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최근의 한 연구에 따르면 외로움은 사람의 노화를 촉진시키고

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Publish Date: (2024-06-02|2:16 am), Modified Date: (2024-07-01|7:21 am)


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과일 먹는 법
대부분의 사람들은 언제 과일을 먹어야 하고 어떻게 과일을 먹어야 하는가를 잘 모르고있다. 과일을 싫어하는 사람은 없다. 그러나 과일과 다른 음식을 어떻 게배합해서 먹어야 하는가 잘 모르고 있다. 사람은 본능적으로 과일을 좋아 하도록 창조되었으며 생리적으로도 과일은 인체에 매우 적합하다. 과일을 올바르게 섭취할 경우 인체내에서 많은 에너지를 생산해 준다. 존스 홉킨스 대학의 인류학자 Alan Walker 박사는 1200만 년 전에 존재했던 Hominid(사람과 비슷한 동물)와 직립원인(直立猿人 : Homo erectus)들의 이빨을 연구해 본 결과 고대 인류의 조상들은 고기를 먹은 것도 아니고 씨나 잎사귀나 풀을 뜯어먹고 산 것이 아니라 과일....... (Publish Date: 2020-06-24)

마음맞는 ‘절친’은 건강에도 ‘좋은 친구’
불쾌한 일 겪었을 때 스트레스 덜 받아 ‘친한 친구는 건강에도 좋다.’ 당연한 이야기 같지만 특히 어린이에게 ‘절친’은 튼튼한 몸과 마음을 갖도록 하는 데 반드시 필요하다는 연구결과가 나왔다고 합니다~ 절친이 있는 어린이와 없는 어린이는 언짢은 일을 겪었을 때 몸과 마음에 나타나는 반응이 분명히 다르다는 것인데요! 이번 연구를 이끈 캐나다 몬트리올 콩코디아 대학 인성발달 연구센터의 심리학 교수 윌리암 부코스키는 “어린이가 선생님이나 친구와 갈등을 겪을 때 혼자인 경우 스트레스를 유발하는 코르티솔(cortisol) 호르몬이 상당폭 증가하는 반면 자존감 수치가 감소하는 것을 발견했다”고 밝혔다고 합니다~ 연구팀은 몬트....... (Publish Date: 2020-06-24)

스트레스와 신체 건강의 상관관계
스트레스와 부정적 감정이 면역과 관계된 세포를 약화 시킨다는 논문은 이미 많이 나와있다. 얼마만큼 스트레스를 받으면 병에 걸리고 부정적 감정의 폭이 어느 정도일 때 병에 걸리게 되는가? 하는 문제는 현재 연구의 대상이 되고 있다. 감정의 변화와 질병과 관계가 있다는 것은 이미 증명된 사실이다. 예를 들면 스탠포드 대학의 저명한 산부인과 Camaran Nezhat 의사는 여자들이 수술직전에 겁을 집어먹고 불안, 초조, 당황하여 수술 받기 꺼려하면 아예 수술을 그 자리에서 취소시켜 버린다. 왜냐하면 Nezhat 의사의 경험에 의하면 수술대 위에 들어 눕기가 겁이나고 불안, 초조, 당황한 사람이 수술을 받고나면 부작용이 커서 염증이 생길....... (Publish Date: 2020-06-24)

혜민스님 말씀중 (인간관계)
* 한번 살펴보세요 우리가 매일매일 쏟아내는 말들 중에 얼마만큼이 진짜 내 말이고 얼마만큼이 다른 사람이 한 말을 짜깁기해서 내 말로 둔갑한 말인가요? 나는 진짜로 나만의 말을, 얼마나 하나요? 진짜 내 말이라는 것이 있기는 한가요? * 사람들을 쉽게 쉽게 무시하는 사람은 사실 본인 자신이 사람들로부터 무시당할까봐 두려워서 그런 언행을 하는 것입니다 * 상대가 나를 칠 때 지혜로운 이는 굽힐 줄 압니다. 받은 대로 똑같이 치면 옳을 수는 있으나, 똑같은 놈 취급 당하며 주변 사람들의 마음을 얻지 못해요. 억울해도 참는 모습에서 그 사람의 진가가 드러납니다. * 사람 여덟아홉 명 모이는 모임에 가면 나를 이상하게도 좋아하는 사....... (Publish Date: 2020-06-24)

