다이어트에도 효과적인 건강하고 맛있는 야채스프 만들기- 문숙 야채스프 따라하기 > 자유게시판 1

다이어트에도 효과적인 건강하고 맛있는 야채스프 만들기- 문숙 야채스프 따라하기

mong0817 contents are below.

References: 05-mong0817 contents: Go Click
Other Blog: Blog ArtRobot (Title: 다이어트에도 효과적인 건강하고 맛있는 야채스프 만들기- 문숙 야채스프 따라하기) More ...
Publish Date: (2024-05-29|1:25 pm), Modified Date: (2024-06-26|6:42 pm)


--- Blog Post Contents
강서 마곡 고기맛집 - 금고깃집 마곡본점 숙성고기 구워주는 서비스
안녕하세요? 최근 맛집하나 발견했어요. 숙성 고깃집으로는 맛찬들이 내맘속 1등 맛집이었는데. 마곡에 <금고기집> 본점 직영점 2곳 있는데 마곡본점 방문했습니다. 고기가 너무 맛있고 테이블마다 딱맞게 육즙가득 구워주시는 서비스와 테이블에 깔리는 음식들이 다 너무 맛있어요. 숙성 돼지고기 소고기 식사류가 다양하게 준비되고 고깃집같지않게 테이블이 편하게 세팅되어 너무 맘에 들었어요. 전면 흰색 큰 간판 대로변이라서 찾기 쉬워요. 서비스하시는 모든 이모님들이 너무나 다 친절하시네요. 딱 맞게 구워주시고 짤라주시니 식사랑 같이 먹어도 너무 좋아요. 저는 특히 생 와사비와 영국왕실 소금으로 유명한 염도가 높지않은 말....... (Publish Date: 2023-08-30)

수분 가득 닦는 토너 바르는 마이크로 바이옴 -핑크바이옴
안녕하세요! 뉴스킨 백언니 입니다. 피부관리의 기본 중의 기본은 수분 관리죠. 그래서 물도 많이 마시고 1일 1팩 하시는 분들도 있고 미스트를 수시로 뿌리시거나 수분크림이나 제품을 통해서 집중 관리하시면서 나만의 방법으로 피부 수분 관리 하고 계실꺼에요. 특히 4계절이 있는 우리나라 날씨에는 무더운 여름이나 건조한 환절기 4계절 모두 피부 수분 공급이 꼭 필요하죠. 먹어도 맛있는 핑크색 과일 5가지에 들어있는 비타민C를 통해 피부 산화 스트레스를 관리해주며 피부의 항산화 기능이 탁월한 토너에요. 특별히 핑크바이옴은 요즘 광고나 여러가지 매체에서 "마이크로 바이옴"이라고 들어보셨을꺼에요. 건강한 피부환경을....... (Publish Date: 2022-11-03)

까페 드라무 CAFE DE L'AMOUR 양천향교역 마곡까페
안녕하세요? 요즘 뜨고 있는 마곡의 맛집 중 커피와 케잌 초콜렛 맛집 소개하려구요. 비쥬얼을 자극하는 계절 생과일 가득인 사장님이 직접 구우시는 케잌이 너무 맛있어요. 미리 주문하시면 케잌 완제품도 구매할수 있다고 하셨어요. 그리고 초콜렛 맛집이에요 초콜렛도 직접 만드신 수제 초콜렛이라서 초코로 만든 케잌도 선물용으로도 좋은 초콜렛과 초콜렛으로 만든 디저트 류 모두 시중에 파는 초콜렛과는 완전 다른 맛....입에 들어가는 순간 고급초콜렛처럼 우와 달다...하는 맛이 아닌 깊은 카카오의 맛을 느낄수 있는 초콜렛이라서 특별한 날 초콜렛 선물할때 꼭 방문해보세요. 그냥 커피만 마시기 심심해서 하나씩 시키는 별다방의 케....... (Publish Date: 2022-11-03)

루미스파 IO 사용법 2분만에 모공청소 딥클렌징
안녕하세요? 뉴스킨 백언니입니다. 이미 루미스파를 쓰신 분들도 계시고 루미스파를 처음 알게되신 분들도 계시죠 화장은 지우는게 중요하다는것은 다 아시죠.. 그래서 나름의 클렌징 노하우나 나만의 팁은 다 있으실꺼에요... 밤새 자고 일어나서도 가벼운 물세안만으로는 수면중에 피부호흡하면서 생긴 노폐물. 침구에서 묻어난 피부잔여물들 깨끗하게 세안하기 힘들다고 합니다. 오늘은 하루 2번 아침 저녁 단 2분만에 가볍게 클렌징 해주면서 자극 없이 모공청소까지 싹 되는 루미스파 IO를 소개시켜드리려고 합니다. 기존 루미스파도 너무 좋았지만 새롭게 루미스파 IO로 리뉴얼 되었어요. 어떤점이 달라졌는지!!!!! (1) VERA앱과 연동해서....... (Publish Date: 2022-11-03)

