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[서평] 버텨내어 좋은 일 투성이

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Publish Date: (2024-05-21|10:30 am), Modified Date: (2024-06-26|6:59 pm)


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식사만 바꿔도 젊어집니다
코로나 3년동안 건강을 챙기는듯 나이듦에 따라 약해지는 건강이 잘 챙겨지지 않아 신경이 쓰였는데, 특히 식습관 부분에서 다른건 다 지킬수 있어도 점점 늘어가는 단맛 중독 만큼은 조절이 되지않아 당질제한을 강조하는 이 책에 관심을 가지고 읽어 보았다. 당질에 대해 예상보다 많은 부분을 할애하고 있어서 책을 잘 고른게 맞을지 적잖이 당황했는데 첫페이지부터 차분히 읽어보니 단순히 단맛 과다 = 체중 증가 정도로만 인식하던 당질이라는것들이 체내에서 대사되어 우리몸 여러곳을 거치며 대부분은 부정적인 영향을 끼치고, 크고 작게 문제를 일으키다가 생명에까지 위험을 끼친다는 사실을 알게되니, 당질에 종류에 따른 당대사와 이....... (Publish Date: 2022-08-10)

[서평] 면역의 모든것
어릴때는 남들보다 손발이 좀더 시렵거나 땀이 조금 더 나는 정도의 증상이 살짝 불편할뿐 문제된다고 생각해본적이 없는데, 이런 불편함을 개선할수 없을지 알아보니 면역반응 이상이라는것을 알게되었다. 나이가 들어가며 비슷한 이유로 새로운 증상이 생겨나서 걱정하던차에 면역력을 개선해보고자 이책을 읽어보았다. 사람들은 흔히 면역력에 문제가 있다 싶으면 면역을 강화시켜야 한다고 말하는데 저자는 알레르기나 천식은 면역체계 활동이 지나쳐서 생기는것이므로 무조건 면역강화를 하는것은 잘못된것이라고 한다. 때문에 면역의 종류와 원인을 알아보고 각자에게 맞는 방법을 적용하는 방법에 대해 알려주는 책이다. 책을 읽는동안 내....... (Publish Date: 2022-07-09)

[서평] 인지심리학자 김경일의 찐 공부법 1등급 찢었다
코로나 기간동안 조바심내며 질주하던 이전의 습관을 내려두고, 온전히 휴식하며 나를 돌보는 일에 집중해왔는데, 세상만사 제치고 나만 바라보는 동안, 비대면으로 인한 관련분야의 발전으로 세상은 빠르게 변했고, 앞으로는 더 빠르게 변해서 변화의 속도에 맞추지 못하면 뒤쳐진다는 것을 알고 충격과 공포에 빠졌었다. 나의 업무에 도움될만한 자기계발을 멈춘지도 오래이고 앞으로 무엇을 더 공부해보면 좋을지 여러가지 모색하며 크고작은 공부를 시도해보았는데 생각보다 학습이 잘 되지 않는것이었다. 나이들어 공부하기 어려운건가 싶어 겁에 질려있을때, 공부효율을 극대화 시켜준다는 이 책의 문구가 눈에 들어왔고, 평소 유튜브로 자....... (Publish Date: 2022-05-12)

[서평] 시간관리법
시간 관리법 작가 김지현 출판 성안당 발매 2022.03.03. 평점 나이가 들어가며 시간이 빠르게 지나감을 실감한다. 별것아닌 사소한 일을 해결하는데 5분 정도로 소요될거라 생각하고 착수하면 10분은 기본이고, 우왕좌왕 하다 20분 넘게 걸리기도 한다. 이렇다 보니 30분 걸릴일이 1시간이 되고, 1시간을 예상하면 초과하는게 다반사여서, 반나절 걸릴일이 한나절이 되고 마는데, 처음에는 행동이 느리거나 미루는것을 잘하는 내탓으로 생각했으나, 아무리 신경써도 시간이 너무 잘가는게 늙어서 그런가보다 싶어 너무나 속상하다. 어떻게 하면 시간을 효율적으로 사용하고, 늙어가는 뇌를 다시 되살려볼수 있을까 고민하던중에 스마트워커가 되....... (Publish Date: 2022-03-26)

