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1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 Chap 5. 습관설계

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Publish Date: (2024-06-02|12:10 am), Modified Date: (2024-06-30|8:43 pm)


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1일 1장 손바닥도서관_《거인의 시간》 2장. 구조화 : 생산적인 하루를 만들어라
우리에게 주어진 모든 일을 다 해내기에 우리의 자원과 시간은 한정적이다. 그러나, 원대한 목표에 이르기 위한 가장 중요한 일을 하기에 시간은 충분(!)하다. 우리는 어떻게 시간을 설계해야 하는가. 시간 설계의 팁을 배울 수 있었던 2장이다. 2장. 구조화 : 생산적인 하루를 만들어라 #손바닥도서관 #1일1장 #거인의시간 #스위치로그 #나의시급가치 (Publish Date: 2024-04-19)

1일 1장 손바닥도서관_《에너지 버스》 룰 1 : 당신 버스의 운전사는 당신 자신이다.
에너지가 가득 충전되는 책 《에너지 버스》 우리의 인생을 버스 여행에 비유하며, 한 번뿐인 인생여행을 어떻게 설계하고 이끌고 즐길것인지를 유쾌하게 풀어낸다. 나의 인생버스를 운전하는 내가 어떻게 여행을 즐길 것인지 10가지 룰을 소개한다. 룰1 : 당신 버스의 운전사는 당신 자신이다. 우리에겐 각자의 버스가 있고, 그 버스가 어떤 경로로 내가 정한 목적지에 도달할 것인지 스스로 결정해야 한다. 내 인생에서 내가 '선택' 할 수 있는 것은 무궁무진하다. 내 인생이라는 버스의 운전석에 앉아라. 어디로 가고 싶은가? 나의 비전은 무엇인가? 내면에 꿈틀대는 소망-비전을 적어보자 (Publish Date: 2024-04-15)

1일 1장 손바닥도서관_《그릿》 제5장. 그릿의 성장 비밀
제5장. 그릿의 성장 비밀 어떤 일을 탁월하게 잘 하려면 능력 이상으로 노력해야 한다. 우리는 필요할 때 변한다. 필요는 적응의 어머니다. 그릿을 기르는 4가지 방법 그릿을 키우는 4가지 방법을 아래의 일련의 순서대로 연관성을 생각해 보았다. 지속적 열정의 힘을 키우기 위해서는 1) '목적의식'을 가지고 이 일에 대해 확신을 품으면 2) 세상에 온통 이 일에 대한 생각으로 가득 찰 것이므로 3) 이 일을 더 잘하기 위한 공부와 실행을 반복하게 될 것이고 4) 위기와 어려움이 닥치더라도 잘 할 수 있다는 희망으로 해결에 집중하고 지속할 수 있게 된다. (Publish Date: 2024-04-10)

1일 1장 손바닥도서관_《그릿》 제4장. 당신의 그릿을 측정하라
4장. 당신의 그릿을 측정하라 탁월성에 도달하는 데는 지름길이 없다. 열정은 '강도'보다 '지속성'이다. 무슨 일이든 현재의 수준을 뛰어넘어라! 잘해야 하는 일들을 아우르는 비전을 가져야 한다. 목표를 위계화하라 : 상위 목표일수록 그 자체가 목적, 하위 목표일수록 목적을 위한 수단 나의 궁극의 목표는 결국 하나로 수렴되어야 한다. 할일을 정하기 전에 하지 않아도 될 일(하지 말아야 할 일)을 정해라. 상위 목표는 잉크로 쓰더라도 하위목표는 연필로 써라. (때론 경로변경이 필요하다) 매일을 흔들림 없이, 중요한 일을 뽑아 실행할 수 있는 기본은 '나의 궁극적인 목표'를 정하는 일이다. 많은 자기계....... (Publish Date: 2024-04-10)

