2월21일 금욜 식단 운동일기

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Publish Date: (2024-06-30|11:57 am), Modified Date: (2024-06-30|9:06 pm)


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쪽쪽이 끊기와의 전쟁 2일차
뽀복이 436일 1일차 이제는 미루고 미루던 쪽쪽이를 떼어아지 생각에 어제부터 도전 쪽쪽이와의 작별을 꾸준히 얘기해줬다고 생각했으며 쪽쪽이 한개를 직접 휴지통에 버리고 빠빠이까지 하길래 순조롭다 생각 했으나 웬걸 ㅜ 자다깨서 울고불고ㅜ 잠시를 못참고 1일차 실패ㅠㅠ버티기에 실패라니 반성과 후회 2일차에 기대를 걸어보쟈 뽀복이 437일차 낮에 최대한 쪽쪽이를 안주며 나름예행연습을 했다 생각함. 오늘도 쪽쪽이를 한개 빠빠이하며 직접버림ㅡ 그리고 전쟁의서막.. 졸린눈부비며 칭얼시작9시무렵부터의 찡얼은 10시가넘도록 우쭈쭈 책도읽히고 놀아도 주며 하다가ㅜ 10시반경 뒤로 넘어가게 울다못해 급기야 토를하는 모습보고ㅡㅡ....... (Publish Date: 2024-05-22)

내돈내산 광나루역 추천맛집 고순당 yes24부근
광장동 맛집소개 육휴후 다시찾은 광장동에는 맛집이 많이생기고 그중 복직 첫날부터 지금2개월동안 4번이나 방문한 고순당은 전에없던 힙하고 느낌있는 밥집이라 소개 갈때마다 광장동아니고 핫플에 온듯한인테리어에 매번 반하는 느낌 광나루역에 은근맛집이 여러군데있으나 젤 힙하고 트렌디한 느낌으로 이미 동료들과는 물론 남편도 데려가본 맛집 늘 주문하는 고순우동과 크림함박 트러플 향에 꾸덕한 크림이 완전 취저 마라탕 베이스로 감칠맛나는 고순우동 고사리 순두부 우삼겹 들어감 얼마전 남편이 데릴러와 급데이트 느낌내며 크림우동과 역시 고순우동 일케 조합이 강추임돠 ㅎ 함박스테이크도 맛나고 소스조 굳 샐러드도 맛남 *내돈....... (Publish Date: 2024-05-01)

보라매병원출산) 내돈내산 솔직 카리스산후조리원 후기_ 나는 좋았음 추천합니다.
보라매병원에서 출산하고!! 생각치못한 변수가 다수 발생 아이가 예정일보다 2주 빨리 나왔고, 출산후에는 아이가 니큐에 3일 머무느라 조리원 입실 일정이 계속 불확실해 전화로 일정을 계속 변경에 변경했던 상황. 그럼에도 불구하고, 계약때부터 통화했던 원장님 너무 친절히 걱정말고 몸 회복 잘하라하시고, 아이도 괜찮을꺼라며 위로해주시고, 일정 바뀌면 알려달라셔서 당연한거지만 그래도 마음이 아주 편안해음 보라매병원 생각보다 제왕절개 입원일정이 길어 초유는 흐르고, 유축기는 준비안된상황. 가져간 유축기가 소독이 안되어 있어서도 문제였지만, 휴대용 유축기라 젖병이며 등등 모든것이 부족한 상황. 혹시나 싶어 병원앞 조리....... (Publish Date: 2023-04-21)

분만후기)보라매서울대병원 38주 2일 김병재선생님, 제왕절개, 니큐(NICU), 출산 기록
비하인드 당초 임신중 회사근처 광진구 sc제일산부인과 최연재선생님께 진료봄 별다른 이슈없었고, 6-7개월 무렵 머리가 아래로내려가 별 다른 걱정 없었는데 7-8개월 무렵 아이가 자세를 변경해 출산을 앞두고 역아가 됨 최연재선생님께서 알려주신 고양이자세를 열심히 함 (이때만해도 곧 이내 뽀복이가 자리를 바꾸겠지 기대함) 2023년 2월말로 출산전 휴가에 들어가게되면서 그전부터 집근처 대학병원으로 전원을 고려함 후보는 3군데 중앙대학병원, 서울보라매병원, 강남성모병원 강남성모(예약풀로_24년 겨울예약가능)는 애초에 불가 중앙대, 보라매병원중 조리원에서 가까운 보라매병원으로 선택 김병재 선생님 진료를 예약. 예약은 전화....... (Publish Date: 2023-04-19)

