[청라 헬스장] PT 프로모션 선착순 마감 안내 : > 자유게시판 1

[청라 헬스장] PT 프로모션 선착순 마감 안내 :

sungjin418 contents are below.

References: 05-sungjin418 contents: Go Click
Other Blog: Blog ArtRobot (Title: [청라 헬스장] PT 프로모션 선착순 마감 안내 :) More ...
Publish Date: (2024-07-01|1:07 am), Modified Date: (2024-07-01|2:16 am)


--- Blog Post Contents
[ 청라헬스 ] 청라헬스장 PT + 헬스를 동시에 할 수 있는 헬스장
신년이 지나고 이제 운동을 해야겠다는 마음가짐으로 센터를 알아는 중 청라헬스 리핏에서 P.T5회 + 헬스6개월 프로모션 이벤트를 보고 나서 새로운 마음가짐으로 운동을 하고 싶은 마음에 P.T를 받아 보기로 했습니다. 이제 2월 이여서 곧 여름이 다가오면 지금부터 운동을 안 하면 그때 돼서 더 빡세게 운동을 해야 될 거같다는 생각에ㅠㅠ 지금부터라도 조금씩 시작하려고 합니다. 겨울 동안 계획적으로 벌크업을 하지 않아도자연스럽게 먹다 보니ㅋㅋㅋㅋㅋ 자연스러운 벌크업이 되더라고요ᅲᅲ 그래서 핸드폰 배경화면이 현재는 외국 남자 모델입니다ㅋㅋㅋ 이 사진을 보면서 이렇게 되지는 못하더라도 운동 자극이 필요하기 때문에 음식을....... (Publish Date: 2023-02-10)

[청라 필라테스] ♠청라리핏 에서 필라테스 운동해 보기♠
8월 마무리는 잘 하고 계시나요?? 운동을 지금도 열심히 하고 계신 분들도 있고!!! 운동 계획만 잡고 운동을 아직 시작하지 않은 분들도 있을 겁니다. 그래서 오늘은 여러분들께 좋은 정보 제공을 제공해 드리려고 합니다^^ 청라에는 좋은 헬스장, 필라테스가 많이 있는데 어떤 곳을 가야 할지 고민을 될 수 있습니다~~!!! 그렇다고.... 모든 센터를 체험해 볼 수 없기 때문에 센터 선택에 어려움이 많을 거라고 생각됩니다. 그래서 저도 주변 소개로 알게 된 청라헬스 리핏 이라는 센터를 소개해 드리려고 합니다. 청라헬스 리핏은 청라 스파렉스 건물 9층에 위해하고 있고 주차타워가 있어 주차가 500대 가능하다고 합니다@@@ 그리고 운영 시간....... (Publish Date: 2022-08-26)

[청라헬스] :: 8월프로모션 혜택 받고 다시 운동 하기 ::
이번 주는 비가 너무 많이 와서 서울 및 수도권 지역에 피해가 심각하다고 들었습니다ㅠㅠ 모두들 피해가 없이 잘 지나가길 기도드립니다. 오늘은 해가 떠서 어제까지 그렇게 폭우가 쏟아졌는데 오늘은 이렇게 해가 뜨고 좀처럼 날씨를 감을 할 수 없습니다ㅠㅠ 또... 또... 내일은 비 소식이 있어서 이제 비는 그만 왔으면 좋겠습니다. 그리고 저번에 청라헬스 리핏 기구 필라테스 체험에 대해 말씀을 드렸는데, 못 보신 분들을 위해 아래 링크 걸어 두겠습니다. 보고 참고 부탁드립니다~~!! ↓↓↓↓↓↓↓ https://blog.naver.com/sungjin418/222822718583 저번에 청라헬스 리핏 기구필라테스 체험해 보기 말씀드렸는데 이번에 맨즈 필라테스....... (Publish Date: 2022-08-10)

[청라헬스] "청라 기구필라테스 그룹 체험해 보기"
안녕하세요 청라스파렉스 건물에 위치해 있는 헬스장을 소개해 드리려고 합니다. 청라헬스 리핏은 기본적으로 헬스, 지엑스 , PT, 기구 필라테스 가 준비되어 있습니다. [ 운영 시간 ] 평일 : 오픈 06: 00 ~ 마감 23:30 주말 : 오픈 10:00 ~ 마감 19:00 매일 셋째 주 일요일 휴관 주차 3시간 무료 ※ 센터 위치 및 주소 ※ ↓↓↓↓↓↓↓ 위치가~ 청라스파렉스 건물에 위치해 있어서 비교적 찾기는 어렵지 않을 겁니다~ 그리고 차로 오시는 분들은 주차 3시간 무료가 되어서, 차로 오셔서 편할 거 같습니다. 청라헬스 리핏 기구 플라테스 룸 구경하기!! ↓↓↓↓↓↓↓ 필라테스 룸을 외관에서 봤을 때는 엄청 거보였습니다. 그리고 필라테스 룸....... (Publish Date: 2022-07-21)