1일 1장 손바닥도서관_《그릿》 제3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력
주말부터 그릿을 읽기 시작했다. 1일 1챕터로 재능보다 노력, 포기하지 않고 지속하는 끈기를 강조하는 GRIT 을 내재화 해보려 한다. 3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력 자기애가 천재 숭배를 조장한다. (경쟁에서 면제, 현재 상황에 안주할 핑계) 재능 X 노력 = 기술, 기술 X 노력 = 성취 재능 = 노력을 기울일 때 기술이 향상되는 속도 성취 = 습득한 기술을 사용했을 때의 결과물 성공은 곧 끝까지 해내는 것이다(윌 스미스-죽거나 혹은 끝까지 하거나!!) 일단 출석만 하면 8할은 성공이다(일단 첫단계를 완성해 보자!) 노력은 재능을 기량으로 발전시켜 주고 나아가 결실로 이어진다. (Publish Date: 2024-04-08)

1일 1장 손바닥도서관_《미루기 습관은 한권의 노트로 없앤다》 4장. 행동 이노베이션 노트를 계속 즐기는 법
4장. 행동 이노베이션 노트를 계속 즐기는 방법 10초 액션은 아주 작은 행동부터 지속을 위해 포상을 정해놓자 기준의 눈금을 잘게 쪼갠다. (처음에는 10초면 액션으로 시작⇒ 매일 작은 성공) 2개의 시간 제한을 둔다 - '언제부터 시작할까?, '언제까지 할까? 나의 실천 하루 두번(기상 직후, 취침 전) 포스트 잇에 한장씩 행동 이노베이션 노팅을 한다. 아침에 적은 포스트 잇을 회사 모니터에 붙이고 자주 본다. 사소한 습관을 매일 실천하며 한발씩 성장하고 성과를 만들어 내는 내가 되어 보자. (Publish Date: 2024-04-05)

1일 1장 손바닥도서관_《미루기 습관은 한권의 노트로 없앤다》 2장. 행동 이노베이션으로 행동력을 향상하자
2장은 손글씨로 쓴 계획이 노트에서 잠들지 않고 행동을 이끌어 낼 수 있는 실질적인 방법을 제시한다. 2장. 행동 이노베이션으로 대혁신! - 행동력이 향상된다 하루 업무 시작 전 '나에게 중요한 것' 생각하는 시간갖기 행동 이노베이션 노트 준비! 첫 페이지에 원대한 목표 적기. 아침마다 보기 => 목표를 실현하는 자신을 이미지화 (미래 앵커링 타임) 4사분면 데일리 페이지 작성하기 => 이루고 싶은 목표, 하고 싶은 일을 떠올려 종이에 적는 시간 '해야만 하는 일' 이 아닌 '목표 실현을 위해 하고 싶어 안달이 나는 일'을 적어보자 목표 실현을 위해 오늘 하루동안 '하고 싶은' ....... (Publish Date: 2024-04-04)