제주도 천지연폭포근처 하버39 걸매생태공원 매화보고 왔어요
천지연폭포가는길 카페 하버39  harbor39 이번제주여행와서 친구가알려준 카페패스 진짜 요긴하게씀♡ 걸매생태공원 매화 구경하고 매화향에 취해 기분좋게 카페패스통해 방문한 하버39한라봉에이드 7000 아아 카페패스로 무료증정♡아기자기 소품도 많고뮤직 선곡도 좋고 여행중간 잘 쉬고 책도보고 놀다갑니다 여기 좋아요 브런치메뉴도 많턴데 들려서 맛나게 먹고가세용ㅎㅎ 한라봉에이드 추천!!! (Publish Date: 2022-03-07)

가락시장역 포브라더스 싱싱한 야채 월남쌈 추천
(Publish Date: 2020-06-13)

양주나들이 이영자 전참시 추천픽 돈까스잔치 맛있어요
양주놀러갔다가 우연히 발견한 돈까스잔치 전참시에서  봤던 바로 저기 ㅎㅎ 달리는차안에서도 저런걸 기똥차게 발견하는 내가 대단쓰ㅎㅎ 이영자가 매니저에게 강추하던 맛집 ㅎㅎ 부대찌개 먹으러 가던길 블로그평이 의정부 부대찌개 쏘쏘라는 글을 보던차 길가에 돈까스잔치를 보고는 검색후ㅋ 전참시 맛집임을 확인한뒤 차를 돌려  고고ㅎㅎ열정에 점수줄만함돈까스와 국수라니궁금한 조화방송탄 영상이 계속 재생중ㅎ남편은 메뉴고 뭐고 걍 돈까스ㅋㅋ 돈비국수와 돈잔국수를 먹으려다 너의취향을 존중하며ㅋㅋ 나는 돈잔국수왕돈까스와 돈잔국수(돈까스+잔치국수)돈까스도 맛 보통 이상 굿굿 많은사람들이 돈비 돈잔을 먹고있응나의 돈잔국....... (Publish Date: 2020-04-22)

서울근교 양주 가볼만한곳 :) 양주순교성지, 양주관아, 카페, 돈까스국수 코스굿ㅎ
서울근교 양주 가볼만한곳 :) 양주순교성지, 양주관아, 카페모당, 돈까스국수 코스굿ㅎ 병인 박해때 양주관아에 잡혀와 순교하신 다섯분을 기념하는성지로서 의정부교구에서 성역화 하고 있는 성지랍니다. 양주 순교성지!! 2020년 새해 계획이 매주 성당빠지지 않기 였으나의외의 복병 코로나로 ㅠㅠㅠ 못간지 어언 2달째! 교회나들이 가면서 양주에 순교성지 방문!드넓은경관에 마음이 뻥 뚫리는! 십자가의 길이 마련되어있는데꽤 세련되고 멋진 느낌 창피하지만 십자가의길은 세례받던 중 숙제로,예비자모임에서 절두산성지 방문때 1번 해본것이 전부인마음만 열심히인 카톨릭신자 .... 접니다저... 철제로 이렇게 멋스러운 십자가의 길은 처음....... (Publish Date: 2020-04-20)

코로나19 헬스장 문닫으니 ㅡㅡㅋ왜케 헬스장이 가고싶은것인가ㅋ
못간다니 더가고싶은 청개구리씨ㅋㅋ 3월 19일부터 25일까지 휴점이라더니 정부지침으로 4월5일까지 휴점 3월16일 월설렁설렁 운동간신히 운동 3월17일 화간만에 두둥 맘잡고 운동시작 3월18일 수 두둥ㅠㅠ 코로나로 헬스장 클로즈 띠용ㅡ 확진자가 다녀갔다니  ㅎㄷㄷ 남일 이라고 생각했는데 성큼 내 바운더리로 코로나가 접근한 느낌ㅡㅡㅜ 설마싶으면서도 혹시 하는 마음 그땜에 약속취소 나름 자가격리시도!@.@ 헬스도못가는데 3월 19일 자전거라도 타자!!!60분 31km  473칼로리 (Publish Date: 2020-03-26)