[청라헬스/청라지엑스] ::청라지엑스 근력수업 체험 해보기::
모두들 즐거운 5월 보내고 계시나요??? 5월은 가정에 달이라서 많은 행사가 있는 달이시죠?? 어버이날, 스승의 날, 어린이날까지 그래서인지 시간도 빨리 가고 이런 행사가 지나고 나면 몸에 피로도가 쌓여 가는 느낌은 기분탓 일까요??ㅠㅠ 이제 6월이면 본격적인 여름이어서 체력은 점점 바닥이 날게 분명하기 때문에 이제부터라도 조금씩 운동을 계획하시면 좋지 않을까요?? 저번에 포스팅해 드렸던 요가 관련된 정보는 혹시 못 보신 분들을 위해 밑에 링크 걸어 두겠습니다 (참고 바랍니다) ↓↓↓↓↓( 링크 클릭 ) https://blog.naver.com/sungjin418/222708317971 오늘은 여러분들께 저번 시간에 이어서 추가로 정보를 제공해 드리려고 하....... (Publish Date: 2022-05-11)

[청라헬스/청라요가] :: 청라헬스 리핏에서 요가 배워보기 ::
이제 곧 다가올 여름.... 지난주 주말에는 날씨가 너무 좋아서 집에 있다가 공원을 다녀왔는데요 사람들에 옷차림도 그렇고, 날씨 또한 여름 날씨였습니다. 남성분들도 그렇지만 특히.. 여성분들이 여름에 대한 걱정을 많이 하실 겁니다. 더위 때문에 걱정하시는 분들 체력이 많이 떨어지는 걸 느끼는 분들 노출이 신경 쓰이는 계절 .... (특히 이 부분에서 더욱 공감이 갑니다ㅠㅠ) 오늘은 여러분들께 요가에 대해 설명을 좀 드리려고 합니다. 여름에 근력운동에 필요성은 알지만 운동을 처음 하시는 여성분들은 아실 겁니다... 헬스장에 가면 그 막연함... 내가 뭘 할 수 있지?? 어떤 운동을 할 수 있지??? 빨리 집에 가고 싶다는 생각.... 그....... (Publish Date: 2022-04-22)

[청라헬스/청라필라테스] ::리핏 키즈필라테스 체험해 보기::
안녕하세요 주말에 벚꽃 구경은 잘들 다녀오셨나요?? 인스타만 보아도 벚꽃에서 가족 또는 연인 분들과 함께 찍은 사진들이 참 많이 올라오고 있습니다. 벚꽃이 많이 지기 전에 다들 가족분들 과 혹은 연인 분들과 좋은 사진 많이 남기시길 바라겠습니다. 오늘은 블로그 포스팅은 청라헬스 리핏 에서 어린이들을 위한 키즈 필라테스 수업에 대해 소개해 드리려고 합니다. 키즈 필라테스는 성장기 발달 어린이들에게 추천하는 운동 중에 하나이며 남녀 구별 없이 모두 할 수 있는 운동입니다. 이런 친구들에게 필라테스 추천드립니다. 거북목, 굽은 어깨, 골반 통증 그리고 성장판 자극을 통해 성장 발달 이 필요한 어린이 추천 체형 교정을 통해....... (Publish Date: 2022-04-11)

[청라헬스//청라헬스장] :: 지엑스 코어 운동 필요성 ::
3월 마무리는 잘 하고 계시나요?? 누구에게는 빨리 지나가길 바라는 달이고 벌써 다음 주면.. 마지막 주라고 하시는 분들도 많이 있을 겁니다. 영업제한이 풀려서 자영업자분들은 조금 그래도 영업시간이 늘어나서 매출적인 부분은 좋아 지신분들도 있고, 그렇지 않은 업체도 많을 겁니다. 여름이 오기 전에 이 지긋한 코로나가 어느 정도 많이 풀리길 바라며 저도 이제 본격적으로 운동을 하려고 합니다. 그래서 오늘은 여러분과 코어 운동에 필요성에 대해 공유해 보려고 합니다. 코어 ?? 몸에 중심이라는 의미인데요 " 몸의 중심"이라는 뜻으로 사용되며 몸의 중심이란? 우리 몸의 무게 중심이 위치하는 곳으로 이곳에서 모든 움직....... (Publish Date: 2022-03-24)

