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펌킨파이,펌킨브레드(호박빵), 에어프라이어, No oven

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Publish Date: (2024-06-30|8:32 pm), Modified Date: (2024-07-01|5:36 am)


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오트밀.사과쿠키
https://youtu.be/6PIv3jMc3yU?si=TAlLwikENlRnsa7i 1. 사과를 깨끗이 씻어 껍질채 작게 썰어 믹서기에 간다 2. 오트밀1컵 + 견과류50g 믹서기 분쇄기에 간다 3. 두가지를 섞어 바닐라액 조금 4. 쿠키틀에 아보카도오일 조금 넣고 실리콘브러쉬로 잘 펴준다 5. 반죽을 스푼으로 담는다 6. 200 도 ㅡ30분 bake 건강한 쿠키네요~ 맛도 있을거 같아요 저도 한번 해봐야지요~ (Publish Date: 2024-01-12)

헌혈견, 개들도 헌혈이 필요해요
<개는 훌륭하다> 를 보다 출연한 대형견이 헌혈을 한다는 얘기 듣고 검색을 해서 이 글을 퍼왔어요 25-30kg 이상의 대형견만 가능 혈액검사를 한후 이상이 없을 경우 헌혈을 해서 무료로 종합검진도 하고 헌혈도 해서 일석이조~ 울애들은 3kg미만인 소형견이라 하고 싶어도 못함.... (Publish Date: 2024-01-02)

청주우리베이커리.쵸코케익
동네 과일 가게에서 공구할 때마다 먹고 싶은 케익이었는데 초콜릿을 먹으면 편두통이 올까 봐 걱정이 돼서 매번 눈요기만 하다가 이번에는 크리스마스 전인 22일 날 공구라서 한번 먹어 보려고 주문을 해 봤습니다 청주에서 만들어 냉장차로 과일가게로 직배하면 우리는 과일가게 가서 픽업 사다드림(공구) 해주셔서 먼거리 먹거리도 우리는 편하게 집에서 먹을수 있네요 제일작은 1호 두세식구이면 앉은자리에서 후딱... 혼자서 4 번이면 다 먹을 것 같기도 한데 반은 냉동에 넣어 놓고 반은 냉장에 한조각 먹는데 속이 부들부들하고 촉촉해서 금방 넘어 가더라고요 6 등분해서 한조각 먹고 나니 아쉽지만 .. 일단 요크기로 케익하나 (버터크림....... (Publish Date: 2023-12-22)

[20.Blog] 기록이 쌓이면 내인생앨범이 된다
그날 누구와 어디를 갔고, 누구를 만났고, 무엇을 했는지 사진을 남기고 기록을 하니 지난 과거에 무엇을 했는지 알게 되고, 내가 찾고자 하는 곳, 이름을 검색하면 다 찾을수 있어 내 삶을 기록한 일기, 앨범같기도 하다 (Publish Date: 2023-10-13)

아침공복에 먹으면 해가되는음식,보약같은음식
https://youtu.be/gg44sfbkZC4?si=lgXKnrRbKQ06GAwg 해가 되는 음식 1. 토마토 토마토는 점심 저녁에 먹는 것이 좋고 아침에 먹을 거면 다른 음식 먹은 후에 나중에 먹는다 2. 고구마 아침후 간식이나 점심으로 먹는게 좋다 3. 바나나 췌장에 안 좋다 덜 익은 바나나는 혈당 조절이 가능하나 잘 익은 바나나는 혈당을 높인다 저녁에 먹는 것이 좋다 5. 감귤과 6. 과일주스 췌장, 간에 안 좋다 6. 우유 위벽 자극해서 위장장애 있는 사람한테는 안 좋다 고구마와 우유를 같이 먹으면 최악의 배합이다 7. 시리얼 옥수수, 탄수화물! 설탕에 가미 된 것이라서 섬유질은 없고, 당뇨 만성 염증 유발 8. 커피 위산 분비 위염유발, 역류성 식도염 있....... (Publish Date: 2023-09-06)

닭가슴살전
냉동에서 굴러다니던 닭가슴살 (쪄놓은거) 저걸 어떻게 처치할까 하다가 마늘, 청양고추 간 거, 굴소스 넣고 볶아 봤는데 냉동에 오래 있어서 그런지 질기고 텁텁.. 볶은채로 믹서에 넣고 갈아서 당근, 양파 조금 송송 소금간 조금 계란 1개 넣고 전 부쳤어요 에어컨 튼채 창문 열고 ㅜㅜ 맛은 있네요~ 반 남은 호박 새우젓 넣고 볶음 남은 반찬 시레기조림, 오이지무침 , 아삭이고추 해서 먹고 있어요 (Publish Date: 2023-08-15)

