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안동 낙강물길공원

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Publish Date: (2024-05-03|10:38 pm), Modified Date: (2024-07-01|4:51 am)


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8월17일부터 19일까지
이제날씨가 조금 나아지는것같네 날씨가좋아져서 밖으로 운동가고싶은데 세상이 흉흉해서 ㅠㅠ 집에서 사이클만 오후에30분 1시간정도해야는데 야근이로 인해ㅠㅠ 금요일 아침에 30분 완료 금욜은 웬지피곤ㅋ 토욜은 더피곤한거같아서 ㅋㅋ 오후에 1시간 고고! (Publish Date: 2023-08-19)

8월15일
오늘도일어나서 사이클30분 14일밤에도 사이클한시간 점점 사이클에 습관이 붙여지니 하는것도 스트레스없이 자연스럽게 하게된다 의식적으로 배달음식 나가서 안먹게되니 돈은 조금 절약되는거같지만 쿠팡에서 매일 신선한야채 과일을 사니 쌤쌤인듯ㅋㅋ 식단은항상 과일먹저 점심은 일반식이지만 배부르게 노노 저녁은 최대한 클린 두부나 계란으로 (Publish Date: 2023-08-15)

8월14일도힘내자
주말내내 집에서 너무잘먹고 놀아서 또 식단과 운동하기가 싫었지만 그래도 습관이 되어있느니 최대한클린하게먹고 빵을먹더라도 한입씩만! 잘하고있는거같다 오늘도 새벽출근이라 새벽에 일어나 사이클 30분완료 어제 80분타고 다시 셋팅을안했더니 110분이됨ㅋ 13일 밤에도 완료 오늘밤도 사이클고고! (Publish Date: 2023-08-14)

8월10일도 화이팅
8월10일 오늘도 공복유산소로 시작 이게 습관이 되니 정말조음 30분 완료 저녁에도 완료 반지의제왕보면서ㅋㅋ 아침은 과일 점심은 말복이라 삼계탕 반만먹음 저녁엔 마켓컬리 냉파스타랑 다노에서 산현미치킨 닭가슴살치즈볼 계란말이 근데 치즈볼은 내스탈아님 치킨은 괜춘괜춘 새벽에 너무배고파서 한번일어남ㅋ 근데 또잠 ㅋㅋ 오늘도 수고했어 (Publish Date: 2023-08-10)

8월9일
8월9일도 아침에일어나서 공복30분 오후에 1시간 오늘아침도10시쯤 과일 휴가인날은 특별히 점심은 뽱 틸베이글에서 먹었는데 맛은쏘쏘 느끼해서 마니못먹음 담엔 꼭 런던베이글도전 저녁은 탁코샐러드와 두부 계란말이 (계란말이라고읽고 야채말이라 한다) 오뎅볶음 오늘도 수고했어! (Publish Date: 2023-08-09)

8월8일 다요툿
오늘도8월8일 다이어트하루시작 오늘은 많이 못걸었지만 아침4시반에 사이클30분 고고 대단하다ㅠㅠ 다노 스트레칭과 사이클 30분 다행이 소리가안나서 잘탈수있어뜸 ㅋ ㅋ 오늘식단은 왜하나도 안찍었지.ㅊㅋ 아침에 두유,사과하나,연두부하나 점심은 일반식 저녁은 통밀핫도그,만두3개,그릭요거트 오늘도 수곳했어 계속 좋은 습관들을 기르자 (Publish Date: 2023-08-08)

8월6일 다이어트
오늘도 홧팅 잘했어! 오늘8월6일 월요일이지만 꿋꿋하게 일찍일어나서 스트레칭하고 물마신다음 회사고고 오늘아침은 복숭아 한개 찍은게없네 너무배고팠어ㅂㄱㅋ 점심에는 현미밥 낫또 계란 오뎅볶음거 사실 맛이 그다지ㅋ 김을좀 사야겠씀 저녁은 멕시칸랩 즐겨먹는 샐러디메뉴중하나 오늘도 열심 히 만보인증 오늘도수고했어 이대로 꾸준히 (Publish Date: 2023-08-07)

8월6일 일요일 오늘도홧팅
오늘도 열시미 걷고 식단하고 사실 유튜브나 블로그보면 더 타이트한 식단 운동이 있어서 더빨리빼고싶은 마음이 많이 들지만 그래도 내가 이때까지 살찐거가 한순간에 없어지는건 욕심이니 천천히 좋은습관들을 계속만들자 아침은 무화과 요플레 블루베리 중간중간 레몬물마시고 점심은 낫또 오뎅볶음 오이 현미밥 저녁은 두부 고구마 오이 당근 오뎅볶음 두유 오늘도만보 성공 낼은 야근이지만 그래도 꾸준히♡♡♡♡ (Publish Date: 2023-08-06)

