공황장애 증상과 원인 이거라면... > 자유게시판 1

공황장애 증상과 원인 이거라면...

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Publish Date: (2024-05-01|9:19 pm), Modified Date: (2024-05-01|9:25 pm)


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안양 돼지고기 무한리필 돈초동 초밥 맛있다!
오랜만에 평일에 쉬게 되어 친구와 약속을 잡았다. 점심을 같이 먹기로 했다. 친구가 안양에 살아서 내가 친구가 있는 쪽으로 가서 점심을 먹기로 했다. 점심 메뉴는 친구가 괜찮은 곳이 있다며 초밥으로 정했다. 안양은 많이 온 적이 없어서 친구가 점심을 정해주니 내심 마음이 편했다. 점심 메뉴 고르는 것도 은근 스트레스니까 말이다. 그렇게 친구가 나를 데려간 곳이 바로 돼지고기 무한리필과 초밥이 있는 '돈초동'이라는 곳이었다. 유가네닭갈비 2층에 위치한 곳이다. 나도 초밥이 나쁘지 않았고 콘셉트도 괜찮아 어떨지 궁금했다. 돼지고기 무한리필 집에서 파는 초밥은 과연 어땠을까? (Publish Date: 2021-11-12)

당뇨병 합병증 예방과 그밖에 모든 것
오늘은 당뇨병 합병증에 대해서 알아보려고 한다. 당뇨병 합병증이 무서운 이유는 무엇일까? 당뇨병 진단을 받으면 앞으로는 당뇨병과 함께 생활해야 한다고 생각하는 것이 좋다. 이때부터는 합병증을 걱정해야 한다. 하지만 합병증은 초기에는 거의 증상이 없다. 또는 당뇨병 합병증 진단을 받았다면 이미 5 ~ 10년 전에 이미 당뇨병을 앓고 있었을 경우가 대부분이다. 당뇨병은 식단 관리가 매우 중요하다. 혈당을 높이지 않은 음식 위주로 섭취해 주는 것이 중요하다. 또 운동도 함께 병행하는 것이 좋다. 그밖에 또 무엇이 있을까? 더 많은 내용은 아래를 참고하길 바란다. (Publish Date: 2021-09-25)

기존의 틀을 깬 야생돌 첫방!
기존의 오디션과는 전혀 다른 오디션이 시작됐다. 45인의 참가자가 살아남아 데뷔해야 하는 극한 오디션 '극한 데뷔 야생돌'이 17일에 방송된다. 최초 참가자 45인이 펼치는 생존본능. 자신의 이름을 알리기 위한 처절한 몸부림. 기존과는 다른 평가 방식. 그리고 화려한 라인업 등으로 볼거리가 다채롭다. 기존의 스튜디오에서 벌어지는 오디션과는 다른 야생에서 펼쳐지는 리얼 야생 오디션! 누가 과연 최후의 7인이 될까? (Publish Date: 2021-09-17)

2021년 추석 인사말 모음 가족에게 진심을(팩폭주의)
사람은 누구나 자신에게 고마운 사람이 있다. 이번 추석에 감사의 인사를 전하는 것은 어떨까? 코로나 시대로 인해서 직접 찾아뵙는 것이 부담스러운 요즘이다. 많은 사람들이 직접 찾아뵙는 대신 문자를 보내는 현상이 요즘 일반적이다. 그런데 막상 보내자니 어떤 문자가 좋을까? 고민하게 된다. 그럴 때 당신에게 도움이 될 만한 인사말이 있다면 참고해서 보내면 좋을 것이다. 또 이번 추석에는 가족들에게 당신의 진심을 전해보는 것은 어떨까? (Publish Date: 2021-09-17)

