남양주 뜨끈한 맛집 남양주능이버섯만두

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Publish Date: (2024-05-28|9:21 am), Modified Date: (2024-06-26|6:44 pm)


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기억하면 좋을 것.
오프쇼어링 : 본사업무중 일부를 인건비와 기타 생산비가 저렴한 다른 나라로 이전하는것 대표사례)미국 기업 콜센터를 인도로 이전 (Publish Date: 2024-06-19)

건고사리 맛있게 드세요 ㅎㅎ 건강만점 영양만점 ㅎㅎ
맛또한 구수, 특히 감칠맛이 제대로입니다ㅎㅎ 고기와 같이 구워먹어도 생선에 조림용도 고사리 볶음용도 너무 맛있습니다 건강에좋은음식 #고사리 #건고사리 #지리산건고사리 #순수국산건고사리 http://www.mmfood.co.kr/mmf/_kr_/ 포장부터 배송까지 빠르고 정확하며 와~ 괜찮네~하고 자주 구매하시는 분들이 많습니다 너무 맛있어요 엠엠그린푸드 고사리 추천합니다 만들자마자 몇 가닥 계속 손으로 집어먹게되요 고사리 너무 맛있어요 환상 그자체 ㅎㅎ 고사리는 산에서 나는 소고기라 할만큼 단백질이 풍부하며 각종 비타민.칼슘.칼륨이 풍부해 봄철 음식중 영양이나 건강에는 최고의 식품이라 할수 있습니다 생고사리에는 아우이리아나 라....... (Publish Date: 2024-06-11)

요즘 날씨에 필라테스 만한 운동이 없지용 #필라테스
https://youtu.be/DJd2LaPzsbk?si=_vXs3-jcbX1GTZZw 갓생살기위한 운동. 필라테스합시당ㅎㅎ오늘도 즐거운 운동시간 완료!! 혹은 고독해보이는 운동 완료ㅎㅎ 제 자신 수고하셨습니다 ㅎㅎ 결혼전 몸매 관리를 위한 운동, 필라테스는 짱^^ 코어.근력강화.뱃살빼기에는 필라테스가 최고! 운동이 최고! 다이어트 고민, 몸의 라인 고민, 운동 고민, 시퀀스고민 저와 함께 풀어 나가보아요~~ 언제든 함께 노력할게요ㅎㅎ (Publish Date: 2024-05-04)

필라테스 어렵지않아요~
필라테스 어렵지않아요~소비자에게 큰 인기가 있는 필.라.테.스 평소에 사용하지 않는 근육을 자극해주고 굳어있는 척추를 유연하게 만들어주어서 몸의 회복을 도와주는 운동이 바로 필라테스랍니다:) 날씨가 따듯해지니 몸을 움직이고자 필라테스 센터를 찾으시는 분들이 많은 것 같아요^^!!!! 기구에 누워서 첫 동작을 시작하면 한시간은 금방 지나가게 되지요!ㅎㅎ 필라테스의 매력이란~~♡♡ 좌우 균형을 맞혀서 급하지 않게 자신만의 필라테스시퀀스로 혹은 필라테스운동을 통해 더 활기찬 하루가 되시길 바랄게요!! https://youtu.be/QbCC3KVDMw4?si=c5bisH06IfRcXmDa 일상생활에서 할 수 있는 건강한 다이어트 를 해보기~~ 무리한 다이어....... (Publish Date: 2024-04-24)

독서합시다
#여름 (Publish Date: 2024-04-19)

이승우 <마음의 부력>
맏이로 태어난 사람 중에 경쟁을 좋아하는 사람은 거의 없다. 전폭 적인 사랑을 주던 부모가 새로 태어난 둘째를 향해 웃음 짓는 순간, 첫째는 경쟁에서 겁을 먹고 물러난다. 경쟁을 포기하는 것이다 너무 늦지 않게..." 가장 가슴 아픈 말이다. 사랑하는 이, 더 사랑했어야 하는 이를 상실하고 나서 이런 말을 하는 것은 제정신으로 할 수 없다. 그래서 어머니는 형을 떠나 보내고 그 고통을 어찌할 수 없어서 치매에 걸리셨나 보다. 편애를 한 사람은 죄의식을 갖게 되고, 편애를 받은 사람은 그렇지 못한 사람에게 부채의식을 가지게 된다. 가족 관계와 인간 관계의 숙명에 대해서 숙고해보는 작품이다. 책에서 인상 깊었던 내 마음을 울....... (Publish Date: 2024-04-18)