후추. 푸들남
산책하다 만났는데 우리 애들 보고 겁이 나니까 엄마 뒤로 숨어서 꼬리가 내려가 있는 후추 아주 작고 예쁜 푸들 남아 직장맘이라 혼자 있어 사회성 부족하다고 유치원 보내 본다고.. 울집으로 일주일에 두번 출퇴근 처음 유치원 왔을때는 자그마니 아기티가 나고 겁이많아 지 방석에만 앉아있다 울집에서는 저녁도 안먹어 (첫째날은 먹었는데) 집에 가서야 먹고.. 사회성이 없어서 울애하고도 안 어울리고 집에서 혼자 잘있고 분리불안은 없는거 같아 울집에 오면 오히려 스트레스 받을까 싶어 더 이상 보내지 말라 했다 인형같은 후추 올 8월초 해외여행 간다해서 4일을 맡겨야 되는데 4일 동안 밥 안 먹고 굶으면 안되니까 그전에 하루 그리고....... (Publish Date: 2023-08-02)

핸드폰크로스백 만들기
여름원단으로 앞치마 만들고도 좀 남아서 강아지들 데리고 산책시 핸드폰만 넣고 크로스로 매는 백 하나 있음 좋겠다 싶어 그냥 대충 잘랐습니다.. 마침 안감으로 하면 좋은 천도 있어서 .. 두원단을 각 오버룩하고 밑에 사선으로 박아 밑을 입체감있게... 다하고 뒤집으니 indide pocket 을 깜박, 안감에다 먼저 박았어야 하는데 처음이라 ㅜㅜ 뜯기 귀찮아 그상태에서 잘 박았습니다 내어깨에 크로스로 해보니 120 cm 정도 청색이 좀 까끌한 천이라 목닿는부분은 부드러운 얇은 면으로 감싸서 끈을 만들었습니다 안감도 넣고 위부분을 같이 모아 마무리 끈달고.. 좀 밋밋한거 같아 다른면으로 뚜껑식으로 ^^ 뒤쪽은 시침질하고 앞으로 넘어오는....... (Publish Date: 2023-07-19)

임규형,사랑했지만
https://naver.me/xhnrY3jz 팬텀싱어 4 에서 임규형님의 노래듣고 팬이 되었습니다 듣는 이의 마음을 촉촉하게 해 주는 그런 힘이 있네요 노래잘하는 사람들은 많고 귀로 들어 즐겁기는 한데 감동을 주는 싱어는 많지 않거든요 근데 임규형님은 음악인이나 많은 분들이 노래 정말 잘한다고 칭찬들을 하는게 마음속에 감동을 주어서인거 같아요 고음마저도 아름답고. 떨리는 무대에서도 안정적인 음색, 감정전달이 좋아요 팬덤싱어에서도 그런점때문에 모든팀들이 임규형님을 원했지만 1위한 팀인 "화개장터" 성악가 이승민, 창극배우 김수인 도 역시나 임규형을 팀일원으로 .. (Publish Date: 2023-04-22)

건강한 물 마시기
내 몸에 물이 부족하면 면역력이 저하된다 물 한 잔의 운명을 바꿀 수 있으니 어릴 때부터 물 마시는 습관이 중요하다 하루 2리터 물을 마시면 건강을 해친다? 왜냐하면 우리가 먹는 야채 과일에서도 수분을 섭취할 수 있기 때문에 물만 2리터를 마시는 것 보다는 음식 수분 + 물 마시기 = 2L 하루 얼마만큼 물을 마셔야 하는지 알 수 있는 방법은 소변색으로 알 수 있다 비타민 B, 종합 비타민 과다 섭취시 병아리처럼 샛노란 소변 물이 부족하면 누런 황토색 소변 한 번에 한 컵 (200- 250ml) 권장 물을 과하게 마시면 죽습니다 ㅡ마라톤중 물 과다섭취로 사망한 사망 ㅡ 외국에서 물 많이 마시면 상품을 준다는 대회가 있어서 아기 엄마....... (Publish Date: 2023-03-08)