네이버 카카오 주가 큰 폭하락 중 이유가 핀테크 규제?
현재 큰 폭으로 네이버와 카카오의 주가가 하락중이다. 금융당국에서 7일 어제 핀테크 업체에서 서비스하고 있는 금융상품 소개를 단순 소개 및 홍보가 아닌 중개행위로 봐야한다는 발표가 있었기 때문이다. 그리고 인해서 네이버와 카카오의 주식을 소유하고 있는 주주들이 매출감소를 우려해 주식을 팔고 있을 것으로 판단된다. 핀테크의 주수입원인 금융상품 소개를 앞으로 할수 없을 것으로 판단되면서 주가가 출렁이고 있는 상태이다. 이렇게되면서 주가의 방향이 하방으로 향하고 있는 상태이다. 자세한 내용은 아래서 참고하기 바란다. https://jjlabs.tistory.com/entry/핀테크-업체-규제-네이버-카카오-주가 (Publish Date: 2021-09-08)

코로나 상생 국민지원금 신청시작
9월 6일 오늘 코로나 상생 국민지원금 신청이 시작됐다. 코로나로 인해서 국민들의 생활이 힘들어 진것에 대해서 정부가 대책을 마련한 것이다. 오늘 국민지원금 신청이 시작되면서 은행쪽의 서버가 마비될 정도로 신청량이 몰리고 있다고 한다. 오늘은 출생연도 1, 6으로 끝나는 사람들이 지원금을 신청할 수가 있다. 첫주는 '요일제'를 적용하고 있으니 이점 참고해서 신청하는 것이 좋다. 먼저, 내가 국민지원금 지급 대상자인지 확인 해보는 것 좋다. https://jjlabs.tistory.com/entry/국민지원금-신청방법 (Publish Date: 2021-09-06)

무주의 맹시의 현실판 예시 10가지
오늘은 무주의 맹시에 대해서 알아보려고 한다. 과연 무주의 맹시가 무엇일까? 아마 많이 생소할 것이다. 하지만 실제로 나에게 일어나는 일이고 오늘도 일어났을지 모른다. 이렇게 빈번하게 일어나고 있는데 나는 왜 알아차리지 알아차리지 못했을까? 무주의 맹시는 내가 어떤 것에 집중하고 있을 때 내 주변에서 일어나는 일들을 내가 알아차리지 못하는 것을 이야기한다. 당신은 주변인들 중 누군가에게 "넌 뭐 하나에 집중하면 아무것도 모르더라"라는 말을 들어봤다면 당신은 무주의 맹시를 굉장히 많이 겪어봤을 가능성이 높다. 여기서 본인은 무주의 맹시가 일어나고 있는다는 것을 잘 모르고 어떤 사람은 것을 부정한다. 그래....... (Publish Date: 2021-09-02)

칵테일파티 효과 사례 적용해 보니...
당신의 얼마나 얼마나 집중력이 좋은가? 나는 내일에 몰두할때 누군가가 말을 걸거나 불러도 전혀 알아듣지 못한다.라고 생각하는 사람이 있다면 아마도 당신은 선택적 인지능력이 탁월하다고 할 수 있다. 예를 들어 당신이 시끄러운 클럽에 갔다고 상상해보자. 그 안은 굉장히 시끄러울 것이다. 그러나 누군가가 당신에게 당신이 좋아하는 일이나 관심거리에 대해서 말을 한다면 당신은 그 얘기가 생각보다 잘 들리는 경험을 해봤을 것이다. 이것이 바로 칵테일파티 효과라고 할 수 있다. 피터린치의 칵테일파티 이론에 적용해 보자. 제 1단계 : 피터린치가 칵테일 파티에 갔다. 피터린치에게 아무도 관심을 갖지 않는다.(주식시장 저점) 제 2단....... (Publish Date: 2021-09-01)

무슬림 음식 할랄 푸드 시장 규모 전망은?
요즘 사람들의 트렌드는 외국 음식을 찾아서 즐기는 것이 유행이다. 예전에는 "한국 사람은 밥을 먹어야 힘을 쓴다!"라는 말이 있었을 정도로 한국 음식을 먹는 것을 당연하게 여겼다. 하지만 지금은 몸에 좋은 음식, 외국 음식, 보기에 좋은 음식, 새로운 음식, 퓨전 음식 등 많은 음식을 경험해보고 즐기는 문화가 형성되어 있다. 그래서 한쪽의 음식으로 편중되기도 한다. 최근에는 무슬림 음식으로 잘 알려져 있는 할랄 후드가 점점 인기를 더해가고 있다고 한다. 도축 방식이 깔끔하다는 이유로 깨끗한 음식으로 인식되고 있고 그런 점에서 웰빙음식으로 생각해 사람들 점점 할랄 음식을 찾고 다고 한다. 국내에서도 할랄 음식을....... (Publish Date: 2021-08-30)

