죄책감이 씻은듯이ㅎㅎㅎㅎ그린스무디마시기

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Publish Date: (2024-05-16|4:21 pm), Modified Date: (2024-06-30|9:11 pm)


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작심오일을 이어가본다
매일쓰기로 하고 잠시 잊었는데 한달이 흐르기 있다고? 그렇지만 물속 백조의 다리 처럼 나는 매일 움직인다. 1. 잘 안되는 것 -1. 눈 보고 이야기하기 이런저런 이야기를 길게 쓰다보니 결국 핑계이길래 그냥 반성만 하기로ㅎㅎ 눈 보고 집중해서 듣기 열번 중 다섯번 정도는 의식적으로 다가가서 듣지만 나머지 다섯번은 나의 정신이 집안일의 공간에 있을 때 행해진다. 해도해도 끝없는 그것은 집안일과 삼시세끼. 대충 먹이면 바로 아파지는 프레자일차일드라+그러나 채소극혐+게다가 극치의 미식가혀라 삼시세끼에 가장 큰 공을 들이는데 생채소를 먹어도 맛이 좋은 나로써는 사실 가장 어려운 분야이다. 아니 샐러드 왜 맛 없다는건데...?........ (Publish Date: 2024-05-18)

내가 가장 바라는건 행복하게 사는 것
얼마 전 차노을이라는 아이가 부른 happy라는 곡을 들었는데 마음이 너무 좋고 귀엽고 눈물이 났다. 그래 내가 바라는 것도 너희가 행복하게 삶을 영위하는 거야. 행복이라는 것은 주관적인 것이지. 자기가 생각하는대로 행복해질 수 있어. 남들이 볼때는 고난이고 역경이어도 그것을 기꺼이 감당하고 즐거이 행해 나갈 수 있는 마음자리에 있다면 그런 삶에서는 수많은 행복을 발견할 수 있을거야. 그것을 알려주고 싶다 아들아. 1. 금요일. 작은 소풍을 가는 날이어서 아이가 원하는대로 간식을 싸주었다. 딸기 토마토 커비쿠키 치토스. 날이 덥고 미세먼지가 많아서 힘들겠구나 생각했는데 역시 돌아와서 계단 천개를 올라서 너무 힘들었다고....... (Publish Date: 2024-04-20)

이런일로 너와 언쟁하고 싶지 않아
오늘의 칭찬할 일 1. 아침에 서둘러 밥 먹고 한약 먹기 싫다소리 없이 재빨리 마시고 등교한 것 2. 방과 후+피아노 콤보로 지치는 하루인데 주어진 공부..하기 싫지만 결국 하기 싫은 마음 극복하고 분량을 끝낸 것 3. 준비물을 스스로 챙기고, 내가 준비해준 것들도 알맞게 준비되었는지 재확인 한 점 오늘의 잔소리참기 1. 피아노 끝나고 데리러 갔는데 레슨용 그랜드피아노 밑에 들어가 있었음 2. 빨리 신발 갈아신고 나오질 않고 개구리뛰기를 계속하며 장난 3. 똥파리가 피아노 교실에 있는데 죽을 것 같다며 잡아서 바깥으로 보내줘야 한다고 재차 이야기 하는 것 4. 끊임없는 공부양 딜 시도... 오늘의 다툼 1. 집에 돌아오는 길에 아이스....... (Publish Date: 2024-04-17)

이틀 연속 좋을수는 없지
오늘은 방과후 수업없이 정규 수업후 집에 오는 날. 그렇지만 집에서 파닉스 수업을 받고 나면 놀이상담을 받으러 간다. 1. 아침에 같은 동에 사는 아이와 함께 등교 하다가 그 아이가 지렁이를 죽이려고 웅덩이에 넣는 모습을 보고 그러지 말라고 이렇게도 얘기하고 저렇게도 얘기했지만 결국 웅덩이에 빠뜨리는 모습을 보고 울면서 등교했다고 한다. 불쌍했겠다 생명은 모두 소중히 여겨야 하는 일인데.라고 말해주는데 그 지렁이를 빠뜨린 아이가 나오자 복수한다며 우산을 그 아이에게 겨누는k. 어제도 우산은 사람을 향해 겨누지 말라고 이야기 했는데. 위험하니 우산을 달라고 하자 k는 우산을 주고 그 아이를 잡으러 달려간다. 바로 파닉....... (Publish Date: 2024-04-16)

