024-02-20)

체지방률10% 감량 죽전피티 후기 하체비만탈출 프로그램 적용
안녕하세요^^ 죽전피티 실력으로 승부하는 킵머슬짐 입ㄴ다. 1월도 어느덧 마무리되고 있는 시점 죽전피티 회원님들 모두들 새해 계획한 그대로 실행하고 계신가요?? 운동계획? 다이어트, 근력증가, 체력증가등 작심삼일 그만... 제가 꼭 말씀드리고 싶은부분은 운동은 시간을 내야 가능하세요~ 오늘은 킵머슬짐 죽전피티 성공기중 여성분의 다이어트를 소개합니다. 위 인바디는 죽전피티 시작전으로 심각한 비만은 아니셨고 하체라인이 제일 고민이셨던 분입니다. 체중 63.8kg --> 54.4kg ( 대략 9kg 감량 ) 체지방률 25%--> 15% ( 대략 10% 감량 ) 기간 --> 6개월 ( 주2회 PT 총50회 ) 하체라인 및 상체 어깨라인이 점점 잡히는게 보....... (Publish Date: 2024-01-30)

9kg 감량 성공후기/ 새터마을피티 전문 / 새터마을PT/ 내대지마을 PT
안녕하세요^^ 죽전에서 비포에프터 성공이 많은곳!! 킵머슬짐 유매니져 입니다. 오늘은 새터마을피티, 내대지마을PT를 전문으로 하는 킵머슬짐 다이어트 PT 성공 사례를 소개합니다. 체중 82.4kg --> 73.9kg ( 대략 9kg 감량 ) 체지방률 25.8%--> 19.1 ( 대략 7% 감량 ) 기간 --> 4개월 ( 주2회 PT 총30회 ) 내장 지방 면적 87 --> 65 ( 22cm 다운 ) 내장지방 역시 많이 빠진 대박 결과 운동목적 1. 체중 감량 ( 근력 운동을 통해 근손실 최소화와 체지방위주 감량 목적 ) 2. 근력, 체력증진 ( 운동 초보자로 기초체력및 근력 상승 목적 ) 시작시점 이분은 경도의 비만 상태의 남성분 이셨어요 PT가 생애 처음인분으로 초보자를 위한....... (Publish Date: 2024-01-16)

죽전피티를 알아보신다면 무조건 클릭!!100%도움됩니다. 죽전PT샵
죽전피티전문샵 킵머슬짐 since 2016년 1월 오픈이래 죽전에서 9년차 1200명이상의 죽전PT 회원님들이 선택하신 킵머슬짐 입니다. 회원분들 께서 직접 참여하신 설문을 밑바탕으로 킵머슬짐과 다른곳과 무엇이 다른지 알려 드리려 합니다. 지금까지 운영하며 진실된 서비스, 트레이닝의 전문성, 합리적 가격 을 드리기 위해 노력 하고있습니다. 죽전에서 개인PT를 알아보고 계시다면 방문 상담전 많은점을 아실수 있으니 3분만 투자해주세요^^ 죽전PT 회원님중 많은분들 께서 친절함을 1등으로 선택하셨네요. 죽전피티가 처음인 분들은 아무래도 운동자체가 낮설고 겁이 날수도 있을거라 생각됩니다. 저역시 체육학과를 다니던 2003년 헬스장에서....... (Publish Date: 2024-01-13)

추운겨울 다이어트 성공법 공개! 2024년 성공적으로 시작하는법! 죽전PT 전문
추운 겨울에 다이어트 가능은 할까요?? 겨울에는 왠지 움직임도 적어지고 먹는거는 더땡기고 ㅎㅎ (그럴떈 죽전PT전문으로..) 왠지..살이 더 찔거 같은 계절이지요. 하지만 겨울철 추운날씨는 살을 더 빠지게한다??? 우리 몸은 날씨가 추워질수록 더 많은 칼로리를 소모하고, 신진대사가 활발해집니다. 체온을 유지하기 위해 몸에서 하는일이 많아 지는거죠!! 여름 보다 기초대사량이 10% 이상 증가하여 별다는 노력없이 우리는 사실 겨울에 더많은 칼로리를 소모할수 있다고 합니다. 실제로 추운 곳에서 10~15분 있으면, 1시간 운동한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 그래서 겨울에 다이어트 하기 좋은 기회입니다. 운동을 통해 같....... (Publish Date: 2023-12-27)

