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[저탄고지]일상 키토제닉 식단

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Publish Date: (2024-06-02|4:38 pm), Modified Date: (2024-07-01|6:57 am)


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제주 민들레를 소개합니다
#제주펜션#제주여행#제주숙소#제주가족펜션 #제주대형펜션#제주오션뷰펜션#제주독채펜션 #제주낚시#제주낚시펜션#제주낚시포인트 #제주가족여행#제주도가볼만한곳 안녕하세요 제주 민들레의 호스트 경림입니다 오늘은 제주도 애월읍에 위치한 독채펜션 '제주민들레' 숙소를 소개해 보려고 합니다 저희 숙소는 공항에서 애월읍으로 진입하는 초입에 위치하고 있습니다 공항에서 15분 거리!! 동그란 제주도 지도를 상상해 보시면 딱 12시 바닷가에 있어요 보통 오션뷰라고 소개되는 숙소중 일부는 막상 방문해 보면 바다가 너무 멀리있어 실망하는 경우가 있는데요 제주 민들레의 바다는 집앞 마당처럼 가까이에서 탁트인 하늘과 시원한....... (Publish Date: 2024-05-22)

[디즈니프린세스]백설공주
(Publish Date: 2020-08-03)

[디즈니프린세스]아리엘
(Publish Date: 2020-08-01)

[디즈니프린세스] 포카혼타스
(Publish Date: 2020-07-31)

[디즈니프린세스]릴로
(Publish Date: 2020-07-30)

[디즈니프린세스]벨
(Publish Date: 2020-07-29)

[저탄고지] 오늘의 메뉴
키토식을 할때는 질리지 않도록 고기를 번갈아 먹는데 그중 최고는 역시 곱창♡ 곱창과 대창,염통을 바싹 익힌후 그 기름에 소고기 등심과 가지, 토마토, 새송이,팽이버섯 단호박, 파프리카 마지막으로 스트링 치즈까지~!! 기름이 넉넉해서 키토식에 잘 맞고 맛도 최고다 곱창과 대창,영통은 '더착한 모듬구이'를 준비했고 그것만으로도 더할나위 없었다 영양이 충분하고 칼로리도 충분해서 건강한 영양식이자 키토식이란 생각이 든다 (Publish Date: 2020-07-28)

[문래동맛집]수육이 진짜로 맛있는 '오복순대국'
문래동에서 저녁에 뜨끈한 국물이 먹고 싶다면 강력추천하는 이 식당 오복 순대국이다 문래동 메인 스트리트는 아니지만 점심시간이나 저녁시간에는 자리가 없을 만큼 근처 사장님들에게 인기가 많은곳 순대국도 맛있지만 돼지수육이 반질반질하고 맛있다 처음에 순대국뱝 먹으러 갔을때 모든 테이블에 수육을 먹고 있어서 '담엔 저걸 꼭 먹어야지' 하고 오늘 방문한 것이어서 오늘은 "수육주세요"를 크게 외쳤다ㅋㅋㅋ 주말엔 저녁 장사를 안하시는점 참고 오복순대국의 영업시간은 오전 11시부터 오후 10시까지이고 브레이크 타임은 오후 3시~5시이다 포장 가능하다 순대만 먹고싶은 사람 내장만 먹고싶은 사람 많이 먹고....... (Publish Date: 2020-07-27)

[동탄카페]너무 예쁜 동탄 카페 어반리ST
동탄 신도시에 예쁜 카페를 찾아 보던 중 우연히 알게된 어반리 ST. 대형카페 답게 주차장도 넓고 인테리어도 너무 멋져서 함께간 사람들과 사진도 많이 찍고 좋은 추억도 남겼다 입구부터가 포토존이다 어반리 카페의 이용시간은 매일 오전10시부터 오후10시까지이다 라스트 오더는 오후 9시30분인데 9시 40분이 지나면 50분까지 이용가능하다고 방송이 나온다 10시에 칼 폐점 하려나 보다ㅋ 서울 도심에서 느낄수 없는 넓디 넓은 주차장이 이 카페에서 가장 맘에드는 부분ㅋ 외곽지역은 이런 여유로운 느낌의 건물들이 심심치 않게 있어서 하나하나식 도장깨기처럼 가보는 재미가 있다 어반리스트 입구다 엄청 큰 입구 문에서 시원스런 층고를....... (Publish Date: 2020-07-26)