키토김밥 만들기 -밥없는김밥 - 다이어트 김밥-저탄고지
안녕하세요? 백수연입니다. 90일 해독중인 제가 주말 아이들과 함께 맛있게 먹을 수 있는 메뉴를 생각하다가 요즘 이런 김밥 파는 곳도 생기고 키토김밥이라고 SNS에서 많이 보이길래 한번 따라해볼까해서 만들어봤어요. 어제 냉장고 야채 털어서 야채스프를 만들어놔서 그 흔한 당근도 없고 오이도없고 다음에 할까하다가 있는 재료로 일단 만들어보자했죠. 일단 집에 계란이 넉넉하게 많아서 계란 10개를 풀었어요. 생각보다 많지 않더라구요. 초등아이 2명과 저 1줄 먹기에 넉넉하지 않더라구요. 먹성좋은 초등남아 2명이랑 먹기엔^^ 이렇게 얇게 계란 지단을 순삭 부쳐냈고 요렇게 돌돌말아서 쫑쫑쫑 썰여줬어요. 여기까지는 특별할꺼없는 김....... (Publish Date: 2021-03-20)

강서구맛집) 춘천 원조 닭갈비 -가양역양천향교역
안녕하세요? 지인추천으로 찾은 동네맛집 소개하려구요. 흔히 알던 큰 철판에다가 먹던 닭갈비가 아니라 직화에 초벌이 된 닭갈비를 구워주는 맛집입니다. 집에서 2.4km가 되어서 운동삼아 걸어갔었는는데 차량은 길건너 한강자이 주차 지원도 해주셔서 일행 분들도 편하게 주차할수있었습니다. 가양역이나 양천향교 근처의 오래된 숨은 맛집을 찾는분들께 꼭 강추하고싶은 집이이에요. 원래 점심에는 하지 않았던 집인데 코로나이후 점심에도 먹을수 있는 식당이 되었다고하네요. 비빔막국수 물막국수도 너무 맛있고 비빔막국수를 더 맛있어하시더라구요. 사진이 없어서 아쉽네요. 부드럽고 시원하게 먹을수있는 식사메뉴. 너무 배불러서 먹음직....... (Publish Date: 2021-03-19)

하루한알 하루건강 맛있는 뉴스킨 파마넥스 비타민D구미 젤리
안녕하세요? 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 오늘은 미국 내과 의사들이 잘 챙겨먹는 영양제중 종합비타민만큼 많이 챙겨먹는 보조식품인 비타민D에 관한 정보를 전해드리려고합니다. 칼슘도 중요하고 오메가3도 필요하고 중요하지만 내과의사들이 챙겨먹는 영양제중에 하나인 만큼 그만큼 중요한 영양중 하나입니다. 비타민D가 필요한분은 야외활동 부족으로 햇볕을 잘 못쬐는 분들만 필요하다고 생각하시는 분들이 많으시죠? 요즘은 뼈건강을 위해서도 중요한 영양이라고 그 중요성이 많이 대중적으로 알려졌습니다. 한국사람의 93%가 부족한 영양소가 비타민D라고 하니 햇볕쏘이는것으로 음식으로만 비타민D를 보충하기란 거의 어려운 일입니다....... (Publish Date: 2021-03-18)

명품 체지방 체중계 인바디 다이얼W- 과학적인 체지방관리(홈트필수품)
안녕하세요? 백수연입니다. 코로나로 확찐자가 된 분들 옷이 얇아지는 요즘 식단 조절 해독 운동 홈트 다양한 방법으로 다이어트에 노력하시는 분들이 많으시죠? 어떤 기준으로 다이어트를 하시나요? 건강한 다이어트는 근육은 지키고 체지방 내장지방을 줄이는 다이어트 몸무게 보다 중요한 체지방 관리인거 아시죠? 집에 누구나 있는 몸무게 재는 체중계말고 나의 체지방을 관리해주는 인바디 기계 들어보셨죠? 헬스장에나 건강검진할때나 쓸수있는 큰 기계였지만 이제는 휴대용 가정용으로 인바디 다이얼W가 있어 집에서 매일매일 인바디 앱이랑 연동해서 나의 체중과 체지방과 근육량 내장지방의 변화까지 섬세하게 과학적으로 관리할수 있어....... (Publish Date: 2021-03-16)