온서울건강온 신청완료! #추천인 아이디 winterbear
✔️ 현재시작 1시 11분 어느정도 신청이 이루어지고 있어요! 사용기기마다 편차가 큰것 같으니 모두 시도해보시고 가장 빠르게 열린곳을 공략하는게 좋을듯 합니다 저의 경우 스마트폰에서 제일 먼저 열리고 신청시작 했지만 대기열이 1500명 정도였고 노트북으로 접속시 대기열이 800명 정도여서 늦게열린 노트북쪽에서 신청완료 확인까지 할수 있었답니다 사용할수 있는 기기 모두 시도하셔보는것도 괜찮은 방법인거 같아요! 모두 성공하시길 기원합니다! :D (Publish Date: 2021-11-22)

온서울건강온 신청완료! #추천인 아이디 winterbear
✔️ 현재시작 12시 25분 어느정도 신청이 이루어지고 있어요! 사용기기마다 편차가 큰것 같으니 모두 시도해보시고 가장 빠르게 열린곳을 공략하는게 좋을듯 합니다 저의 경우 스마트폰에서 제일 먼저 열리고 신청시작 했지만 대기열이 1500명 정도였고 노트북으로 접속시 대기열이 800명 정도여서 늦게열린 노트북쪽에서 신청완료 확인까지 할수 있었답니다 사용할수 있는 기기 모두 시도하셔보는것도 괜찮은 방법인거 같아요! 모두 성공하시길 기원합니다! :D 관심도 많고 볼거리도 많은 서울이지만 서울시 정책은 거의 아는것이 없을정도로 무심할때가 많다 온서울건강온은 우연히 알게된 프로그램~ 코시국 동안 나태하고 지루해졌던 습관들....... (Publish Date: 2021-11-22)

[서평] 야생의 위로
야생의 위로(양장본 HardCover) 작가 에마 미첼 출판 심심 발매 2020.03.20. 리뷰보기 식물이나 자연과 거리가 먼 편이었는데 미니멀라이프 한다고 조약돌을 주워 보기도 하고 매년 작은 모종 화분을 1개씩만 케어해 보면서 자연이 마음에 주는 안정감이나 설레이는 행복감 같은 느낌들을 받곤했습니다. 실력 부족으로 화분이 시들어 죽는 실패도 있었고 끝까지 돌보는 것도 어려웠지만, 포기하기엔 너무 아쉬워 하던 중에 이 책을 통해 무언가 배워볼 수 있지 않을까 기대되어 읽어보았습니다. 충격적이게도 첫장부터 저자가 25년간 우울증 환자 였음을 고백하는 것으로 시작하는데요. 오랜기간 정신적으로 험난한 투병생활을 하던 저자가 숲을....... (Publish Date: 2020-04-11)

[서평] 미원식당
미원식당 작가 미원, 이밥차 출판 이밥차 발매 2020.01.20. 리뷰보기 대박 맛집의 비법을 알려준다는 유튜버의 조리법을 따라해 보니 핵심 비법 중에 하나였던 미원이 빠르고 간편한 요리를 할 수 있는 꽤 괜찮은 재료임을 알게 되었다. 미원을 오랫동안 나쁜것으로만 생각해 왔는데 안전한지에 대해 검색해보니 미원과 msg에 대한 오해도 어느정도 풀리고 있는듯 했고, 미원의 간편함에 이끌려 무언가 더 만들어 보고 싶던 차에 시의적절 하게 이 책을 만나게 되었다. 책 전체를 통틀어 요리 제목들이 기존의 요리책에서 분류 되었던 정형화된 세부목차나 익숙한 요리이름들 보다는 최근 국내에 새롭게 소개되며 유행을 타고 있는 해외 음식이나....... (Publish Date: 2020-04-05)