3월 10일 (화)~ 15일 (일) 운동 권태기간이라 합시닷 에헴ㅋ
3월10화 운동패스 왜지 왜였지? 그럴리가없는데 뭐지? 3월11일 수요일 운동 만보는 힘들져 12일 목욜 운동패스 친구네집 놀러가서 맛난봄음식넘늦게 집에와 운동 패스 와인 맥주는 역시 섞으면 안되는데 계속 고생 13일 불금 운동패스 치팅시작 이번주는 운동도 열심히 안하고 계속 치팅인 느낌 엽떡과 교촌허니콤보 꿀조합 말이 필요없음 먹고 운동가려다 먹고 이태원클라스 보느라 운동패스운동은 패스지만 만보가까이 걸음 에헴 14일 토 꽃시장 고고 요즘 봄봄인지라 꽃식물에 푹빠짐 15일 일욜 푹쉬고 푹쉬고 푹쉼 (Publish Date: 2020-03-17)

3월6일~3월9일 (금토일월) 운동기록
3월 6일!금요일은 가장 유혹이 큰 !!그래도 운동 고고!! 뿌듯쓰~ 나혼산과 함께라면 1시간 쯤이야!!걷다보니 금새 시간이 휘리릭 런닝머신 70분 마지막 10분은 거의 설렁설렁 걷기굳 70분 러닝 만보는 멀고도 멀고간신히 9천보 3월7일 토요일치팅은 먹고싶던 수육 만들어먹기 운동은 패스 7일, 8일 둘다 패스!! 저조한 걸음걸이수 3월 8일 (일) 야무지게 뼈다귀감자탕 한솥 일요일! 장블랑제리!사실 토요일 저녁 9시에도 갔지만, 빵이 거의 품절단팥빵이 왜케 먹고싶은지 굳이!! 다시 감 마스크 안쓰면 입장, 구매불가 빵한보따리 사서 집와서빵치팅 3월9일 (월요일)러닝 63분! 간단한 기구운동 클리어그리고 플랭크 40초 만보 클리어 간만에 만....... (Publish Date: 2020-03-10)

서울근교 과천 분위기 좋은 온실카페 (예쁜 정원,소품샵) 마이알레빌리지
2020년 3월 어찌나 시간이 빠른지 벌써 2020년 하고도 3월 중반을 향해 달려가네요. 다들 별이없이 무탈히 잘 지내시는지!! 한달도 넘게 코로나가 기승을 부려 밖에 맘껏 나가지도 못하고, 사람들을 편히 만나지도 못하고 정말 답답하지요!! 넘나 답답해 남편과 근교로 드라이브겸 바람쐬러 다녀온 과천카페 마이알레빌리지 소개합니다! 요즘 식물에 엄청 관심 많은데 요기 예쁜 정원도있고, 아기자기 소품샵도 있대서 가보고 싶었어요! 집에서 20분 내외로 거리도 가까워 고고!! 포스팅하다보니! 밥블레스유에 나왔다는! 화덕피자가 유명한가봐요!! ㅋㅋㅋ 커피만 먹고왔는뎁:) 식사때 가시는 분들 참고하세요 (3-5시 정도? 브레이크타임 있었던....... (Publish Date: 2020-03-09)

3월3~5일(화수목) 3일 운동기록
3일간의 운동기록열심히 한날도 있지만,하루 째버린날도 있는!그래도 매일을 기록하고 나를 되돌아보는것이 중요!먹는것은 사실 구애없이 신바람나게 먹고운동은 안빠트리고 하루 만보 채우는데 의의를 주는중인데!어떤날은 엄청 욕심이 나기도또 어떤날은 아아아아 너무 쉬고싶기도한그냥 나는 나!!!ㅋㅋㅋ 3월 3일 화요일 만보클리어 1시간 러닝머신플랭크 40초! 만보걷기는 60분을 걸어도 클리어하기힘듬!어느정도 하루에 걷는2-3천보가 쌓여야 만보를 간신히 넘김!그래도 올해 세운 계획대로 매일 만보를 채우려 노력하는중!!!하지만 매일매일 그러기는 쉽지 않음3월4일 수요일 귀차니즘 매일매일 만보 걷기가 쉽지 않음을 느끼며!!일찍 저녁....... (Publish Date: 2020-03-06)