대장.식이섬유음식
배꼽 밑에(석문혈) 손가락 마디 하나가 들어갈정도로 깊게 5츠동 안 들어온다 뻐근 하고 통증이 있는 경우 장내 독소가 가득해 소화 기능 저하 반복적으로 석문혈 지압하면 장내독소 완화에 도움이 된다 석문혈 지압은 대장 소장 건강에 도움이 된다 상체를 숙이면서 양손으로 발목을 잡고 3초 후 허리를 편다 ㅡ하루 10회 반복 ㅡ 대장의 연동 운동을 촉진해 노폐물 배, 배변 활동에 도움이 된다 * 녹내장 고혈압 혈관질환 등이 있는 경우 천천히 적당한 각도로 숙일 것 ■ 대장에 좋은 음식 ■ 삼낵나물, 생식 대장 운동과 노폐물 제거에 도움이 되는 식이섬유가 풍부한 나물 고사리 시금치 도라지 도라지는 목 건강 폐건강에 도움이 된다 ■ 삼....... (Publish Date: 2023-01-27)

크림치즈 layer pie
명절이라도 할 일도 없고 해서 전에 사둔 크림치즈와 젤오 바닐라 푸딩이 하나 남은게 있어서 레이어 디저트를 만들어 봤습니다 레시피 노트는 박스 어딘가에 있어서 찾지못하고 20년전에 해본 기억을 더듬어서... 먼저 파이지를 만들고 전 17cm 크기 용기 반죽은 에프에 맞게 이 기름종이로 해서 13분 한다음에 식혀 이 그릇에 옮겨요 바닐라푸딩은 우유에 그릇이 작아 푸딩은 반만 우유1c에 생크림 거품내고 크림치즈에 연유, 생크림거품 반 섞고 크러스트에 한층한층 펴 바르면 됩니다 푸딩ㅡ크림치즈ㅡ생크림 위에 호두 뿌려주면 끝 전 여러번 해 봐서 할만 했는데 처음 해 보시는 분은 좀 복잡할 거예요 4 layer 라서.. (Publish Date: 2023-01-24)

새해 복많이 받으세요, 강아지한복
지인이 한복을 선물로 주었습니다 L 사이즈라는데 m 입는 미코한테 입혀보니 딱 맞네요~ 한복은 한치수 큰거 사야 맞대요 아침에 일어난 애한테 입혀보고 사진찍으니 표정이 좀 멍 ^^ 오늘 TV 동물농장에서 좋은 소식이 전해졌네요 지난번에 떠돌다가 길에서 7마리 새끼들을 낳아 모성애로 먼거리를 왕복하며 안전하게 건강하게 키우고 있는 여름이의 이야기가 소개되었지요 유난히 추운 이번겨울을 어찌 날까 걱정되었는데 모두 구조되어 새끼들 좋은 가족들 품에 갔다네요 여름이랑 강아지 한 마리도 두 마리의 반려동물이 있고 마당도 있는 횡성에 계신 분이 입양을 해주셔서 그애들과 적응잘하며 뛰어노는 모습 보니 주위에 따뜻한 분들이 믾....... (Publish Date: 2023-01-22)

외국인이 지루하게 본 한국고전무용, 이제는 다르다
https://youtu.be/Nq_cfCsM5is (Publish Date: 2023-01-14)

고독한훈련사,봄바람
그런 다롱이를 입양한 가족을 강훈련사님이 만나러 갔습니다 지금은 다롱이가 봄이란 이름으로 자기와 똑같이 생긴 몰티즈 바람이 형과 살고 있습니다 우리는 봄,바람 형제 입니다 바람이랑 새로 온 봄이는 정말 형제처럼 모습이 서로 많이 닮았더라고요 보호자님이 봄이(다롱) 를 입양한게 1년전 요요강아지로 알려진 학대받는 강아지를 보고 입양신청서를 보냈습니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 사실 반려견을 키우게 되면서 반려동물에 대한 인식이 매우 매우 달라졌고 함께 한다는 책임감에 대한 그 세 글자가 굉장히 크게 다가왔습니다 그 동안 한 마리를 더 입양을 할까 말까라는 고민도 있었지만 책임감에 대해 생각하는 고....... (Publish Date: 2023-01-07)

무마취스켈링,발치후기, 김S동물병원
1.6kg, 6살인 또리의 앞니 아랫니 하나가 흔들리는 거를 발견한지는 3,4년 전 그때만 해도 유치인 줄 알고 동네 병원 가서 확인해봤는데 영구치라고 ... 나름 매일 양치질을 해주었지만 제대로, 세세히, 꼼꼼히 하지를 못했던 것이다 특히 앞니를.. (겉보다 안쪽을.. 안이 하기 힘들어서 세세히 안했더니 ㅜㅜ 그래서 지금은 안쪽부터 합니다) 웃입술, 아래입술을 까뒤집어서 해줘야하는데 .. 6살이 되어 발치를 하고 나서야 깨닫다니... 다른 병원에서는 일반 진료에 더 집중을 해서인가 이하나 흔들리는 거에 대해서 발치나 스켈링을 권유하지는 않으셨다 (마취를 해야해서?) 치석이 심하고 입에서 악취가 나는 지인 강아지들을 무마취 스켈링....... (Publish Date: 2022-12-16)