[서평] 검색의 즐거움
검색의 즐거움 작가 대니얼 M. 러셀 출판 세종서적 발매 2020.02.05. 리뷰보기 최근 몇년, 특히 작년 한해는 무언가 알고자 하는 것이 있어 스스로 검색할 때 자주 어려움이 느껴지는듯 했다. 검색정보 방법을 완벽히 터득해서 10여년 이상은 무리없이, 때로는 탁월한 검색실력을 발휘하곤 했는데, 단순한 이미지 검색에 실패하거나 찾기 쉬운 정보 조차 가벼운 무지로 뒤쳐진다는 느낌을 많이 받곤 했던 것이다. 정말 뒤쳐진건지, 발전하는 기술에 맞춰 새로운 공부를 해야하는건지, 긴가민가 하던중에 이 책을 발견하곤 지금 바로 나를 진단해 보고 공부할 때 라는 생각이 들었다. 이 책에서는 내가 자신있게 터득하고 있다고 생각해왔던 연산....... (Publish Date: 2020-02-15)

[서평] 한권으로 개발자가 원하던 파이썬 심화 A to Z
한권으로 개발자가 원하던 파이썬 심화 A to Z 작가 문용준, 문성혁 출판 잇플 발매 2019.11.25. 리뷰보기 파이썬 이라는 것을 처음 들어본 것은 10여년 전이다. 회사에서 자료를 관리하는 업무도 하고 있었는데 정보 관련한 법적인 문제나 예산의 문제, 목적에 따른 활용도에 따라 접근성이 쉬운 엑셀부터 많이 사용하는 통계 프로그램, 서지관리 프로그램을 넘어 큰 예산을 들여야 하는 웹기반 데이터 베이스도 사용해보며 이리저리 옮겨 다니고 시도해 볼 때 였다. 자료를 유용하게 사용 하려다 보면 단 한가지 완벽한 프로그램은 없었고 다방면으로 유용해 보기엔 예산의 문제가 컸는데 ,비슷한 업무를 전문적으로 하시던 분께서 파이썬에 대....... (Publish Date: 2019-12-19)

[서평] 오사카 교토 무작정 따라하기
일본은 가깝고 볼거리가 많은 여행 다니기 쾌적한 국가임에도 문화적 특성상 관심이 없었습니다. 강제 가족 여행을 가게 되면서 그냥 가긴 아까워서 조금 조사를 해 보았고 오히려 여행 다녀온 한참 후에 관심있는 주제들의 일본 영화와 드라마, 만화책들을 보면서 일본 문화에 관심이 생기기 시작하고 더 궁금해지게 되었는데요. 특유의 문화를 정갈하고 매력있게 만들어 나가는것이 마음에 들어서 더 알고 싶고 방문해보고 싶더라구요. 미리 준비해 두고 언제든지 떠날수 있을때 알뜰한 예산으로 알차게 자주 다니고 싶어 준비하던 중에 이 책을 기대하며 읽어 보았습니다. 코스북이 현지에서 필요한 교통 숙박 등의 정보이기에 살짝 모니터 해....... (Publish Date: 2019-06-12)

[서평] 영어 단어 그림 사전
책 소개를 처음 보았을 때 평소 외국문화에 관심이 많고 미드 영드를 즐겨보던 내게 큰 영어실력은 아니지만 알듯말듯 익숙하고 조금씩 접해 보았던, 의미는 정확하게 공부해본적 없는 단어들이 보였고, 그림과 의미가 같이 적혀 있어서 흥미를 유발하며 쉽고 재미있게 볼 수 있을것 같은 느낌이 들었다. 무엇보다도 그림, 영어단어, 한국어 뜻을 한눈에 파악할 수 있어 직관적인 습득과 이해가 기대가 되었는데 책 전체가 이런 구성으로 되어있어 무척이나 재미있고 효율적으로 읽어 볼 수 있었고, 모든 수록 단어의 원어민 음성파일이 페이지마다 챕터마다 음성지원으로 연결되는 QR 코드가 있어서 언제든 원하는 부분만 스마트폰으로 듣고 확....... (Publish Date: 2019-03-29)