3.02 일기 식단 느글느글 돈까스 먹고 운동 내내 니글니글
남편휴가 집에만 있기 무료해서 급추천받아 달려간 (스토리김.생략) 금화왕돈까스 (느끼) 양은 짱 먹고 운동 고고1시간 러닝머신 돈까스땜에 계속 트름나옴ㅡ 속느글느글 운동후 탄산수원샨그래도 BTS보면서 신바람나게 걷기만보는 힘들어 간신히 (Publish Date: 2020-03-03)

2.29-3.01 치팅데이(쭈꾸미샤브샤브 삼겹살데이)
2.29-3.01  치팅데이 새로산 큐브닭가슴살도시락 가볍게  먹가볍게 러닝 50분 후 시댁고고 치팅예약쭈꾸미 미나리 소라가 기다리고계심 어머니께서 삽교호수산시장 가시  공수해오셨다는 감사한데 죄송스럽규'...  내 최애소라제철맞은 쭈꾸미 아직이른감있는데도 알이 꽉 솔찬하게 참봄향기 나는 미나리왕쭈꾸미쌀알같은 쭈꾸미알저녁타임 삼겹살타임 이번주 치팅  뭐먹고싶냐는 물음에 수줍게 삼겹살외침 진짜삼겹살생각만한 일주일ㅋ 그래서 기다린 주말치팅내가무친 도토리묵얻어온 반건조오징어야미야미 또한주의 치팅이끝 주말운동없이 치팅쭉 일요일도 걍 마구드싱 다시 담주부터 화이띵해볼생각 (Publish Date: 2020-03-03)

2.27-28 목금 운동식단일기
2.27 목요일 운동패스 불닭파스타소스로 만든 리조또! 운동은 패스!! 야무지게 먹고 걍 쉬었습니다:) 2.28 금요일오랜만에 연희동 고고!연희동은 연희김밥이지맛깔나기로 소문이 자자한 연희김밥에서오징어김밥 오징어 김밥 1개 클리어하고 2개 포장, 오징어, 매운멸추김밥 비도 추척추척 내리고김밥에 오뎅국! 밥먹고 운동고고이태원클라스보면서 러닝머신1시간 뚝딱 물론 먹기전 운동 클리어! (Publish Date: 2020-03-03)

2월26일 수요일 !!! 저녁이빠이 먹고 운동 1시간걷기 만보클리어 운동일기
2월26일 수요일 자전거 1시간 러닝머신 1시간1시간 클리어 내가 설랑설렁 탄건지 이미 적응된건지 땀이 별루 안나게 1시간 60분 464칼로리 60km 점심은 간장계란오트밀 맛없음주의 저녁은 야채닭가슴살샐러드+고추장비빔밥ㅋ ㅋㅋ민망한거는 사진없음주의 진짜귀찮코 코로나땜에걱정이지만 헬쓰고고61분 러닝 5.8속도로 천천히 걷는데도 체력이 예전같지않은지 지치고 힘듦 왕년엔 7.0 으로 팔휘두르며 파워워킹하던 나인데,,,암튼 만보클리어!!!! (Publish Date: 2020-02-27)

2월23일~25일(일월화) 운동일기
2월23일 일요일일요일 아점 운동패스 2월24일 월요일 운동러닝머신  62분 플랭크 40초 2월25일 화요일50분 러닝머신 플랭크 40초 아 주말 지나면 진짜 운동 맘잡기가  힘듦요 그래도 출근도장은 찍음 (Publish Date: 2020-02-26)

2월22일 토 치팅데이 (산동만두 60계치킨 구포국수) 제대로 먹뿌시기
토요일 전부터 약속있으니 간단하게 운동 때리고 고고 2윌22일 토요일헬쓰장 스트레칭 러닝머인 45분 치팅데이 마포역에서 여의도까지  먹데이 내사랑 산동만두에서 골고루 메뉴뿌시기 역시 만두는 미친존재감 진짜맛맛 그리고 교촌치킨 서비스과자에 사이드 떡뽂이그리고 간지치킨 윙봉 먹고 여의도 넘어가 구포국수 막걸리랑 안주 다 꿀맛!!! 거하게 먹고나니 ㅋㅋ그간 운동한것들은 원점이지만 갠츄나 (Publish Date: 2020-02-25)

2월21일 금욜 식단 운동일기
21일 금요일 도토리묵 닭가슴살 이러게  가벼운 금욜을 보내다니 ㅋㅋ스스로 자화자찬감탄 60분 러닝  만보클리어 (Publish Date: 2020-02-23)

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