[저탄고지] 술안주
키토제닉 식단을 할때는 당분과 탄수화물을 제안하므로 술을 먹을수는 없지만 술자리엔 가게되는 경우가 있다 일반적인 술집의 안주에는 우리가 먹을 수 있는게 단 하나도 없어서 주로 횟집이나 해산물이 있는곳을 선택해서 물로 건배를 하며 안주를 먹었다 오늘은 수제맥주집에 가서 치즈 플래터를 시켰는데 이게 아주 맛있었다 뿌려진 슈가 파우더를 피해가매 치즈와 블루베리를 먹으니 오오 같이 온 사람들과 즐거운 시간을 보내는데 전혀 방해되지 않아서 '맥주집을 가면 치즈류의 안주를 시켜라' 라는 팁을 드리고자 긴글을 썼다ㅋㅋㅋ 저탄고지 다이어트는 음식을 잘만 가려 먹으면 된다고 생각하지만 어떤곳에서는 피할수 없게....... (Publish Date: 2020-07-25)

[저탄고지]킹크랩과 모듬 숙성회
킹크랩과 숙성회 모듬 (Publish Date: 2020-07-24)

[저탄고지] 오늘의 키토 도시락
돼지고기 삼겹살을 후라이팬에 매일 굽자니 기름도 튀고 고생스러워서 램프쿡 자동회전 냄비 일명 '돌돌이'를 구매했다 삼겹살에 소금을 넣어 적당히 익히다가 그날그날 있는 야채를 넣는데 오늘은 양송이 버섯과 가지, 퍄브리카, 토마토가 있어서 전부 때려 넣었다 자동으로 돌러놓고 씻고 왔더니 뜨헉 토마토가 짓이겨 져서 소스가 되어있다ㅜ 보기는 좀 그른데 토마토니까 맛없진 않겠다 싶었는데 유레카ㅋㅋㅋ 아무말 안하고 스튜라고 내놓으면 '오오 이 스튜 맛있다'라고 할만큼 훌륭한 레시피가 되었다 널리 쓰이는 포스트잇도 실패한 상품이 빛을 본거랬지 실패한 줄 알았던 이 음식은 앞으로도 자주 해먹을 꺼다ㅋㅋ....... (Publish Date: 2020-07-23)

[도리스돌]커스텀 구체관절인형 '윈디'
시중에 나와있는 구체 관절 인형보다 더 사실적이고 메이크업이나 디테일이 훨씬 훌륭하다는 도리스돌 커스터마이징 제품을 생일을 맞아 신랑이 사줬다 처음부터 하나하나 전부 선택하는 것은 아니었다 머리모양이나 안구색깔, 의상들을 다르게 매치한, 느낌이 아주다른 6개의 모델이 준비되어 있었고 그중에서 맘에 드는 모델을 고르면 일부 부분수정은 가능한 방식이었는데 그중 윈디가 나의 눈길을 사로 잡았다 그래서 부분수정도 없이 윈디 모델 그대로 주문했다 요즘 꽂혀서 보고있는 웹소설 '재혼황후'에 서브여주를 떠을리는 외모라서 이름은 어렵지 않게 '라스타'라 짓기ㅋㅋㅋ 인형 이름 짓기도 꽤 고민이 되는 부....... (Publish Date: 2020-07-23)

[저탄고지]오늘의 식단
설탕과 고추장을 넣지않고 에리스리톨과 고춧가루 어간장과 소금으로 만든 제육볶음 먼저 파기름에 고기를 볶다가 양념을 해서 키토식 이지만 부족함 없는 제육볶음이 완성됐다 어제 반해버린 가지피자 오늘도 또 반했다 너무 맛있어서 오늘은 더 푸짐하게!! (Publish Date: 2020-07-21)

[저탄고지]일상 식단
오늘의 식단 키토파티 메뉴는 가지피자와 문어숙회, 돼지내장에 들기름 소금장을 곁들였다 버터와 소금으로 볶은 가지를 바닥에 깔고 밑간한 계란을 두른다 자이글로 계란이 익을만큼 구워낸후 홀토마토 볶은것과 파프리카, 방울토마토 양송이 버섯을 올리고 다른팬에 버터로 구운 호주산 소고기 윗등심살을 가위로 얇게 잘라서 넓게 펼쳐준다 고기와 야채가 살짝 더 익으면 올릴 치즈들을 썰어둔다 문어는 식초와 소금을 넣은물에 살짝 데쳐서 찬물에 담근후 얇게 썬댜 돼지내장은 이마트에서 구입~ 순대 코너에서 순대 빼고 내장만 골고루 썰어달라고 주문했다 마지막으로 콜비잭 치즈와 모짜렐라 치즈, 체다치즈를 얹고 자이를로 지글지글 치....... (Publish Date: 2020-07-20)