만병통치의 약 옥시토신
성 트러블로 필자를 찾는 남편들에게 부부가 어떻게든 함께 시간을 보내는 게 성기능 개선에 도움이 된다고 말하면 상당수는 처음엔 콧방귀를 뀐다. “힘들어 죽겠는데 아내까지 신경 써야 하느냐”며 반박도 한다. ‘가화만사성’은 성 의학적 측면에서도 시사하는 바가 크다. 필자는 이에 대해 “성생활을 통해 우리 몸이 ‘옥시토신’이라는 신경펩타이드에 ‘샤워’한 것”이라고 말한다. 옥시토신은 자궁수축호르몬이라고도 불린다. 옥시토신이 출산 시 자궁 수축을 유도한다는 사실은 의학적 상식에 해당될 정도로 널리 알려졌다. 의학계가 밝혀온 옥시토신의 실체는 인간관계와 심신의 건강에 아주 필수적인 호르몬이란 것이다. 지난 1세....... (Publish Date: 2020-06-21)

완벽주의를 버려야 건강해짐
자그마한 것에는 절대로..만족할 줄 모르는 사람이라서... 항상 모든 것에 부족함을 느끼며 살아왔다.. 가지지 못한 것들에 대해... 이상을 두고 사는 사람이라서... 주변사람들이 가지고 있음이 몹시도 질투나 견디지 못할 때도 있었다.. 갖고 있는 거라곤 오로지 지독한 컴플렉스 뿐인 사람이라... 스스로의 못난 모습을 보고 사람들이 실망할까봐.. 자신이 가진 단점을 보고 모두들 비웃을까봐.. 다가오는 사람들도..또 가까이 다가가는것 조차도 거부하고... 주목받고 잘나고 싶은 인생이라서.. 남 앞에서의 실수를 무척이나 두려워하고.. 완벽하고 빈틈없어 보이려는 연기파 인생을 사는 사람. 동경하는 이상향 그리고.. 정반대인 현실에서....... (Publish Date: 2020-06-07)

분노와 건강의 상관관계
분노가 면역체계에 영향을 주는 방식은 몇 가지가 있다. 우선 가벼운 감기에서부터 큰 병에 이르기까지 감염을 취약하게 만든다. 또 면역체계를 통해 보호받을 수 있는 질병들에도 쉽게 노출된다. 암이 좋은 예다. 우리 혈액 속에 있는 NK세포는 암세포를 죽일 수 있다. 그런데 만성적인 분노는 NK세포의 기능을 억제하여 암에 대한 저항력을 떨어뜨린다. 분노가 병 발생을 증가시키는 또 다른 방식은 혈액 속에 특정 염증성 세포를 증가시키는 것이다. 혈압이 크게 증가하면 동맥벽이 손상을 입게 되어 인터류킨 interleukin6이 분비된다. 인터류킨6은 간으로 가서 CRP(C-Reactive Protein : C반응세포)를 분비시킨다. CRP는 현재 심장 질환의 주....... (Publish Date: 2020-06-07)

윈7 악성코드 삭제요망
탑유틸 - 광고뜨는 애드웨어 - 반드시 삭제 하셔야 합니다. CoreAAC Audio Decoder (remove only) -코덱, 중요, 삭제 마세요. datainfosetupdate- 광고뜨는 애드웨어 - 반드시 삭제 하셔야 합니다. IETab- 광고뜨는 애드웨어 - 반드시 삭제 하셔야 합니다. INISafe SFilter v7.2 -키보드 보안-삭제하셔도무방합니다. MSXML 4.0 SP2 (KB954430) MSXML 4.5 SP2 (KB973688) - 이 2개는 윈도우 기본 구성요소므로 삭제 하지 마세요. NAT Service 2.6.6.11-속도 느려지는 프로그램 반드시 삭제 하셔야 합니다. npEfdsWCtrl -키보드 보안-삭제하셔도무방합니다. nProtect KeyCrypt -키보드 보안-삭제하셔도무방합니다. nProtect Netizen v5.5 -키보드 보....... (Publish Date: 2020-06-07)

웹서핑 전용 초저가형 pc 구입하기.
웹서핑 - 30만원대 롤 류의 저사양게임 - 40만원대 방송용 - 80만원대 그이상 1.cpu 인텔의 샌디 아님 아이비로 가자. (암드는 라이젠 밑으로는 그닥..) 하스웰 이상으로 갈빠에 아싸리 돈을 확 더질러서 최신으로 맞추고 만다. 어짜피 돈안쓸꺼면 무조건 저가로 가자. i3-3220 i5-3570 (추천) i7-3770 i3 온라인 게임은 불가. 웹서핑 전용 i5 쿼드코어임.. i3보다 10만원 가량 더 비싸고 엥간한 게임 다 돌아감 (웹서핑으로도 강력추천) i7 게임방송용 캐드작업 등 고사양. 존나 비쌈 뒤에 k 가 붙은건 오버클럭인데 초보들은 쓸모없음 2. 메인보드 위의 인텔 cpu를 골랐다면 1155소켓을 구입하자. b75도 괜춘 아수스는 저가형에서는 거르고 msi....... (Publish Date: 2020-06-05)

컴퓨터 조립 영상(씨디맨 형님)
https://cdmanii.com/3058 (Publish Date: 2020-06-05)