[청라헬스장//청라 필라테스]:: 기구 필라테스 시작해 보기 ::
안녕하세요 주말에 비가 오고 이번 한주는 날씨가 많이 풀려서 햇볕이 따뜻한 날씨인데요.. 이제 조금 있으면 봄이 올 거 같습니다♥ 개인적으로 봄을 좋아하는 것도 있고 봄이 되면 운동을 시작해야 할거 같은 기분입니다. 여러분들도 운동 계획 잡으셨나요?? 저는 청라지역에 살아서 주변에 필라테스 와 헬스를 동시에 할 수 있는 센터를 찾아보던 중 청라 헬스 리핏 이라는 센터를 알게 되었습니다. 체험 문의 전화를 드리니 직원분께서 친절하게 체험 예약을 잡아 주시더라고요. 그리고 블로그를 검색하던 중 이런 걸 발견하게 되었습니다. ♣ 이번 달까지 하는 프로모션이기 때문에 지엑스 또는 기구 필라테스 관심이 있던 저에게는 큰 혜택....... (Publish Date: 2022-03-15)

[청라헬스/청라지엑스] :: 다이어트 추천 운동 " 줌바 "::
2월 도 어느덧 일주일 하고 하루 남았네요~~ 2월은 연휴도 있었고 일수도 짧아서 시간이 어떻게 지나갔는지 모르겠습니다ㅠㅠ 저도 이제 3월을 기다리며 3월부터 계획한 일들을 준비하려고 합니다. 운동 꾸준히 하기, 공부하기 이렇게 목표한 일들을 하나하나씩 시작하려고 합니다. 시간을 좀 더 효율적으로 쓰기 위해 많은 노력을 하려고 합니다. 여러분들도 시간 계획 잘 잡으셔서 22년도에는 이루고 싶은 일들 모두 이루길 바라겠습니다. 요즘 주변에서 줌 바운 동이 좋다고 해서 친구에게 줌바 운동을 소개해 준 적이 있는데 청라 헬스 리피에서 줌바 체험을 해보았는데 너무 좋았다고 해서 정보를 좀 공유해 드리려고 합니다^^ 그럼 일단 줌....... (Publish Date: 2022-02-22)

[청라헬스/청라필라테스] :: 필라테스 운동 효과 :
요즘 날씨가 무척이나 추워 진걸 느껴 지시나요? 날씨가 많이 추워져서 감기 환자들도 주변에서 많이 생기고 있습니다. 저도 감기 걸리지 않게 제 면역력 관리 및 개인위생을 철저히 하고 있습니다. 일단 개인위생을 철저히 해야 할거 같습니다. 개인위생이 머 별거 있겠습니까??? 깨끗한 물에 손을 깨끗이 씻고 손 세정제로 빡~빡 닦으면 되지 않을까요?? 그리고 주변에 손 소독제가 보이면 바로 사용하시면 됩니다:: 청라헬스 리:핏 센터에 입장하시면 제일 먼저 가전제품들이 눈에 들어오는데요ㅠㅠ 처음에 광고지 및 현수막을 보시고는 그렇게 반응이 없던 분들도 이거 언제 당첨하냐고~ 물어보시고 자기가 되었으면 좋겠다고 많이들 하십니....... (Publish Date: 2022-02-17)

[청라헬스/청라헬스장] :: 리핏 요가 및 스트레칭 필요성 ::
안녕하세요 청라헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다. 한주가 시작되는 월요일 인데 밖에는 비가 오고 있네요:: 비 오는 날을 개인적으로 좋아했지만 센터에서 일하고 나서는 비 오는 날이 왜 이렇게 싫은지ㅠㅠ 그리고 비 오는 날 몸이 더 무거운 느낌이 들 때가 있습니다. 특히 사무실에서 근무하시는 분들은 일을 하면서 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있기 때문에 가볍게 스트레칭을 하시길 권유 드리며 조금이나마 도움을 드리고자 지금 보여 드리는 동작을 가볍게 하시면 좋을 거 같습니다. 잠깐 하던 일을 멈추시고 10분 정도 투자로 스트레칭을 할 수 있는 동작 입니다^^ 하루 10분 오피스 스트레칭 " 저도 블로그 포스팅 작업을 하면서 가....... (Publish Date: 2022-02-14)