필라테스시퀀스짜기 막막하시죠? 초보강사님들 TIP 얻어가셔요
모든 동작을 진행할 때 가장 중요한 건 호흡! 호흡을 통해서 운동효과를 더 내어주세요~!! 기초이자 뼈대는 호흡 " 잘못된 자세, 스트레스 및 기타 요인"으로 인해 사람들이 얕게 숨 을 쉬게되어 상부 어께 쇄골을 필 요 이상으로 움직입니다 이러한 호흡은 가슴과 등 근육에 불편함을 유발하고 골반저와 허리 의 근육을 약화시키며 어깨와 척추 의 적절한 움직임을 방해할 수 있어요 호흡법을 먼저 알려주기 #필라테스호흡 또한 수업에 욕심 있고, 제대로 수업구성을 하고싶고 더 좋은 필라테스 강사가 되고 싶으신 분이라면 특히, 이제 막 시작하는 초보 필라테스 강사라면 *시퀀스*짜는 것에 대해 시간을 투자하기 자기만의 시퀀스를 통해 내....... (Publish Date: 2024-04-16)

엠엠그린푸드 인기템 ♡궁채♡
대다수의 사람들이 다이어트를 위해 디톡스, 유산균,간헐적 단식, 다이어트 약 처방 등등 다이어트에 관련된 제품은 누가 좋다 하면 다 구매하는 게 현실입니다!! 세상에 맛난 것들이 너무 많은데 다이어트제품도 다양해야겠지요!! 그치만 여기에 쓴 비용이 얼마정도 들어가셨다고생각합니까 이렇게 거금을 들여 시작한 다이어트 과연 성공했을까성공했을까요? #다이어트 #다이어트식단 그래서 저는 식습관. 밥먹는 주방식탁의 음식부터 바꿔보자고 조심스럽게 얘기드리고 싶습니다. (네이버출처) 여러가지 음식중에서도 궁채나물 효능이 정말 좋아요 !!식이섬유가 풍부하게 들어있어 장 운동을 활발하게 해주니 변비 예방에도 효과적이예요 위 사....... (Publish Date: 2024-04-16)

논리의 힘. 지식의 격
4월15일 이번주 읽게 된 책 (논리의 힘. 지식의 격) https://youtu.be/ZECCwl6oanw?si=mefE2TobkVnqJSVP 논리의 힘 지식의 격)이 책은 우리 사회에서 찬반 논쟁을 불러일으켰던 시사이슈를 소개한다. '찬성-반대-생각하기' 3단계 과정을 통해 전반적으로 문제를 제대로 파악하고, 나아가 나만의 논리를 갖추는 방법에 대해서도 알려준다. 부족한 문해력이 사회적 문제로 떠오른 현재, 나만의 논리를 펼쳐보고 싶은 독자들이라면 '논리의 힘 지식의 격'의 도움을 받을 수 있을 것이다. 아직 끝까지 다 못 읽었지만, 이슈에 대한 나의 코멘트를 달면서 생각정리를 하고싶다. (Publish Date: 2024-04-15)

다양한 매력으로 찾아올게용
요즘 또 날씨가~~ ㅎㅎ 눈이 계속해서 오네요. 독감. 감기 조심하시고 많은 관심부탁드려요 쭈~~~욱!!! https://youtu.be/6lhUodPPHx4?si=P8bUF_md7JBw5v4B (Publish Date: 2024-01-17)

2024년 청룡의해
https://youtu.be/iXZLgnNNeX4?si=EpKPzR0JwBn9vjkM 2024년~~~~~~ 시간 참 빠릅니다용 새해 복 많이 받으세요♡♡ 아침 일찍 일어나 마라톤대회 준비를 위한 달리기하러 집근처로 나왔습니다 화창해보이고 날씨가 좋아보이지만 마라톤대회 준비를 위한 날씨로는 엄청 추워용ㅠ 추위를 이겨내기 위한 완.젼.무.장 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이쁨을 생략했어용ㅋㅋ 남양주는 눈이 아직 녹지 않아서 미끄러운 길입니다 걷기도 해보고 조심히 달리기도 해보고 마라톤대회 준비를 꾸준히 해야 하는데 첫 시작이라 두근두근이었습니다 https://youtu.be/iXZLgnNNeX4?si=cju9vCu2gdqzXpIr 꾸준히 노력하는 모습 많이 많이 공유할게요 감사합니딘 (Publish Date: 2024-01-08)

별내동!!
https://m.blog.naver.com/jbcst2021/223066658981 (Publish Date: 2023-04-07)

남양주맛집 고메스퀘어방문후기 가성비좋은인생맛집
휴일인 수요일. 맛있는 게 너무나도 먹고 싶은 날. 뭐 먹을까하다가 남양주맛집 고메스퀘어뷔페를 가기로 결정 #남양주뷔페 꼭대기층 9층에 있어서 뷰보기도 좋고 높은층이라 설레이는 마음으로 엘리베이터를 탑승했어요 짜잔 고메스퀘어 별내점 남양주뷔페맛집 가족들이랑 가면 좋을 것 같아요 저는 휴일을 맞춰 시간이 맞아 동생과 가게됬어요 출입문에서 부터 손님을 맞이하는 고메스퀘어 ㅎㅎ 맛있는 음식들을 먹을 생각에 벌써부터 설레이네요 들어오시면 꼭 입장전 선결제 체크해주셔야 해요! 결제하시면 자리를 배치해주세요 저는 10번자리를 배치받았어요 ㅎㅎㅎㅎ 배치받은 후. 체크 후 직원이 자리로 안내를 해주세요 여기까지만 해도....... (Publish Date: 2023-04-05)