내일은 쿠키를 만들자
1. 오늘부터 시작되는 게임시간 줄이기. 아이는 마음의 준비가 끝난듯 하다ㅎㅎㅎ 나만 잘하면 돼..나만.. 2. 오늘의 잔소리 참기 큐브교실이 끝나고 마중을 나갔는데 집에 오는길에 같은 반 아이들과 달리기를 하며 나온다. 비가 오는데 점퍼는 풀어헤쳤고 지퍼 잠그라는 얘기를 참아본다. 친구들과 우산 모서리로 서로 찌르는 놀이를 한다. 다칠까봐 위험하니 하지 말라고 일러준다. k야 우산 모서리 위험해 찍는 놀이 하지마. k는 잠깐 우산좀 들어달라며 우산을 내손에 쥐어주고 뛰어간다. 비가 오는데...k야 우산써 감기들어. 라고 외쳤지만 k의 귀를 통과하지 못하고 공허하게 흩어져 버린 외침. 아이를 자세히 보니 운동화는 푹 젖어있고....... (Publish Date: 2024-04-15)

D+1
내가 매일 하는 일이 가끔하는 일보다 더 중요하다. 우리가 매일매일 하는 일을 통해 목표로 전진한다. 반복적으로 무엇을 하느냐가 우리를 결정한다. 그렇다면 탁월함은 행위가 아닌 습관이다. (아리스토텔레스) 대체 무엇 때문에 바쁜가? 반드시 이 질문을 던져야 한다(헨리 데이빗 소로우) 하 해야할일이 많건만ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 바로바로 기록하지 않으면 기억의 뒤안길로 사라지는 매일의 에피소드. 운동 다녀와서 집안일을 제쳐두고 적어본다. 금요일 의지에 불타올라 각종 책을 섭렵함 그러나 역시 나는 적용이 어려운 사람이야ㅠㅠ 재밌는 놀이를 몇 가지 발견하고 저장해놓았다. 금요일에는 무슨 놀이를 해야하나 고민했는데.. k가 먼저....... (Publish Date: 2024-04-15)

노생거사원
오디오북을 좋아하는 아이를 위해 스토리텔을 구독한다. 항상 아이가 들을때만 이용했는데 아침에 집안일을 하면서 내가 듣고 싶은 책을 들어보기로 했다. 제인 오스틴이라는 작가는 항상 관심이 있었지만 책으로 읽자면 좀처럼 진도가 나가지 않아서 완독하지 못하던 차에.. 읽어준다니 화분갈이를 하며 듣기 시작했는데.. 어머 정말 너무 고구마... 그나마 주인공이 자신의 의견을 잘 피력하는 편이고 나머지는 정말 진심을 이야기하지 않는다. 각자의 캐릭터가 잘 이해되고 그렇게 말하는 이유-이면의 뜻을 독자가 너무 잘 파악할수 있기 때문에 정말 잘 쓴 글인것 같다. 스토리 위주로 책을 감상하는 나마저도 이 작가가 무엇을 비판하고 싶....... (Publish Date: 2024-04-13)

양재천 파티스리 크레미엘
페이스트리류가 맛있었던 아 까눌레도 맛있었던 크레미엘 사브르를 보고 들어갔다가 빵을 사게 된 곳 프랑스 파티세리가 만들어준당 사브르 컬렉션도 판매중 예쁘당 까눌레 엄청 겉바속촉이고 포장...뭐야 귀여워.. 뺑오쇼콜라.. 이건 라즈베리같은 상큼한 베리잼이 들었다 이건 뽐므 맛있으니까 두번 겉도 속도 맛있다 우리나라는 빵이 주식이 아니라 디저트로 먹으니 거의 단데 프랑스 갔을 때 빵이 그리 달지 않았던 기억 이곳의 빵들도 달지 않다. 그런데 맛있어 양재천 카페. 그런데 요즘 빵 네개에 2만원 넘는거 실화소니.. (Publish Date: 2023-10-20)