머플러 위빙
머플러 위빙 작가 미노와 나오코 출판 다봄 발매 2019.01.25. 평점 리뷰보기 위빙에 대해 처음 알게 된 것은 몇 년전 쯤 인 것 같다. 살림과 인테리어에 관심이 많아지기 시작하면서 외국의 유명 라이프스타일 전문가 홈페이지를 발견하고 들락거리게 되었는데 작고 간단한 도구를 사용해서 반복적으로 털실을 엮으면 예쁜 머플러가 완성되는 신기하고 유용한 도구를 발견했고 그게 바로 위빙 이었다. 간단한 조작으로도 손쉽게 마음에 드는 머플러를 만들고 응용해서 소품들을 만들 생각에 흥분이 되어 바로 검색을 해봤는데 답답하게도 위빙에 대한 정보를 찾기가 어려웠고 판매처도 그리 많지 않은듯 하여 섣불리 시도할 생각을 못한채 위시리....... (Publish Date: 2019-02-15)

[서평] 안전하고 슬기로운 천연 세제 생활
직접 섭취하지는 않지만 피부에 닿아 체내로 유입되는 섬유유연제나 화학성분이 강한 의류 드라이 제품, 집안 곳곳을 청소하는 청소 제품들이 인체의 호르몬을 교란시켜 각종 위험을 야기시킨다는 정보를 접하기 시작하면서 건강을 챙기게 되었고 천연세제의 매력에 빠져들게 되었는데, 화학제품의 문제가 제기되기 시작하고 천연세제에 관한 정보가 많지 않았던지라 인터넷 정보에 의존해 왔습니다. 요즘은 많이 알려져서 대기업의 유명 제품들도 베이킹소다를 첨가하기도 하는데요. 오래 사용하다 보니 좀 이상한게 있더라구요. 천연세제의 장점을 언급하면서 이것저것 섞어쓰는 배합에 관한 정보들이 많았는데 예를 들면, 알칼리성인 베이킹소....... (Publish Date: 2018-12-05)

[서평] 제가 좀 숫자에 약해서
제가 좀 숫자에 약해서 작가 윤정용 출판 앳워크 발매 2018.10.22. 평점 리뷰보기 꼼꼼한 성격인 편인데도 숫자를 틀리곤 하여 자주 불안해 하곤 합니다. 손으로 적는 가계부가 못미덥고 소액의 은행업무 처리에도 신경이 쓰이고 직장에서도 누군가 수치를 물어보면 계산이 틀렸을까봐 다시 계산해 보고 응답 하기도하는데요. 수학을 어려워 하기도 하는지라 숫자에 익숙해지고 친숙해 질 수 있을지 돌파구를 찾아보고자 이 책을 읽어 보았습니다. 저자도 저와 비슷한 상황과 실수들을 겪으셨다고 하는데요. 험난한 세월의 훈련이 쌓이니 숫자를 즐기고 능숙하게 다루게 되었다고 합니다. 비슷한 경험자의 입장에서 어떻게 헤쳐나가고 훈련하셨을....... (Publish Date: 2018-11-21)

최강의 레시피
최강의 레시피 작가 데이브 아스프리 출판 앵글북스 발매 2018.10.01. 리뷰보기 이 책은 이해관계가 얽히지 않은 순수 자료에 기반한 방대한 데이터들을 분석하고 직접 체험한 후기를 세상에 널리 공유해 수많은 성공사례들을 배출한 저자의 분석 결과물 이자 성공비결이 담긴책, 최강의 식사에 이어 독자들의 추가 요청으로 최강의 식사를 이끄는 다양한 레시피들을 알려주는 책 입니다. 저도 최강의 식사를 보면서 방탄커피의 레시피가 궁금했는데 재료와 먹는 방법이 익숙치 않아서 선뜻 따라하기 어려웠던지라 좀 더 자세한 내용 알고 싶어 기대하며 읽어 보았습니다. 간단한 샐러드 부터 묵직한 고기요리, 달콤한 디저트와 따뜻한 스무디까....... (Publish Date: 2018-11-09)