1일 1장 손바닥도서관_《미루기 습관은 한권의 노트로 없앤다》 1장. 원대한 목표를 설정하는 방법
오늘 새롭게 시작한 책, <미루기 습관은 한권의 노트로 없앤다>, 오히라 노부타카 저 매일 아침 계획과 우선순위를 정해보지만 미루게 되는 나를 보며 찝찝함과 자괴감을 느끼기 수차례. 어제 완독한 <부의 원리> 에서 강조한 원대한 목적을 설정에 대해 이책 1장에서는 이 목적을 설정하는 구체적인 방법을 제시한다. 바로 실천하는 지침서이다. 1장. 원대한 목표를 설정하는 방법 미래에 앵커링 하라. 힘차게 날아오를 '원대한 목표'를 가져라. 날아간 미래에서 현재로 선을 긋고 역산하라 (실현하고자 하는 미래에서 거꾸로 계산하기) 생각나는 대로 목표를 적어보자. 하고 싶은 것, 갖고 싶은 것, 이루고 싶은 것 모조....... (Publish Date: 2024-04-03)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 9장. 진정한 부는 관계에서 나온다
<부의 원리> 에서 정수로 뽑은 마지막 챕터가 9장이다. 부의 창출로 가는 여정에 타인과의 관계의 중요성을 이야기 한다. 비단 레버리지의 개념으로만 보지 않는다. 레버리지의 관계에서도 서로가 득이되고 존중과 신뢰로 그 효과를 증폭할 수 있는 방법을 제시한다. 사업에 있어서 고객과의 관계를 감정을 인정하고 불화방지의 방법을 알려준다. 9장. 진정한 부는 관계에서 나온다 남들의 자원을 활용하지 않고 사업을 구축하는 것은 너무 많은 시간이 걸린다 나의 강점에 집중해 우선순위를 정하고, 남이 더 효율적으로 수행할 수 있는 업무는 위탁하라 타인의 자원을 지렛대로 이용해 소득을 높혀라. 소득 창출팀을 구축해야 한다. 부의....... (Publish Date: 2024-04-02)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 5장. 시간 관리라는 환상에서 벗어나라
<부의 원리> 에서 가장 뼈때리는 챕터였다. 시간관리라는 허상 속에서 하루에 최대한 많은 일을 해야만 오늘 하루를 잘 살아낸 것 같은 착각속에 지냈으니 말이다. 5장. 시간 관리라는 환상에서 벗어나라 우선순위 설정은 정말 중요한 중요한 과제에만 집중하고 나머지는 줄이거나 없애는 것이다. 내 삶의 모든 활동을 시간 관점에서 따져보자. 내 1시간의 가치는 얼마인가 하루 동안 하는 일은 모두 기록하고 그 중에서 성과의 대부분을 만들어 내는 20%의 활동을 뽑아보자(파레토법칙) 시간 부족을 느낄 때야말로 우선순위를 점검할 때다. 매일 우선순위를 점검하자. 최소한의 노력으로 목표에 최대한 도달하는 방법 1) 명확한 목적을 세....... (Publish Date: 2024-04-01)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 4장. 목적과 비전, 목표가 필요하다
매일 아침 하루 계획을 쓰기 전, 5년후/3년 후 내가 바라는 모습을 쓰고 있다. 그 꿈에 다가가기 위한 매일의 시간배치를 다시 생각해 보는 챕터였다. 급하지 않지만 중요한 일에 4시간 이상의 시간을 배치하고 있는가, 내가 가장 집중이 잘 되는 시간을 알고 있는가. 매일 하루 시각화를 통해 하루를 그려보고, 매 시간을 어떻게 쓰고 있는지 체크해 볼 예정이다. 4장. 목적과 비전, 목표가 필요하다 노력의 방향을 잡아줄 목적을 찾아야 한다 소득원을 다양화 해야 한다. 목적을 찾고, 목적을 실현하기 위한 전략을 만들고 이 전략을 완수하기 위한 단기 목표를 세워 경로를 유지하자 비전과 계획을 실천하는 일에 매일 개입해야 한다 =&g....... (Publish Date: 2024-03-31)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 3장. 믿음의 크기가 부의 크기다
3장은 내가 부에 이를 수 있다는 사실을 전적으로 믿고 구체적으로 시각화 한 후 몰입해야 함을 강조한다. 이 장에서의 나의 One Pick 인 “시각화” 이다. 나는 매일 점심시간에 우리가족과 살고 싶은 대장아파트과 그 주변의 인프라를 걷고 눈에 담고 있다. 걷고 눈에 담은 감정과 이미지를 구체적으로 매일 시각화 해봐야 겠다. 3장. 믿음의 크기가 부의 크기다 "질투는 무지고 모방은 자살이다" - 에머슨 - 성공한 사람을 시기하기 전에 행동하자. 복제가 아닌 나만의 열정을 찾자. 내가 원하는 것이 아니라 집중하는 것을 끌어당긴다. 원하는 최종의 결과를 구체적인 이미지로 그리자. 글로 써보고 매일 매일 이미지 속으로 들어....... (Publish Date: 2024-03-30)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 2장. 내면의 거대한 잠재력을 깨우자
2장. 내면의 거대한 잠재력을 깨우자 돈과 에너지는 비축하는 것이 아니라, 평생 지속적으로 돈이 나오는 소득원을 만드는 것에 쓰는 것이다. '평균' 이라는 관념을 버리고, 부유해지기 위해서 지금 바로 조각배에 올라 노를 젓자. 의식으로 잠재의식을 보호하고 긍정적인 생각을 반복하도록 전념을 다해야 한다. 두려움은 현실을 왜곡한다. 두려움의 실체를 마주하고 제압해야 새로운 신념을 뒷받침 하는 행동들을 꾸준히 실천할 수 있다. 나의 연간 수입을 월 수입으로 바꾸겠다는 아이디어, 그 금액을 현실로 만드는 방법을 강구하라 (연간수입 1억 / 12 개월) / 4.3 주 = 1,938,000원(1주일 목표수입) 1,938,000원 / 2 =....... (Publish Date: 2024-03-28)