트레킹-역사속으로 7세와 보드게임
보드게임에 어쩌다 빠져들었을까 아이랑 놀아줘야 하는데 놀아본 가락이 없다보니 아이템으로 돌려막기를 시작하고. 처음에는 마트에서 이런저런 게임을 사보고 그 다음엔 인터넷 공구카페에서 이런저런 교육용 보드게임을 사게 되었다. 그렇게 아이 3살부터 각종 게임을 섭렵했다고 생각했지만 우물 안 개구리였던 것 보드라이프 라는 커뮤니티를 알게 되면서 새로운 지평이 열렸다. 그 동안 내가 해왔던 게임과는 다른. 교육이 아닌 그러나 교육도 되는 어른 아이 같이해도 재밌는 그런 게임들이 많았다. 그 중에 지인 아이가 참 재미있게 한다는 보드게임 트레킹 역사속으로를 구매해 보았다 지금까지의 보드게임들이랑 풍기는 아우라가 다른....... (Publish Date: 2023-10-19)

고즈넉한 카페 청이당
한옥컨셉 카페 청이당. 의왕 백운호수 끝자락에 있다. 가는길이 아주 구불구불한데도 게다가 비가 오는 날인데도 사람이 많았다. 청이당 입구 항아리에 심어져 있는 저 빨간꽃이 예뻤다. 앵두같고. 휴 꽃 좋아하면 늙은거라는데?.?? 난 늙었나봐 이제 자연이 좋고 위로가 된다 입구에 들어서면 만나는 주렁주렁 단감ㅋㅋ 포토스팟느낌 물씬 놀랍게도 청이당은ㅋㅋㅋㅋ한채의 한옥이 아니다. 입구에서 보는 거와 달리 들어가면 한옥 네채가 연결되어 엄청 넓당 여기가 중정 느낌으로 중정이라기엔 나무가 한그루지만 여길 중심으로 네모나게 한옥들이 둘러싸고 있다 한옥과 한옥사이에 이어진 길 곳곳에 포토스팟과 감성있는 분위기 여기도 앉아서....... (Publish Date: 2023-10-17)

먹어보자 베이커바미
빵을 끊어야 하는데 끊을수가 없다..... 빵순이에게 밀가루 절식은 너무나 어려운 일... 오늘도 빵순이는 먹는다 빵. 산본엔 의외로 개인 빵집도 많고 빵 맛집들도 많다. 왜 의외냐...하면 사먹을사람이 별로 없을것 같아서?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 빵순이들 많이 사나봐.. 이번엔 베이크 바미에서 사봤다. 단것이 땡기는 날이어서 초코...초코가 눈에 들어옴.. 귀여운 너구리 쉐프가 구워주는 빵 귀여운건 한번 더 초코랑 소금빵을 단짠 조합으로 골라보았는데? 초코가 기대되었다 이름은 내안에 바닐라 바닐라빈이 든 버터크림으로 채워져 있다. 단독샷 겉에 초코는 약간 그 맥도날드 초코콘 시키면 덮어주는 그 코팅초코맛 반 자르면 겉....... (Publish Date: 2023-10-17)

새해다짐은 뭐니뭐니해도 다이어트가 가장흔한 것 아닌가요
새해라니 실감이 1도 나지않는 2018년의 1월1일 매년 그래왔듯 새해 목표를 만들어본다 그중1.살빼기 나눈 왜 이다지도 체중에 연연하는가 알수없지만 새해목표 1번은 살빼기하는걸류.. 임신중 7키로가 찌고 맨듀 태어나고 단2주동안 10키로가 빠졌는데 이어지는 육아스트레스와 무기력증콤보로 12키로가 찌는 대참사가 일어남.. 그와중에 아드님은 초우량우량아라 15개월차 12.6키로...ㅠㅠ 아기띠하면 내 늘어난12키로와 우량남12키로 도합24키로가 내 허리를 가루로 만들어버릴것만같아 연말연시 의지세포에 의지해서 살을 빼보기로 한다ㅋㅋㅋㅋ 운동을 꼬박 2년쉰 내 몸을 생각해 재활스케쥴로 시작해보았다 D+1 *싯업40 *시저5×2 *부위별 스....... (Publish Date: 2018-01-01)