동탄 호수 공원 족발 맛집 마왕 족발 천사 세트 드디어 입에 넣어봤다
평소에 족발을 좋아한다. 그리고 이곳저곳에서 먹어보는 것도 좋아한다. 동탄 호수 공원 주변으로 이사 와서 많은 곳에서 족발을 먹어봤고 지금은 한 곳에서만 주문해서 먹고 있다. 내 개인적인 입맛으로는 원 할머니보쌈 족발을 굉장히 좋아한다. 평소에 보쌈도 좋아하고 특히 보쌈 속을 좋아하는데 내 입맛에는 원 할머니의 보쌈 속이 굉장히 맛있었고 그래서 자주 시켜 먹는 편이다. 물론 원 할머니 족발 이후에도 다른 곳에서도 주문해서 먹어봤지만 내 입맛은 자꾸 할머니 손맛을 그리워하는 게 됐다. 그런데 얼마 전에는 다른 곳에서 시켜 먹어보고 싶은 생각이 들었다. 그래서 티브이에서 가끔 나오는 마왕 족발이 집 근처에 있어서 한번....... (Publish Date: 2021-08-27)

두부만드는 사람들 동탄호수공원점 산 콩물로 만든 콩국수 맛은?
덥고 입맛도 없는 요즘 딱히 땡기는 음식도 별로 없다. 그냥 간단하고 쉽게 만들어 먹고 싶은 생각이 간절했다. 어제 점심 먹고 날씨가 시원하면서도 더운 날씨였다. 밥먹고 이것저것을 하나다보니 저녁에 무엇을 먹을지가 고민이 됐다. 그래서 간단하고 쉽게 만들 수 있는 콩국수를 먹어야겠다고 생각하고 집앞에 있는 두만사(두부만드는 사람들)에서 콩국물을 사가지고 왔다. 평소에 콩국수를 좋아하는데 시중에서 파는 콩국물도 맛있긴 하지만 이곳만큼 진하지는 않다. 물론 그래서인지 가격은 마트에서 파는 것보다는 비싸다. 하지만 워낙 진한 콩물을 좋아하다보니 내 마음에는 꼭 들었다. 과연 두만사 콩국수는 어땠을까? https://jjlabs.t....... (Publish Date: 2021-08-17)

노랑통닭 엄청큰 후라이드 순살 이거 양도 맛도 좋은데?
어제 말복이라서 요즘 시국이 시국인지라 밖에 나가서 먹기가 좀 그래서 치킨을 한마리 시키기로 했다. 평소에 카레를 굉장히 좋아하는 나다. 그러던중에 카레맛이 나는 치킨을 발견했는데 다들 좋아하는 노랑통닭이다. 튀김옷에 카레맛이 나는 것이 너무 좋았다. 그래서 순살 3종세트를 먹어보고 이번에 다시 주문해봤다. 사실 이름이 엄청큰 후라이드라고 해서 말로만 그런줄 알았다. 그런데 생각했던 것보다 양이 많아서 굉장히 놀랐다. 그래도 워낙 평소에 치킨을 좋아해서 많이 주면 감사한 마음으로 내 배를 불렸다. 치킨을 먹고 부족한 마음이 들지 않아서 너무 좋았다. 그리고 맛은? https://jjlabs.tistory.com/312 (Publish Date: 2021-08-11)