1일 1장 손바닥도서관_《부의 원리》 1장. 돈은 목표가 아니다
1장. 돈은 목표가 아니다 이번에 읽을 책은 잠재의식의 힘을 강조하는 밥 프록터의 <부의 원리> 이다. 예전에 <시크릿> 을 읽을 당시 잠재의식의 힘을 이해하기가 난해하여 <시크릿>에 등장하는 인물들의 인터뷰 영상을 반복하여 시청한 적이 있었는데, <부의 원리> 를 전자책과 오디오북으로 읽고 들으면서 나에게로 내재화 하는 구체적인 방법을 도출해 내고 있다. 부의 창출은 돈이 목표가 아니다. 개인적인 성장이며, 경제적 성장이다 돈은 축척의 대상이 아닌 교환의 수단이다 내가 성취하고자 하는 것을 믿어야 한다. 성공을 이룬것 처럼 시각화 하고 이룬것 처럼 상상하라 돈을 벌려면 사람들이 필요로 하는 가치....... (Publish Date: 2024-03-27)

1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 나에게 적용하기 위한 Summary
미래의 나를 구하러 가는 여정 1. 5년 뒤, 10년 뒤의 미래 내 모습 시뮬레이션하기(1장 자기조절) - 우리가 미래를 생각하는 방법 : 시뮬레이션, 예측, 의도, 계획 2. 그때의 나는 어떤 기분인지, 얼굴은 어떤 표정인지 떠올려보기(2장 미래자기) - 긍정적으로 더 생생하게 나의 미래를 떠올리기 3. 미래의 원하는 상태와 현재 상황을 생생하게 대조하고 불일치 드러내기(3장 심리대조) - 미래와 현재의 불일치 부각, 인식 => 후속노력 - 실행의도 : 목표추구의 전략적 자동화(X라면 Y하자) 4. 어떤 일에 노력을 덜 들이고, 어떤 일에는 노력을 더 들일지 정하기(4장 인지제어) - 노력도 가치에 따른 선택이다. - 한정된 시간과 자원을 가....... (Publish Date: 2024-03-26)

1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 Chap 8, 9. 마인드셋 & 우선순위
미래의 나를 염두에 두고 나를 이끌어 갈 방향성을 제시해 준 <미래의 나를 구하러 갑니다>. 마지막 장까지 오디오북과 전자책을 여러번 듣고 읽었다. 이 책에서 제시한 심리대조, 자기효능 기대, 우선순위 점검을 매일 되돌아 보고자 한다. 8장. 실패와 실수를 잘 활용하려면 : 마인드셋 내가 가지고 가야할 마인드셋 : 성장 마인드셋 성장 마인드셋이란? 현재의 어려움과 상관없이 성장과 발전 가능성을 보고 계속 시도하고 배우는 힘과 동기는 가지게 한다. 성장 마인드셋을 계속 강화해 나간다면 자기효능 기대(해낼 수 있다는 믿음, 실행)도 높아진다. 9장. 자기조절의 방향과 기준 : 우선순위 우선순위는 설정은 무엇보다 중요하다. ....... (Publish Date: 2024-03-25)