나사풀린 월화수식단일기 ㅋㅋ
안녕하세용 냥이예여 엄청오랫만이죵 회사스케쥴이 이랫다저랫다 갈대처럼 왓다갓다해서 장단맞추느라 정신없어서 블로그는 꿈속에서 했지뭐에요ㅠㅠㅠㅠㅠ 퇴근길에 급 식단일기쓰기! 더이상밀리믄 안될거같으니 출퇴근시간을 이용해봐야겟어요 헿 월요일 아침 10:00 케일수박스무디 수박때문에 시커딩딩한 스무디 동료분들 코히하실때 저는옆에서 수박케일스무디 마시기ㅎㅎㅎㅎ 머시주스병이뻐서 야무지게 재활용하고있어요 점심12:00 사과1, 두부양배추닭가슴살볶음 요즘 알맹이 큰 아오리 맛잇더라구요 모름지기 사과란 단단해야 제맛! 퍼걱퍼걱한 사과는 맛이없쪙 두부반모랑 닭가슴살 한쪽 양배추1/4통 모아모아 볶아왓어요 단백질라이트....... (Publish Date: 2014-08-13)

부실하게 열린 8월첫주 월요일?
ㅋㅋㅋㅋㅋ8월첫주 월요일식단일기 어쩐지 하루종일 허하고 뭔가먹고싶고 그러더니 저녁에 밀가루먹부림해쪄욤 헤헤 밀가루단식끝나자마자 시작되는 먹부림 옳지않은뎀...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 월욜식단일기 시작! 아침에 따끈한티 화장실잘가용ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 요즘 이것저것 할게많아서 바빠용 시간이 슝슝감 점심시간 눈깜짝할새 찾아와서 도시락먹었어요ㅎㅎㅎㅎㅎ (그러고보니 홍삼도깜빡하고 안먹엇네여) 피그올릭님 포스팅볼때마다 먹고 싶엇더 단호박ㅋㅋㅋㅋㅋ 아침잠많은 냥이지만 단호하게 일어나서 단호박삶음ㅋㅋㅋㅋ 비몽사몽 삶고 씻으러 들어갓다가 불에올려놓은거 완전 깜빡한거잇져 홀랑 태워먹을뻔한 위기에 처햇던 단호박 이랑 프룬두....... (Publish Date: 2014-08-05)

밀가루없이 일요일보내기!!
아 벌써 쥬말이 끝났어여 후다닥 사라지는 주말이여 비오고 나더니 엄청 습하네여 덥기도하구 더운 일요일 어떻게 보내셨나용 저는 밀가루없이보내기에 도전ㅋㅋㅋㅋ 아침에복숭아♥ 약간 단단한 백도 백도는 사랑입니다♥ 교회갔다와서 점심식사전에 수박먹기! 포만감을 주기위해서져ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 밥은 요만큼만 먹었어여 현미듬뿍 현미밥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집에서 현미밥좋아하는사람 저밖에 없단..ㅋㅋ 흰쌀이 떨어져서 현미많이 섞어먹었는데 저만좋아했던 밥ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 엄니표 멸치볶음♥♥ 멸치볶음에 개인적으로 견과들어가는거 너무 좋던데 제 동생들은 견과헤이터 ㅋㅋㅋㅋㅋ견과넣으면 손도안대요 그래서 걍 오리지널 메르씨....... (Publish Date: 2014-07-27)

밀가루금식자의 치팅데이
밀가루단식중인 냥이예여 밀가루단식자도 치팅데이 가질수있다는것을 몸소보여준 토요일ㅋㅋㅋㅋ 아침에 새벽같이 일어나서 건강검진받구왔어요 위내시경도하구 피검사도하느라 전날8시이후부터 금식ㅎㅎㅎㅎ 10시에끝나고 너무 허기졌는데 위내시경끝나고 바로 뭐먹으면 안된대서 이태원까지 가서 먹기로 했어요 10:00 하지만 못참고 쥬스두모금 망고십퍼센트 들어잇는 단물ㅋㅋㅋㅋ 10:50 점심 진돈부리 이태원 진돈부리 맛있어요 원래 어딜가든 취킨을 선택하는 편이지만 거나하게 먹고싶었던 다이어터는 덴동을 선택ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한강진역에서 더 가까운 진돈부리 같이간 킴은 연어덮밥 그리고 감자고로케 으아 감자고로케 짱맛나여 그리....... (Publish Date: 2014-07-27)