[도리스돌] 너무 예쁜 구체관절인형 '데스티니'
나이에 맞지 않게 구체관절인형을 너무나도 좋아하는 내가 작년 생일 엄마,아빠께 하나씩 선물받은 구체관절인형 '도리스돌' 그중에 오늘 소개할 아이는 아빠가 선물해 주신 묘한 매력의 '데스티니'이다 화이트와 그레이로 장식된 롱 드레스는 단아 하면서도 고고한 느낌을 준다 어린시절에 가지고 놀던 구체관절인형들과는 비교할 수 없을만큼 구석구석 꼼꼼하게 예쁘고 디테일이 뛰어나다 회색과 푸른색이 섞인 긴 생머리를 늘어뜨리고 머리띠에 큰 꽃모양 코사지가 달려있어 여성스럽고 귀엽기도 하다 시즌1과 다른점은 아무래도 안구 퀄리티이다 예전의 도리스돌은 검정색 써클렌즈를 낀 것 같았는데 새 버젼의 도리스 돌....... (Publish Date: 2020-07-19)

[도리스돌]너무 예쁜 구체관절 인형 '아이리스'
인형 덕후인 내가 작년 생일선물로 받은 도리스돌 뉴드레스!!! 그중에서도 웨딩 드레스를 연상시키는 화려한 흰 드레스를 입은 아이리스가 우리집에 왔다 금발 미녀인데 흰색과 아이보리 색으로 꾸며진 드레스를 입으니 여신이 따로없다 베일이나 머리장식도 새신부 같은 스타일 이다 어차피 드레스의 최고봉은 웨딩드레스 이므로 다른 도리스돌 뉴드레스 보다 아이리스가 가장 돋보였다 시즌1과 다른점은 아무래도 안구 퀄리티이다 예전의 도리스돌은 검정색 써클렌즈를 낀 것 같았는데 새 버젼의 도리스 돌은 아이들의 머리색이나 드레스 색에 맞는 투명한 컬러안구여서 훨씬 예쁘고 고급스럽다 트레이드 마크인 긴 속눈썹과도 잘 어울리는데 구....... (Publish Date: 2020-07-19)

[저탄고지]점심식단
신선한 야채를 골고루 준비하고 치즈류와 고기를 구비해 두면 집에서는 부족함 없는 만족스런 저탄고지 음식을 즐길수 있다 방울 토마토, 양송이 버섯,아스파라거스, 단호박에 버터 한조각 넣고 볶다가 삼겹살 조금 넣고 익혀준다 여기에 히말라야 핑크솔트로 간하면 완성 쉼게 익지 않는 단호박만 익으면 바로 먹을수 있다 음식은 늘 그릇에 예쁘게 덜어 먹는데 키토제닉 식단을 할때는 종종 후라이팬에 담긴채로 먹곤한다 식을수록 굳는 기름의 성질때문에 기름이 음식에 묻어나서 티안나게 기름을 많이 먹을수 있기때문 볶은야채 뿐만 아니라 생야채도 곁들여 준다 키토제닉에 맞는 레시피로 무친 오이지와 상추,고추도 씻어놓고 후식으로 마....... (Publish Date: 2020-07-18)

[저탄고지] 식단일지
저탄고지 다이어터들은 외식을 하기가 어렵다 거의 모든음식과 양념에는 탄수화물과 당류가 포함되어 있고 저녁약속은 지인들에게 양해를 구해 고깃집이나 곱창집 같은 곳만 가능하긴 하지만 어쨋든 오전이나 낮의 약속은 끼니를 먹고 나오거나 커피숍에 들러서 방탄커피 한잔에 힘을 낸다 그래서 오늘의 픽은 생고기 제작소 소고기를 무한리필로 먹을수 있고 육회까지 나오는데 21900원이다 심지어 고기가 너무 맛있다 오늘도 감사한 하루♡ (Publish Date: 2020-07-17)

[저탄고지]일상 키토제닉 식단
키토제닉 식단은 저탄수화물 고지방식으로 자연에서 나는 지방을 충분히 먹어주고 트랜스 지방과 탄수화물을 적게먹는 식단이다 자연에서 나는 지방으로는 소기름, 돼지기름(라드), 첨가물 없는 버터 같은 것 들이 있다 어제 구매한 소고기에 기름이 부족한 듯 하여 다른 가족이 먹은 곱창과 대창의 기름을 버리지 않고 함께 볶아줬다 여기에 단호박, 아스파라거스, 양송이 버섯을 넣고 마지막에 계란도 스크램블 해준다 이 이 돌돌이 없었음 어쩔뻔 했어ㅋ 가스렌지에 기름도 튀지않고 촉촉하면서도 바작하게 잘 볶아준다 재료를 넣고 히말라야 핑크솔트로 전체를 간한다 키토에 맞춘 백김치와 오이지, 상추를 곁들이면 영양도 듬뿍인 키토식 완....... (Publish Date: 2020-07-16)

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