16살 밍키랑
언니네 강아지 밍키는 16살의 포메 여아입니다 1.7kg 정도 울집 애들하고도 자주 같이 산책하고 서로집 왔다 갔다 해서 잘지내요~ 언니가 친구들모임으로 어디가서 2박 3일동안 울집에 있는데 건강은 하지만 나이먹어 걸음걸이가 안쓰러워요 그래도 자는시간외에는 계속 실내를 걸어다녀서 이불속에서 누워만 있는 9살인 우리 큰애 보다는 낫습니다 지네 엄마가 보고 싶은지 현관쪽을 보고 짖어서 내가 안고 배 위에 올려 놓고 누워 TV 보고 있으니 미코, 또리는 내 다리 차지하고 누웠는데 3kg 치와와 미코가 종아리 위에서 앉아 있으니 다리가 조금 저리 더군요 늦은 아침을 먹고 다시 자려고 하는 밍키 혹시 우리 집이 추울까 싶어 극세사 이....... (Publish Date: 2022-12-06)

지구온난화1, 자연재해를 몰고온다
벌거벗은 세계사를 보면서.. 인간이 문명을 발전시키면서 산업 혁명으로 인해 인간이 잘 살고 편하기도 하지만 과한 남용으로 인간 스스로가 지구를 망가뜨리고 있다 태양은 지구의 모든생명체에는 없어서는 안되지만 바다가 그 태양의 열을 반사시키면서 지구를 보존해 왔는데 점점 과열되가니 이제는 바다의 수온도 높아지고 빙하도 녹고 그로 인해 수많은 자연재해가 발생되면서 인명피해뿐 아니라 수만년 아름다운 자연마저 불, 물로 휩쓸어 버렸다 인간은 자연재해앞에 무방비상태로 손도 못쓰고.. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 서울대학교 지구환경과학부 남성현 교수님 현재 우리는 기후 위기를 넘은 기후 재앙의 시대를 겪고 있다 지....... (Publish Date: 2022-11-30)

돌고 돌아 내게 온 행운~
지난주 중고 마켓을 통해서 어떤분이 극세사 이불을 구한다고 연락이 왔어요 이미 다른 사람에게 저렴하게 팔았기 때문에 예약중이라 되있는데 불발되면 그거 사고 싶다고.. 그분이 지방에서 난방도 제대로 안되는 곳에서 자취하는 여학생을 도와주려고 극세사 이불을 구하시는 중이시라고 ... 이미 나눔이나 저렴하게 나온 이불은 잽싸게 움직이는 분들한테로 가서 자기 차례까지 못온다고 저는 본적도 없는 그분과 여학생을 위해 뭔가 해주고 싶었어요 저도 이불은 주로 언니나 다른사람한테 깨끗한거 받아 쓰고 있는데 언니가 준 여름이불과 극세사 잠옷등 이거저거 뒤지고 있는 나자신을 보고 오지랖인가 싶었죠 MBTI 성격검사를 해보니 ISFJ....... (Publish Date: 2022-11-23)

펌킨파이,펌킨브레드(호박빵), 에어프라이어, No oven
글루텐 때문인지 밀가루로 만든 빵이나 국수를 먹으면 배가 더부룩 해서 밀가루로 된 음식을 안먹은지 꽤나 오래되었지요 파이나 빵이 먹고 싶어서 밀가루대신 사용할 수 있는 쌀가루와 아몬드 분말을 구입했습니다 파이종류는 다 좋아하는데 특히 미국 Thanksgiving Day 에 먹는 펌킨파이가 너무나도 먹고싶어 파이카페에 가보니 한조각에 7천원.. 오븐없이 에어프라이어 로도 만들수 있어 만들기로 해봤지요 단호박을 쪄서 퓌레를 만들어도 되는데 그냥 손쉽게 하려고 캔으로 사서 반은 파이에 반은 빵을 만들기로.. 에프사이즈에 맞춰 파이팬,빵팬을 17cm 짜리로 주문~ 양은 일반레시피 양의 반으로 하고.. 일단 아몬드가루와 쌀가루 조금 섞....... (Publish Date: 2022-11-14)

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