남양주카페브이로그
https://youtu.be/FZh7KuHaG1g 여유를 즐기자 #카페브이로그 (Publish Date: 2023-04-02)

3월28일 식단기록
아침 뜨아 딸기타르트,녹차라떼,요거트1 점심 식빵1 방토 1kg 바나나, 고구마1개 닭1.5개 (Publish Date: 2023-03-28)

3월27일 식단기록
아침10:18 아메리카노1잔 점심13:18 볶음밥최소400g 아메리카노1잔 오후 닭가슴살1,요거트1 저녁 닭가슴살1,식빵3장,밥반스푼,안심3덩,스테비아한박스 (Publish Date: 2023-03-27)

다산동 만두 맛집 엠엠그린푸드 메밀만두
오늘 하루는 어떠셨나요? 저는 아침부터 부지런하게 움직였어요 짜잔~♡- 등산을 하고 왔답니다 새벽등산 어렵지 않아요ㅎㅎ 그나저나 등산하고 내려오니 배가 너무 너무 고프더라고요 #벚꽃 #다산동맛집 #다산동피부과 #다산동미용실 그래서 이 배고픔을 제가 좋아하는 엠엠그린푸드 메밀김치만두로 달래기로 결정했습니다^.^ 평소 만두,칼국수를 좋아하는 편이라 저희집에는 늘 만두가 냉장고에 자리하고 있어요:) 그만큼 만두에 진심이지요 그런데 엠엠그린푸드 만두는 물론 기본 밀가루만두도 있지만 메밀피로 만든 만두가 대다수라 너무 좋아요♡♡ 그래서 대부분 한 박스씩 대량으로 구매해가시는 분들이 많다고 하니 참고해주세요!! 만두....... (Publish Date: 2023-03-25)

다산동 건강 먹거리
안녕하세요 2월의 막바지 매서운 추위가 다산동에도 찾아왔어요 감기안걸리시게 조심하셔요 따뜻한 봄이 오기 전 막바지라 조금만 참으면 될 듯 싶어요:) 오늘은 다산동 남양주 존맛 식자재 궁채를 소개시켜드릴까해요 궁채란 상추대를 길게 키워 껍질을 제거해 길게 건조시킨 줄기채소에요 이런 궁채가 건강한 식재료가 될 수 있다는 사실~ 궁채가 뭔지 아직도 모르시거나 처음보시는 분들 분명 있으실거에요~ 궁채의 특이한 식감에 먹어보면 다들 홀딱 반해버리는 궁채반찬 ㅎㅎ!! 밥맛없을때 먹게되는, 찾게되는 그런 반찬이에요 옛날에는 궁체가 중국에서 귀한 채소이고, 황실에서만 먹었었다는 깊은 전설이!!!있다고 합니다 또한 한식좋아하....... (Publish Date: 2023-02-23)

남양주저녁메뉴 남양주반찬메뉴
여러부운~~ 하트받으세요오~~~ https://m.coupang.com/vm/products/2269417377?itemId=3891619660&q=%EC%97%A0%EC%97%A0%EA%B7%B8%EB%A6%B0%ED%91%B8%EB%93%9C&sourceType=search&searchId=c3feeeecab904d5fbeab67f38ca8c8a6 혼자 천천히 아니 조용히 딱 반찬 만들기 좋은 날 어떤 반찬 해드시나요~~? 색다르고 맛있는 반찬이 땡기시진 않나요? 요즘은 나물들도 개별 포장되어 깨끗히 삶아 나오니 하기가 참 좋아요!! 그래서 강추드리는 궁채!!!!!!! 남양주에서 궁채 모르면 섭섭하쥬?(농담♡) 궁채나물은 요즘에 뜨고 있는 나물 중에 하나입니다♡♡ 섬유질이 풍부하고 각종 비타민이 많이 들어 있어서 칼로리....... (Publish Date: 2023-02-23)

남양주 뜨끈한 맛집 남양주능이버섯만두
2월의 끝이 다가오네요^.^ 요즘 건강관리 어떻게 하시고 계신지요~ 저는 요즘 남양주 능이버섯만두에 빠졌어요 첨보실 수 있는데 엄청 맛나보이지않나요~? 크기도 한입크기라서 먹기도 좋고 맛있어서 저는 건강에도 좋은 능이버섯만두를 간식으로 자주 먹곤해요.강추입니당 이미 아실분들은 많겠지만~ 능이버섯물만두 속재료도 좋고, 그냥 큰 만두에 비해서는 부담이 없어 더 좋아하는 것 같아요. 아이들 간식으로도 좋구요 https://m.coupang.com/vm/products/2075176995?itemId=3525708009&q=%EC%97%A0%EC%97%A0%EA%B7%B8%EB%A6%B0%ED%91%B8%EB%93%9C&sourceType=search&searchId=d58349114c79491f938c818e171....... (Publish Date: 2023-02-23)

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