나는 직장에서 디지털 노마드로 일한다
나는 직장에서 디지털 노마드로 일한다 작가 국수미 출판 라온북 발매 2018.09.28. 평점 리뷰보기 요즘 우리나라도 그렇듯 전세계적으로 근무 시간을 줄이고 있는 추세 인데요. 출퇴근으로 소비되는 시간과 비용을 좀 더 생산적으로 줄일 수 있는 원격 근무제를 포함한 유연 근무제가 상당히 매력적이라는 저자는 급변하는 사회 속에서 새로운 근무환경을 모색 해보고 자신만의 새로운 가치창출을 해볼것을 제안 합니다. 회사내의 스마트 워크 플레이스나 재택근무 같은 업무의 편의성과 유연성을 도모하는 움직임과 시도가 있어 왔지만, 새로운 제도 시행에 대한 두려움과 실패 했을 시 결과에 대한 책임, 관리가 어려운 틈을 타 무책임한 근태....... (Publish Date: 2018-10-26)

부엌 도구 도감
부엌 도구 도감 작가 앨런 스노 출판 그린라이프 발매 2018.08.10. 리뷰보기 물건을 사면 동봉되어 있는 설명서 읽는걸 좋아합니다 ^.^; 스스로 알지 못했던 다양한 기능들을 섭렵해두면 유용하고 알뜰하게 사용할수 있어서 인데요 ^.^;; 뿌듯하고 생활이 편리해져서 좋더라구요 ^.^ 이 책을 통해서도 부엌 살림에 관한 알지 못했던 내용들을 알 수 있을 것 같고 향후 효율성을 높인 부엌살림 실력 향상이 기대되어 읽어 보았습니다 ^.^ 저자는 일러스트를 전공한 전방위 아티스트로 이 책에도 모든 도구들이 일러스트로 그려져 있습니다. 부엌살림 전반에 관한 크고 작은 도구들부터, 식품과 위생, 안전과 효율적인 배치, 레시피까지 다양하고 방....... (Publish Date: 2018-09-27)

[서평] 미드는 단 350단어로 이루어져 있다
미드는 단 350단어로 이루어져 있다 작가 Cozy 출판 동양북스 발매 2018.07.15. 리뷰보기 미드는 정말 350개의 단어로 이루어져 있을까 ? 일상의 가벼운 주제를 다룬 미드 위주로 즐기다 보니 익숙한 억양이나 표현이 들려서 아는듯 모르는듯 애매하게 지내고 있는데 정말 350개의 단어로 되어 있어서 이것만 숙지해서 어렵지 않게 볼 수 있다면, 향후 자막 없이도 원활한 미드 감상이 기대되어 매우 기대하며 읽어 보았다. 저자는 장편 중의 장편으로 롱런한 인기 미국 드라마 sex and the city 전 시즌 12000개의 단어를 분석한 결과 이중 1000번 이상 등장하는 단어는 350여개로 나머지는 대부분 한두번 나오고 마는지라 이는 물리적으로 암기....... (Publish Date: 2018-08-02)

[서평] 버텨내어 좋은 일 투성이
버텨내어 좋은 일 투성이 작가 설레다 출판 엔트리 발매 2018.07.06. 리뷰보기 이 책에 관심을 가지게 된건 제목 때문이다. 여러모로 어려운 시기를 지나고 있는 한국의 상황과 오래되어 지난 과거의 내 모습이 떠오르기 때문에..^.^;; 어릴땐 시간을 기다리고 견디는걸 힘들어 했었는데 많이 지나고 보니 약간 포기도 되고 무던히 버티는 마음근육이 늘어나면서 일찍이 포기하거나 무심히 시간을 견뎠으면 얼마나 좋을까 아쉽고 후회 되었던지라 이 사람은 뭐로 어떻게 버텨내고 있는지 궁금하기도 했고, 국내 상황에 맞춰 마음을 다독이는 책들이 많이 출간되는 중에 버텨내서 좋은 일 투성이가 생길것 같은, 생길수 있을지 궁금함이 생기는, 호....... (Publish Date: 2018-08-02)

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