사세 버팔로 윙 플러스 한방에 때려넣기
오늘은 사세 버팔로 윙 플러스를 한번에 먹어봤다. 평소에 닭요리를 굉장히 좋아한다. 그래서 닭에게는 천적같은 존재일지도 모르겠다. 얼마전에 인터넷으로 검색을 하다가 사세 버팔로 윙이 할인이 많이 들어가 있는 제품을 발견하고 재빠르게 구매 버튼을 누르고 언제 했는지도 모르게 결제를 완료했다. 그후 배달온 버팔로 윙은 냉동실에서 잠을 자고 있었는데 오늘 점심을 부실하게 먹어서 일까? 갑자기 버팔로 윙이 냉동실에서 자고 있다는 생각이 들었다. 처음 계획은 반만 먹어려고 했다. 하지만 반을 프라이팬에 올렸는데 배고파서 였을까? 양이 그렇게 많아 보이지 않았다. 그래서 갑자기 한번에 다 먹어보고 싶은 생각이 들어서 폭식을....... (Publish Date: 2021-08-08)

취소된 신안 튤립축제 무료 개방 중?
전국에 모든 축제가 취소됐다고 해도 무방할 정도로 코로나로 인해 가볼 만한 곳도 거의 없다. 하지만 코로나로 취소는 됐지만 관광객에게 무료로 개방 중인 곳이 있다. 그곳이 바로 신안 튤립축제이다. 얼마 전 어머니께서 신안에 튤립축제가 취소됐지만 사람들이 많이 찾는다고 해서 가보자는 말을 하셔서 가족들과 함께 아침 일찍 신안에 있는 임자도로 출발하였다. 점심도 간식으로 대충 때우고 거의 4시간을 달려서 신안에 있는 임자도에 도착한 시간이 오후 1시였다. 하지만 축제 현장 가지 들어가는 곳은 막히지 않고 주차장까지 어려움 없이 들어갈 수가 있다. 사람들도 많이 와있었다. 그렇지만 보통이 축제 현장보다는 사람이 확실히 많....... (Publish Date: 2021-04-26)

날이 좋았던 어느 날 김포호수공원을 가다!
평소에 다른 동네의 호수공원을 찾아가는 것을 좋아해서 여기저기 다니고 있는데 처음으로 포스팅을 하는 것 같다. 집 앞에 호수 공원이 있는데 일주일에 3~4회 정도는 산책을 하는 것 같다. 호수공원의 매력은 역시 계절마다 바뀌는 풍경에 있는 것 같다. 산책을 할 때마다 자연의 생명력이 얼마나 강력한지 알 수가 있고 물소리 새소리와 함께 할 수가 있어서 도시가 아니고 마치 시골에 와있는 듯한 착각을 하게 만드는 매력이 있다. 이런 매력에 호수 공원을 산책하는 것은 참 즐거운 일이다. 그래서 얼마 전 김포신도시에 위치한 김포호수공원이 있다고 하고 평일에 잠깐 시간이 나서 즐거운 마음으로 가보기로 결정을 했다. 그리고 전날에....... (Publish Date: 2021-04-15)

허리 아플 때 먹으면 좋은 음식은? 몇 개?
오늘은 허리가 아플 때 먹으면 좋은 음식들을 소개하려고 한다. 우리 몸의 중심은 허리이다. 허리는 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 담당하고 있다. 하루에 몇이나 허리를 움직인다고 생각하고 있나? 셀 수도 없을 정도의 숫자로 허리가 움직인다. 계단을 오르거나, 걸어갈 때, 뛸 때, 심지어는 서있을 때도 허리에 힘이 들어간다. 이렇게 허리는 하루에 쉴 새 없이 움직이고 있다. 하지만 우리는 평소에 허리에 좋지 못한 행동이나 자세를 하면서 허리에 무리한 힘을 가하거나 잘못된 지속적인 에너지를 가함으로써 허리에 무리가 오고 허리에 통증을 유발하게 된다. 허리를 다쳐 본 사람이면 잘 알고 있을 것이다. 거의 일상생활이 어려울 정....... (Publish Date: 2021-04-14)