2023년 마지막 죽전피티 후기^^
Since 2016년 오픈이래 죽전에서 곧 9년차 1000명 이상의 죽전PT회원님 분들께서 선택하신 킵머슬짐입니다. 2023년 12월 올해 마무리 시점이네요. 올해 마지막으로 킵머슬짐 찐 후기를 보여드리겠습니다. 기존 회원님 소개로 오셔서 올해초부터 죽전피티를 하고 계시는 50대 여성 회원분이신데 작년에 큰병으로 수술을 하시고 어느정도 회복하시고 체력, 근력증진을 목적으로 하고 계세요. 운동은 누구에게나 필요합니다. 초보자분들은 배우면서 하시는걸 추천드려요. 3~6개월 죽전피티 레슨후 혼자서 운동 하는법을 터득 하셔야합니다. 정확한 자세로 배워야하고 나한테 맞는 운동법을 알아야합니다. 현재의 체형과 체력을 고려해서 운동을 진해....... (Publish Date: 2023-12-21)

체형교정 PT전문 킵머슬짐 (굽은등, 일자목, 라운드숄더 )
안녕하세요^^ 킵머슬짐 유매니져입니다. 킵머슬짐은 체형을 잡으며 운동이 가능한곳 입니다. 다이어트&근력증가 와 체형교정 운동도 병행할수 있는 죽전유일 PT샵입니다. 거의 대부분의 분들이 구부정하거나 일자목, 거북목으로 고생하고 있는데요. 스트레칭과 운동으로 훨씬더 개선된 몸과 바디컨디션을 유지할수 있습니다. 경추, 목 근육과 근막 문제로인해 뒤로 목이 안제껴지는 경우의 등부터 시작해서 목까지 체형을 잡는 운동을 진행 하셔야됩니다!! 긴장된 근육은 풀고 흉추 신전, 회전 운동등의 등 운동을 같이 병행 해주면 약화된 근육은 강화 시켜 올바른 자세로 돌아 갈수 있습니다. 굽은등, 말린어깨, 일자목, 거북목, 골반 틀어....... (Publish Date: 2023-12-11)

죽전피티를 알아보신다면 100% 도움되는글 죽전PT
Since 2016년 오픈이래 죽전에서 8년차 1000명 이상의 죽전PT 회원님이 선택하신 킵머슬짐 입니다. 회원님들이 참여 해주신 설문을 밑바탕으로 킵머슬짐이 다른곳과 무엇이 다른지 알려 드리겠습니다. 지금까지 운영하며 진정성 있는 서비스, 트레이닝의 전문성 , 합리적 가격을 선사 하기위해 노력 하고있습니다. 죽전에서 피티를 알아보고 계신다면 방문 상담전 많은점을 알수 있으니 3분만 투자해주세요. 죽전피티 회원님중 많은분들 께서 친절함을 1등으로 뽑아주셨네요. 죽전PT가 처음인 분들은 아무래도 낮설고 겁이 날수도 있을거라 생각됩니다. 저역시 체육학과를 다니던 2003년 헬스장에서 처음 견습 트레니어로 시작할 당시 관장님께서....... (Publish Date: 2023-11-29)

여성 바프성공기 죽전피티전문
안녕하세요^^ 오늘은 20대 여성분의 근력증가, 바디프로필 목적으로 죽전피티 성공기를 소개 하려해요. 30회 가량 대략4개월 가량 죽전 피티 및 개인운동을 병행 하셨어요. 직접써주신 리뷰에 나와 있듯이 합리적 가격에 피티를 진행 하셨고 원체 마른 체형과 근육이 적으신 체형 이셨어요. 지금은 엄청나게 근력이 증가했고 지금은 혼자서 죽전피티 없이 혼자서 운동을 진행 하실수 있는 단계이세요. 근육량:대략 4kg 증가 체지방률 유지 보이시죠 이정도 벌크업 근육량을 증가하며 좋은성과를 이뤘다고 생각합니다 죽전피티를 통해 위에 분들은 저희와 함께 바프를 성공 시킨분들 인데요. 요리사, 회사원, 학생, 주부, 사업가등 다양한 분들이....... (Publish Date: 2023-11-22)

---

추천0