밀가루단식+3/ 건강한과식ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안뇽하세요 밀가루 제로에 도전한다ㅋㅋㅋㅋㅋ 버겁게 하루하루이어가고 있는 밀가루단식일기 오늘은 밀가루대신 건강과식ㅋㅋㅋㅋ 엄청많이먹어서 배찢ㅠㅠ 절제라는 프로그램은 저에게서 빠져잇나봐요ㅋㅌ 09:30 모닝홍삼 달달해서 귿모닝 12:00 점심 복숭아 오늘은 바쁘기도하고 정신도없고 배도별로안고파서 점심으로 복숭아만 백도한개 복숭아너무맛있어요 말캉달달 오늘은진짜엄청너무 바쁜하루여서 배고프고 화장실가고싶은데 시간아꾸와서 옹동이못떼고 계속일만햇어요 흑 14:30 간식 맛밤 어제먹다만 맛밤 남은거 클리어 맛밤짱 가을에 밤쪄놓으면 혼자 한박스먹는녀자 밤너무좋아요 간식2 주먹밥한개! 친구가도시락싸와서 노나준 주먹....... (Publish Date: 2014-07-25)

밀가루없이살기 첫째날 /RAW크래커만들어먹기, 현미견과류 바로죽
안뇽하세용!! 야심차고 굳은의지로 밀가루놈과 이별을 고한 첫번째날ㅎㅎㅎㅎ 성공햇나안햇나 보실래여?우후훟ㅋㅋㅋㅋㅌ 09:30 연잎차마시기 오전에 따끈한거 마시면 위장이 꿈틀꿈틀거려요 속도편하고 좋아서 아침에 따끈한 차ㅡㅎㅎㅎ 한강보면서 차마시기ㅋㅋㅋㅋ 힐리버너무됴아여 11:00 모닝홍삼 홍삼은 계속마셔주고 있어요ㅎㅎㅎ 한달동안 쭉 마시기로 했어요 이거는 달달해서 좋아욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이노므 초딩입맛 12:00 점심 바로죽 바로죽 현미견과죽 먹어요ㅎㅎㅎㅎ 보노스프같은 느낌인데 현미쌀알이 들어있어요따끈한물 부으면 퓨우우우욱 하면서 쌀알 부푸는소리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ같은 늑힘의 소리가 나요 컵에 따끈한물 받....... (Publish Date: 2014-07-23)

다이어터 초코덕후를 위한 RAW초콜렛만들기 /초코초코한 식단!
안녕하세용 식단매일매일 올려야하는딩 그동안 먹은게 별로 없어서 사진이 없었어융ㅎㅎㅎ 오늘먹은거! 오늘은 초코초코하게 먹었어요. 저는 초코덕후인데 잇님들도 아시다시피 초코가 설탕이 많이 들어있잖아여 그래서 많이 먹으믄 아무래도 부담시런디 칼로리 낮은 초코렛만드는 방법!ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 10:00 모닝홍삼 홍삼 먹어서그런지 건강해보인대서 됴아영 기분탓이겠지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 12:00 RAW초콜렛 도시락 그리고 점심엔 초코도시락! 코코아 100퍼센트 가루랑 토핑! 그리고 잘익은 바나나를 밑에 깔아요 그리고 잘비벼요ㅎㅎㅎ 비비는데 손이아팠움...ㅋㅋㅋㅋ 잘익은걸로하면 손이 안아프게 할수있음 토핑으로는 고지베리, 크렌베리....... (Publish Date: 2014-07-22)

죄책감이 씻은듯이ㅎㅎㅎㅎ그린스무디마시기
안녕하세요!! 어제랑 엊그제 너무 빵파티를 벌인것같아 다이어터로써의 양심이 편치않았는데 오늘아침 홍양을 만나 신난 냥이예여 홍양오기 일주일전에는 식욕이 무섭도록 강력크해지는뎀 이번달엔 날짜가 열흘이나 당겨져서 미처 몰랐 역시 호르몬때문이었어ㅡ (라는 자기합리화ㅋㅋㅋㅋㅋ) 10:00 아침홍삼 요즘 몸이 차서 홍삼마시기로 했어요 백퍼홍삼은 아니어두 제몸을 뎁혀주길ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 밤마다 와들와들떨며 겨울이불 덮고자는 여자는 집에서 병자취급을 받음ㅋㅋㅋ 10:15 간식 이름모를과자 팀장님이 은근 간식쟁이였어요 먹을게 끊임없이나와.. 코슽코에서 사오셧다는 과자 엄지손가락만한데 갈라보니 페이스트리 걍 안먹을까하다....... (Publish Date: 2014-07-16)

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