견과류를 너무 많이 먹게 되면...
오늘은 견과류를 너무 많이 먹으면 안 되는 이유에 대해서 알아보려고 한다. 요즘 건강에 대한 관심이 부쩍 늘어나고 있다. 많은 사람들이 건강에 좋다고 하는 것들을 많이 구매하고 섭취한다. 그래서 건강식품이 불티나게 팔리고 있다고 한다. 그리고 다이어트에 대한 관심도 한층 높아졌다고 한다. 그래서 많은 사람들이 운동을 하고 다이어트 식단을 짜서 먹기도 한다. 예전에는 인터넷이 잘 발달되지 않았을 때는 다이어트에 대한 정보를 얻기가 어려웠다. 하지만 지금은 스마트폰 몇 번만 누르면 감당하기조차 어려울 정도의 정보가 쏟아져 나온다. 그렇기 때문에 다이어트를 더욱 효과적으로 할 수도 있고 그에 대한 정보를 얻기도 어렵지....... (Publish Date: 2021-04-13)

짬뽕집 김포한강신도시 태양(구.뽕사부) 방문기
오랜만에 김포한강신도시를 가야 할 일이 있어서 가기 전에 맛집을 검색하였다. 평소에 짬뽕을 좋아해서 맛있는 짬뽕집을 찾아보던 중에 맛집이라고 하는 짬뽕집인 곳을 찾았다. 그리고 설레는 마음으로 김포한강신도시로 출발하였다. 평일 목요일이라 그런지 차도 별로 없었고 날씨도 좋았다. 차 창문밖에는 어디를 봐도 봄이라는 생각이 들 정도로 벚꽃과 푸르른 나무들과 들판이 보이고 새싹들이 피어나고 있었다. 다소 바람이 차가웠지만 그래서 봄이구나 하는 생각이 들었다. 사람들의 옷차림도 많이 얇아졌다. 암튼 이렇게 봄을 느끼고 있을 때쯤 내비게이션에서 거의 다 왔다고 내게 알려줬다. 그렇게 전날에 검색했던 짬뽕집에 도착했다....... (Publish Date: 2021-04-09)

오팔세대란 이런것이다!
오늘은 오팔세대에 대해서 알아보려고 한다. 사람은 누구나 자신만의 인생을 살아간다. 그렇기 때문에 어떤 사람은 자신이 가는 길을 묵묵히 걸어가는 사람이 있는가 하면 그렇지 않고 자신의 길을 개척해가는 사람들이 있다. 이렇게 사람들은 어떤 방식으로 살아가던 결국 늙어간다. 이렇게 늙어간다는 것은 조금은 서글픈 이야기일수 있지만 나름대로의 장, 단점이 있을 수 있다. 젊었을 때는 돈을 모으고 하루하루 생활하는 것에 정신없이 하루를 살아간다. 정말 시간이 너무 빨리 지나갈 정도로 하루를 산다. 하지만 그때는 대부분의 사람들은 돈이 없다. 그렇기 때문에 그렇게 바쁘게 살아가는 것이다. 하지만 나이가 들어가면서 점점 돈과....... (Publish Date: 2021-04-08)

공황장애 증상과 원인 이거라면...
오늘은 공황장애 증상과 원이에 대해서 알아보려고 한다. TV에 나오는 연예인들이 생각보다 많은 사람들이 공황장애를 앓고 있다. 공황장애를 앓고 연예인은 정형돈, 정찬우, 김구라, 임미숙 등이 많은 연예인들이 공황장애를 앓았거나 현재도 앓고 있다. 하지만 공황장애를 그냥 방치하면 일상생활에도 지장을 받는다고 한다. 공황장애를 그냥 대수롭지 않게 지나갈 수 있다면 좋겠지만 생각보다 쉽게 생각해서는 안 되는 병이다. 공황장애는 만성질환이라고 한다. 그렇기 때문에 지속적인 관리를 필요로 한다고 한다. 그 원인으로 자신의 경험이 인격 성장과정에서 합쳐져 질병으로 변했다는 말도 있다. 그리고 제일 중요한 것은 자연적인 치료....... (Publish Date: 2021-04-07)

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