[청라헬스/청라헬스장] #리:핏 사진관을 소개합니다#
안녕하세요 청라헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다. 어느덧 금요일입니다. 오늘 하루만 고생하면 내일은 모두가 기다려온 주말입니다. 코로나 시대만 아니면 어디로 떠나고 싶은 날씨입니다. 요즘은 날씨도 많이 풀려서 주말이 되면 다들 나들이 생각을 조금 하실 겁니다. 하지만..... 아직은 어디를 돌아다니는 게 아직은 무서운 시기 입니다ㅠㅠ 그래서 저는 이럴 때는 운동을 추천드립니다. 집에서 홈트 보다는 가까운 공원이라든지 하지만 아직은 공원을 걷는 다든지 뛰는 게, 조금 추울 수 있기 때문에 실내 운동을 추천드립ㄴㅣ다. 청라 헬스 리피에서 추천드리는 실내 운동 프로그램은 그룹 필라테스 // 지엑스 (강력 추천) 저희 청라헬스 리....... (Publish Date: 2022-02-11)

[청라헬스/청라헬스장] :: 청라헬스 리핏에서 혜택받고 운동하기::
안녕하세요 청라 헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다. 설 연휴는 모두들 잘 보내셨나요?? 설 연휴 기간 맛있는 음식은 많이 드셨나요?? 저도 연휴 기간 맛있는 음식을 많이 먹어서 이제 본격적으로 운동을 계획하고 있습니다. 지금 글을 적으면서 배를 보니... 운동에 필요성을 너무 절실히 느끼고 있습니다ㅠㅠ 이번 연도에도 저번 연도처럼 계획했던 바디프로필 촬영을 목표로 매년 꾸준히 촬영하고 있습니다. 제가 꾸준히 바디프로필을 촬영하는 이유는 개인적인 만족도도 있지만 운동을 꾸준히 한다는 점입니다. 아무래도 운동을 평생 해야 한다고 하지만 그렇게 할 자신이 아직까지는 없기 때문에 지금은 1년에 한번씩 바디프로필 목적을 계획....... (Publish Date: 2022-02-09)

[청라헬스/청라기구필라테스] :: 리핏 기구 필라테스 안내 :
안녕하세요 청라헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다^^ 며칠 후면 설 연휴입니다. 2022년 호랑이의 큰 기운 받으시고 올 한해 소망하시는 일 모두 잘 풀릴 수 있도록 기원합니다. 설 연휴 잘 보내시고 福 많이 받으세요. 오늘은 청라 헬스 리핏 에서 코로나 대비 전체 방역 소독을 진행하였습니다. 회원님께서 안심하고 쾌적하게 운동하실 수 있는 공간을 만들기 위해 청라 헬스 리핏은 주 1~2회 방역소독을 진행합니다^^ 리;핏 방역 소독 ( 사진 ) 리:핏 방역소독 (영상) 이렇게 소독을 하고 나면 회원님들도 좋아하시고 저 역시 센터 전체가 소독이 되어 기분까지 상쾌한 느낌이 듭니다:: 이렇게 주기적으로 소독을 하시면 회원님들도 안심하고 운....... (Publish Date: 2022-01-27)

[청라헬스/청라지엑스] : 리핏지엑스(다이어트댄스,요가)안내 :
안녕하세요 청라헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다^^ 2022년도 어느덧 두 달이 지나가고 있습니다 22년도 안부 인사 전한 게 어제 같은데ㅠㅠ 벌써 이렇게 두 달이 지났다는 게 너무 놀랍습니다ㅠㅠ 하루하루 보면 시간이 잘 가는지 모르겠지만 시간이 지나고 나면 한 달 한 달 시간은 빨리 지나가는 거 같습니다ㅠㅠ 청라 헬스 리핏도 12월 03일 오픈하여 이제 어느덧 두 달이 다 되어 갑니다 지나온 시간 동안 회원님들도 많이 오셨고 청라헬스 리핏에 새로운 직원분들도 와서 이제 직원 수도 많이 늘어서 서로 서로 챙기는 가족적인 분위기에 센터가 되었습니다:: 그리고 2022년 2월 1일은 고 휴엣 명절 설날입니다^^ 모두들 1월 마지막 주에 운....... (Publish Date: 2022-01-24)