양파가 질병에 미치는 효과
양파가 우리의 생활 속에서 얻을 수 있는 질병에 대해 예방할 수 있는 많은 면이 있다. 예방할 수 있는 측면을 크게 5가지 첫번째는 혈액·혈관계 질환측면을 ,두번째는 항당뇨 측면으로, 셋째는 발암을 억제하는 측면, 넷째는 간장병, 다섯째는 살균 작용을 하는 측면으로 분류 해 볼 수 있다. 첫째로, 혈액·혈관계 질환측면을 살펴보면, 동맥경화는 동맥혈과 내벽에 유지질이 침착하면서 혈관이 굳어지고 약해져서 내강이 좁아지게 되는 것이다. 동물성 지방에는 콜레스테롤이 많이 들어 있으므로 이것을 많이 먹으면 혈액속에 콜레스테롤같은 유지질이 불어나 혈관의 변화를 가져온다. 양파는 섬유소용해의 활성을 상승시키는 성분이 있어 굳어....... (Publish Date: 2020-06-04)

양파는 고지혈증에 명약이다
비만인 경우에 콜레스톨, 체지방, 혈전들이 녹아서 소변으로 나오기 때문에 평상시 보다 소변이 2-3배 많이 나와 양파 복용 후 며칠 간은 콜레스톨이 녹아서 밤으로 잠 자는데 불편할 정도로 소변이 많이 나온다. - 양파는 몸속에 고지혈 콜레스톨, 체지방 및 혈전들이 녹아 모세혈관이 깨끗해져서 혈관 신진대사가 원활하여 혈액순환이 잘되어서 비만인 사람이 대부분 격고 있는 손발 저림이 없어지고 손발 따뜻해지고 중풍이 예방된다 . (저혈압에도 좋다) 양파를 갑자기 많이 먹으면 체질에 따라서 설사가 나는 경우가 있은데 이럴 경우는 양파를 조금씩 먹는다. 혈관 벽에 붙어 있는 콜레스톨 또는 혈전이 갑자기 많이 녹아서 피가 탁해져서....... (Publish Date: 2020-06-04)

중국인들의 심장병 발병률이 낮은 이유
미국 사람들의 심장병 발병률은 기름진 음식을 비슷하게 많이 먹는 중국 사람들에 비해 10배나 많다. 그래서 미국 사람들이 그 이유를 캐본 결과, 중국 음식에는 콩 종류와 양파가 많기 때문인 것으로 결론 내렸다. 양파에는 유황화합물, 셀레늄, 아이소타 이오사이안산염, 비타민C·E, 퀴르세틴, 식이섬유 등이 들어 있다. 동맥경화의 원인 중 하나가 나쁜 콜레스테롤(LDL)이란 것은 잘 알려져 있지만 정말로 유해한 것은 활성산소에 의해 산화된 콜레스테롤를 억제하고, 세포의 노화를 막는다. 양파자체는 굽거나 튀기거나 삶거나 말린 것 등이 약용효과 면에서 변화가 없고, 아무리 많이 먹어도 부작용이 없고, 위가 좋지 않는 사람은 날것을 많....... (Publish Date: 2020-06-04)

pc 조립 한답시고 부품들 구입
fsp hyperk 500w 너무 유명한 파워라 뭐 딱히 설명은... odd 도 하나질러주고 씨게이트 2테라 - 84800원 1테라랑 2만원 밖에 차이 안나서 가겹게 2테라로 지름 abok ncre 알리 미니타워. 15000원 m -atx itx 지원이다. 메인보드 큰놈은 안들어감 윈10 깔고 랜카드 분명히 잡았는데 안잡히는걸로 나옴. 이건 3dp 자기네 버전이랑 다르면 느낌표 뜨는것임 아무문제 없음 사진에 없지만 삼성이보 860 ssd랑 램 16 다니깐 사무용으로는 벅찰지경이다. 으하하 cpu가 라이젠3 3200g 피카소 라고하네요. cpu 잘몰라서 메인보드에 맞는거 질렀음 ㅋㅋ 118000원 보느는 msi a320m-a pro 67000원 총 40만원 넘게 쓴거 같은데 사무용 치고는 상당히 럭셔리한....... (Publish Date: 2020-05-25)

피가 맑아야 하느니라
의학적으로 볼 때 우리몸은 기와 혈로 이루어져 있다. 기는 기운이요 혈은 피다. 기는 언제나 가볍게 팽팽 거침없이 돌아야 건강하고, 피는 맑고 깨끗해서 더러워지지 않아야 건강하다. 성인병이라는 것이 있다. 고혈압,중풍, 당뇨병, 비만,아토피,암,알레르기.. 옛날에는 성인이 되면 생기는 병으로 보고 성인병이라 불렀는데, 요즘 가만히 보면 아이들에게도 적잖게 생긴다. 성인병의 70% 이상이 생활습관으로 생기는 것임이 밝혀졌다. 그래서 요새는 성인병이라는 말대신에 생활습관병, 또는 생활병이라고 부르기도 한다. 우리의 생활습관때문에 생기는 병이 많지만 그중에 음식습관으로 오는 병들이 압도적으로 많다. 혈액질환이나 피부질환....... (Publish Date: 2020-05-10)