1일 1장 손바닥도서관_《공장투자 이렇게 쉬웠어?》 Chap 1,2. 공장투자의 장점과 오해 파헤치기
행독 11기 선정도서라 먼저 읽기를 시작했다. 공장투자에 대한 막연한 어려움과 동경이 뒤섞여 있던 차에 공장투자에 대한 기본지식 쌓기와 인식 변화를 위한 책읽기를 시작하고 기록을 남겨본다. 1장. 공장 투자는 월세 받는 토지 투자다 공장은 가설 건축물 특성이 있어 관리가 수월하다 100평 미만의 소형공장은 수요가 탄탄하고, 경기 침체 시 수요가 몰리는 특징이 있다. 취득세/양도세 중과가 없으며(내 법인의 경우), 대부분 종부세 대상에 속하지 않는다. 토지시세는 떨어지지 않고 유지하는 특성이 있다 초보 투자자라면 하락시장에서 공부하고 투자할 수 있는 기회가 많다. (모든 분야의 부동산에 적용되는 내용) 2장. 공장 투자의 오....... (Publish Date: 2024-03-24)

1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 Chap 7. 자기효능 기대
내가 목표한 바를 이루어 낼 거라는 결연한 의지와 믿음을 어떻게 만들고 지속해 나갈지 '자기효능 기대' 에 대한 내용입니다. 7장. 나에 대한 믿음은 어떻게 만들어 지나 : 자기효능 자기조절 내가 추구할 목표를 결정하고, 달성 방법과 계획, 성공과 실패 과정에서 이 목표를 유지할 지, 바꿀지를 결정하는 과정이다. 자기효능 기대? 이 자기조절에 직접적 영향을 미치는 가장 중요한 예측이 '자기효능 기대' 이다. 자기효능 기대는 자신감이나 유능감이 아니라 '특정 상황'에서 어떤 것을 성취해내기 위한 행동들을 얼마나 잘 실행할 수 있을지에 대한 '믿음' 이다 목표달성을 위한 행동수행에 필요....... (Publish Date: 2024-03-24)

1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 Chap 6. 해석 수준
6장. 더 나은 결정, 더 나은 선택의 비밀 : 해석 수준 6장 요약 심리적 거리에 따라 해석의 수준이 달라진다. 즉, 심리적 거리가 가까울 수록 구체적이고 부차적인 '하위수준'의 생각을 하고, 심리적 거리가 멀 수록 추상적이고 본질적인 '상위수준'의 생각을 한다. 해석의 수준을 달리하면 심리적 거리가 달라진다. 미래의 일을 생각할 때 추상적으로 생각하고 삶의 목적과 가치에 더 비중을 두는 경향이 있다. 그러나 현대는 쏟아지는 자극과 정보로 상위수준 사고를 하기 힘들어 졌다. 이럴때 미래의 나와 만나는 노력을 해보자. '미래의 특정시점'에 대한 계획을 세워보거나 미래의 나 자신과 가상의 대화를 나....... (Publish Date: 2024-03-22)

1일 1장 손바닥도서관_《미래의 나를 구하러 갑니다》 Chap 5. 습관설계
5장. 자동으로 이루어지도록, 습관설계 좋은 습관을 만들고 유지하는 것은 '의지' 의 문제가 아닌 '설계' 의 문제라는 접근이 신선했습니다. 우리의 인지가 불필요한 싸움(노력, 비용)을 하지 않도록 환경을 설정하고 자동화를 위한 반복이 중요하다고 말합니다. 습관은 의지의 문제가 아닌 설계의 문제이다. 습관의 핵심은 인지적 노력을 들이지 않고 '자동화' 행동을 만드는 것이다. 좋은 습관을 자리 잡는 3단계 전략 : 시작-발전-정착 ① 시작 : 시간과 마음의 여유가 있을때 시작하자 ② 발전 : 생각을 개입하지 않고 반복할 수 있는 환경조성이 중요하다 ③ 정착 : 어떤 환경에서도 똑같은 행동을 할 수 있....... (Publish Date: 2024-03-21)

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