[청라헬스] : 겨울철 운동 전후 스트레칭 필요성 :
안녕하세요 청라헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다. 어제는 눈이 많이 내렸는데 다행히 퇴근할 때는 눈이 많이 쌓이지 않아 ::: 다행이라고 생각했습니다. 눈이 오고 나서 오늘 날씨가 많이 추워졌습니다ㅠㅠ 모두들 감기 조심하셔야 될 거 같습니다:: 그리고 가급적으로 이런 날씨에는 외부에서 운동하시는 것보다 실내에서 운동하시는 걸 추천드립니다. 그래서 오늘은 운동 시작 전 운동 마무리 준비운동의 필요성에 대해 설명드리려고 합니다. 많은 분들이 운동을 하시면서 준비운동도 안 하시고 바로 운동을 시작하시거나 운동을 마무리하시고 마무리 운동을 안 하시는 분들을 많이 본거 같아서 이렇게 글을 적습니다^^ 스트레칭 이란?? 신체 부....... (Publish Date: 2022-01-19)

[청라헬스/청라헬스장] :: 리핏 에서 운동해 보기 ::
안녕하세요 청라 헬스 리핏 fc 팀장 최성진입니다. 한주가 시작되는 월요일입니다. 주말에는 그래도 날씨가 많이 풀렸습니다. 저는 개인적으로 겨울보다 여름을 좋아해서 하루빨리 날씨가 풀려 봄이 오고 여름이 왔으면 좋겠습니다. 제가 개인적으로 좋아하는 게 캠핑하고 운동인데 지금은 운동을 하고는 있지만 캠핑을 잠시 쉬고 있어서ㅠㅠ 빨리 날씨가 풀려서 캠핑도 다니고 운동도 지금보다 더 타이트하게 하고 싶습니다ㅠㅠ 저번 연도에 6월에 바디프로필을 찍었으니 이번 연도 6월에도 꼭 촬영할 수 있게 몸을 이쁘게 만들 계획입니다^^ 1월 17일 현재 밖에는 엄청 눈이 많이 내리고 있는데요 ^^ 리핏 러닝머신에서 바라본 야외 풍경 (영상....... (Publish Date: 2022-01-17)

[청라헬스 / 청라지엑스] :: 리핏 지엑스 및 요가 수업 추천 ::
안녕하세요 청라 헬스 리핏 FC 팀장 최성진입니다. 오늘은 회원님들께 지엑스 프로그램 중에 인기가 많은 수업 가운데 첫 번째로 소개해 드리려고 합니다:: 요가 ( 힐링요가, 파워요가, 반야사 요가 ) 요가는 세계적으로 인기가 많은 운동 중에 하나이며, 남녀 구별 없이 할 수 있는 운동입니다. 요가는 크게 동작, 호흡, 명상 으로 구성되는데요 요가의 동작은 "아사나(asana)"라고 합니다. 이 아사나는 행할수록 몸이 유연해지고 마음이 정화되는 효과가 있습니다. 또한 평소 사용하지 않는 근육을 움직여주면 유연성과 근력을 기를 수 있고, 복부로 호흡하며 자율신경을 안정시키고, 체내의 체지방을 태워주는 효과도 있습니다. 그....... (Publish Date: 2022-01-13)

[청라 헬스장] PT 프로모션 선착순 마감 안내 :
안녕하세요 청라 헬스 리핏 FC 팀장 최성진입니다. 요즘 날씨가 영하로 떨어져서 감기 환자들이 많습니다ㅠㅠ 모두들 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다^^ 이렇게 날씨가 추울수록 면역력은 더 떨어져서 운동을 하시는 분들 보다 운동을 안 하시는 분들이 감기에 더 잘 걸리고 체력적인 부분이 더 떨어질 수밖에 없습니다.ㅠㅠ 이렇게 - 운동을 이제 시작하려는 분들 - 운동이 처음이어서 막상 시작하기가 두렵다는 분들 - 운동을 제대로 배우고 싶은 분들 - 건강을 생각해서 관리받고 싶은 분들 - 빠른 시간 내에 효과를 보고 싶은 분들 을 위해서 청라 헬스 리피에서 좋은 프로모션을 준비했습니다. 전에 소개해 드린 적이 있는데 현재 반응이 너....... (Publish Date: 2022-01-12)

---

추천1