☆다양한 카레 효능☆
☆다양한 카레 효능☆ 치매에 좋은 음식하면 떠오르는 카레가루는 심황, 커민, 고수, 호로파, 칠리 페퍼, 생강, 후추, 겨자씨, 카레잎, 회항씨 등이 포함된 다양한 향신료가 혼합되어서 건강에 다양한 효능이 있습니다. 카레어 들어있는 커큐민은 각종 염증을 완화시키는 효과가 있어 혈관염증에서 시작되는 혈관성 치매예방에도 도움을 줍니다. 커큐민은 강력한 항염, 황산화 작용을 해서 알츠하이머를 비롯한 각종 치매와 다양한 염증을 예방하는데 효과적이라 노화방지, 치매에 좋은 음식이며 커큐민과 쿠르쿠민이라는 성분도 있어서 기억력을 높여준다고 합니다. 이미지출처:pixabay.com 커큐민은 위산 분비를 효과적으로 억제하거나 조절하....... (Publish Date: 2020-04-27)

http://hypervandervilt.tistory.com/215
http://hypervandervilt.tistory.com/215 (Publish Date: 2017-07-09)

사쿙 미팜 린뽀체, "카르마(Karma, 업業)을 이해하라"
사쿙 미팜 린뽀체, "카르마(Karma, 업業)을 이해하라" 호랑이는 카르마의 법칙을 이해하기 때문에 통찰력을 갖는다. 카르마는 산스크리트어로 '행동'을 의미한다. 이는 옷감을 짜는 것처럼 인생에서 사건이 연속적으로 발생하는 것을 나타낸다. 그렇다고 해서 카르마가 하나의 사건이 벌어지고, 그럼으로 해서 다른 사건이 발생하는 직선적인 운동을 뜻하는 것은 아니다. 하나의 사건이 발생하는데 많은 원인과 조건이 작용하기도 한다. 그리고 그 한 가지 발생하는데 많은 원인과 조건이 작용하기도 한다. 그리고 그 한 가지 사건은 그 옆에 있는 다른 원인 및 조건과 합해져 순식간에 또 다른 새로운 사건으로 둔갑하기도 하며, 그 사건 자체가....... (Publish Date: 2015-01-29)

최근의 한 연구에 따르면 외로움은 사람의 노화를 촉진시키고
최근의 한 연구에 따르면 외로움은 사람의 노화를 촉진시키고 심장질환의 위험을 높인다는 결과를 발표했습니다 확실히 사람은 나이를 먹으면 심장혈관 기능은 자연스럽게 쇠약해져 갑니다 하지만 혼자서 지내는 사람은 그 기능이 쇠퇴되는데 가속도가 붙는다고 합니다 이 연구결과는 18 ~ 30 세 65 ~ 80 세의 남성을 대상으로 하며 연구소에서 그들에게 연설과 암산 등의 테스트를 실시하고 테스트 전후에 혈압을 측정했습니다 예상대로 노인은 젊은이에 비해 혈압도 높고, 심혈관 스트레스 반응도 크게 나타났으며 심장혈관 회복 시간이 걸린다는 결과가 나왔습니다 스스로를 고독하다고 느끼고 있는 남성의 대부분은 평균 측정 값을 초과했습....... (Publish Date: 2015-01-08)

최근의 한 연구에 따르면 외로움은 사람의 노화를 촉진시키고
최근의 한 연구에 따르면 외로움은 사람의 노화를 촉진시키고 심장질환의 위험을 높인다는 결과를 발표했습니다 확실히 사람은 나이를 먹으면 심장혈관 기능은 자연스럽게 쇠약해져 갑니다 하지만 혼자서 지내는 사람은 그 기능이 쇠퇴되는데 가속도가 붙는다고 합니다 이 연구결과는 18 ~ 30 세 65 ~ 80 세의 남성을 대상으로 하며 연구소에서 그들에게 연설과 암산 등의 테스트를 실시하고 테스트 전후에 혈압을 측정했습니다 예상대로 노인은 젊은이에 비해 혈압도 높고, 심혈관 스트레스 반응도 크게 나타났으며 심장혈관 회복 시간이 걸린다는 결과가 나왔습니다 스스로를 고독하다고 느끼고 있는 남성의 대부분은 평균 측정 값을 초과했습....... (Publish Date: 2015-01-08)

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