2023년 8월5일 식단
오늘부터 진짜클린하게 단식을 해볼라했지만 진짜 나이드니 단식은 무리데쓰 손이 너무떨리고 여름이라 어지러움 아침은10시반쯤 요즘 유행하는 그릭요거트 바크 어제미리 만들어둠 바나라랑 그릭요거트 크렌베리 넣어서 얼리면끔 아이스크림 먹고싶을때 짱좋을거같음 중간중간 레몬물 마셔주고 위가튼튼해서인지 속쓰림이나 소화불량이 없음 점심은 만들어먹기 두부유부초밥과 애호박두부전 요즘 계속 클린하게먹으니 이런 간이 없는 애들도 넘맛심씀 근데유부초밥이 너무달긴달아씀 그래도 맛나게머금 저녁은 고구마 두부애호박전 그릭요거트조금 솔직히 막 그램재고 몇그람 먹어야한다 칼로리는 몇칼로리 먹어야한다 이런거 나한테는 독임 그....... (Publish Date: 2023-08-05)

드디어 다이어트1일
2023년의 반이상이 갔는데 나의 다이어트는 왜 그대로인가ㅠㅠ 다시 8월부터다이어트 시작! 블로그도시작! 일기형식으로 항상 기록하자 다이어트는 평생해야기때문에 진짜 좋은습관들로 일상을채워보장 다이어트 평생 습관 1.공복시간은 최대한 길게하자 16대8이나 최대한 저녁은 일찍 아침은10시나11시 2.아침겸 점심은 먼저 채소와 과일을 먹는다 베리류 양배추 등등 몸에좋은것부터 3.아침일어나면 미지근한물 먼저 한잔 드링킹 4.하루에 무조건 만보이상 캐시워크하면서 돈도벌고 건강도챙기고 5.가급적이면 외식은 하지말고 내가해먹자 두부,달걀,채소들,현미등 건강하게 6.더운시기에는 집에서 땅끄부부 홈 7.아침에일어나서 물마시고 다노....... (Publish Date: 2023-08-05)

커피 중독자의 커피여행2
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1월플렉스 산것 추천템
#추천 #추천템 #안마의자 #바디프렌즈 #취미 #드로잉 #십자수 #취미 #취미추천 #취미생활 #당근패드 #패드추천 코로나로 점점 인터넷쇼핑에 미틴 1인 취미나 1월에 으떤것들을 샀는지 추천해보고 반성하는시간 1.안마의자 본가에 갈때마다 맨날 주구장창 했던 안마의자 계속 사고싶은맘을 누르다 이번에 질러버림 진짜 아침저녁마다 힐링중 아주굳굳 하지만 가격이 ㅜㅜ 2.당근패드 패드를 됴타고하면 거의써봤지만 정착템이 읎었음 근데 당근패드 써보고 완전 정착 부드럽고 에센스도 듬뿍이어서 수분감도 촉촉 나같은 홍조에 완전됴음 3.취미생활 드로잉 및 십자수 예전 가정시간에 했던 바느질을 떠올리며 손가락에 피가 나가며 하다보니 시간....... (Publish Date: 2022-02-14)

커★피중독자의 커피여행♥♥♥
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항상행복하길바란다 추내일만
항상행복하길바란다 추내일만 (Publish Date: 2022-01-30)

어린이날
어린이날 나도어린이되고싶다 공부하기시르다 #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-05)

일하기시른화요일
일하기시르다 놀고싶다 낼놀지롱 기분짱 #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-04)

5월3일일기
헐 하루만에 까먹음ㅋ 그래도 오늘부터 다시시작해보자ㅋ 오늘은 자격증공부하고 바다본날♡♡ #블챌 #오늘일기 (Publish Date: 2021-05-03)

1번째일기
백신맞고 예삐씨랑 뒹굴뒹굴 오늘부터 일기시작 끝까지써보장 몸이 욱씬욱씬하니 기분도 쳐지지만 쇼핑도하고 커피도마셔야겠당 (Publish Date: 2021-05-01)

진짜너무슬프당 이수각김
진짜너무슬프당 이수각김 (Publish Date: 2021-03-16)

안동 낙강물길공원
안동에 사진 찍기 좋은 공원입니다. 안동댐 근처에 낙강물길공원입니다.. 아주 사람들도 많더라구요 안동에 들리면 한번 가보십시용... (Publish Date: 2020-10-20)

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