TR90 다이어트 식단- 맛있고 배부르고 영양만점 해독식단-클린식 1탄
안녕하세요? 백수연입니다. 오늘로서 20일째 TR90 혈관해독 프로그램을 하고있습니다. 개인의 목표나 건강상태에 따라서 식단이나 운동도 다 다르게 운영되지만 코로나가 남긴 몸에 흔적을 완벽하게 해독하기 위한 15일의강력해독 기간을 지나 지금도 15일 정도 더 몸의 기능도 완벽하게 회복하고 건강하게 체지방 커팅도 하고 근육량도 빠지지 않게 식단을 지루하지 않게 맛있게 배부르게 만들어 먹으려고 노력했떤 20일이었습니다. 뭐니 뭐니 해도 분식이랑 면을 사랑하는 나에게 포두부는 사랑이었습니다. 역시 쿠팡에서 구매해서 내가 원하는 두께로 다양하게 썰어서 딱 1번 해먹을 만큼 소분해서 냉장고에 보관합니다. 우동처럼 다시에 끓여....... (Publish Date: 2021-03-15)

제주맛집 - 제주 서귀포 전복요리전문점 [다도]
제주의 맛집중 서귀포의 전복요리 전문점 [다도]를 소개해드리려고 해요. 바닷가 인접하기도 하고 입소문이 난 집이라 코로나로 테이블당 인원 제한도 있고 사람이 많을까 싶었는데 12시 점심시간이 되기도 전에 이미 테이블이 만석이 될 만큼 입소문난 맛집이구나 싶었습니다. 저도 소개로 가족과 함께 방문했던 터라 더 기대되는 맛집이었습니다. 들어서면 깔끔한 매장과 테이블과 넓직한 인테리어가 맘에 드는 식당입니다. 매장 안쪽에 키오스크로 직접 주문을 하면 아주 자상하고 인상좋은 분들이 맛있는 음식을 가져다 주십니다. 입소문 난 베스트 메뉴를 다 먹어보았습니다. 깔끔한 매장의 한쪽 창가의 예쁜 찻잔과 다기들은 제 취향 저격....... (Publish Date: 2021-03-14)

친환경 프리미엄 유기농 순면커버 생리대 디어네이쳐- 뉴스킨 생리대
안녕하세요? 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 오늘은 여자분들에게만 좋은 정보가 되겠네요.^^ 멋진 아빠들에게는 사랑하는 딸을 위한 중요하고 좋은 정보가 될수 있을거 같다는 생각도 듭니다. ㅎㅎ 평생 여성들은 평균 10년의 기간을 생리대를 사용하고 있다는 사실 아시나요? 여자라면 생각보다 정말 긴 시간 사용하고 사용해야 하는 생리대입니다. 여러분이 쓰시는 생리대 안전한 제품인가요? 아직 생리대 유목민이시라구요? 그럼 꼭 읽어보시기 써보시면 만족하실 수 있는 안전한 유기농생리대를 소개해드리겠습니다. 뉴스킨 유기농 생리대 디어네이쳐를 소개해드리겠습니다. 시중에 수많은 순면 생리대, 유기농 생리대등이 나와있습니다. 한국....... (Publish Date: 2021-03-13)

뉴스킨 해양심층수 딥씨플러스-안전한 미네랄워터- 어린이물 박진영물
안녕하세요!!!! 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 오늘은 TV예능에서 나와서 가수 박진영이 해양심층수만 마시고 왜 해양심층수를 마셔야하는지....각별한 애정과 이유를 설명한 이후 더 많은 분들이 관심을 갖고 있는 해양심층수. 뉴스킨이 만들면 물도 다르다는 것을 보여주는 딥씨플러스를 소개해드리려고 합니다. 외출 했을때 어쩔수없이 편의점에서 500ml에 1천원정도의 생수를 사먹는 일이 생기지않게 저는 차에 꼭 딥씨플러스와 15첩반상의 항산화 쉐이크인 뉴스킨쉐이크는 떨어지지 않게 챙겨둡니다. 전혀 오염되지 않은 깨끗한 청정 미네랄 워터인 해양심층수 중에서도 정말 갈증날 때, 운동하다가...오랜시간 목을 쓰고나서 딥씨플러스를 마....... (Publish Date: 2021-03-11)

뉴스킨 얼티밋 마스크팩 - 수분,진정,탄력,영양,화이트닝,각질관리 1일 1팩으로 피부관리
안녕하세요? 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 매일 매일 화장을 하더 안하던 세수와 클렌징도 꼬박꼬박 해주고 집에서도 자외선차단제를 꼼꼼하게 발라주고 스킨케어도 잘 해줘야하는데..생각보다 잘 안하게 되시는 분들 가장 손쉽게 피부 관리하실수있는 방법 중 하나가 마스크팩이 아닐까 합니다. 저도 이렇게 내 피부 컨디션에 따라서 아침 일찍 세수하고 잠이 덜 깬상태로... 샤워하고나서나 스킨케어 후 자기 전, 여행가서 피부컨디션이 예민할때, 비행기안 에서도, 손쉽게 피부에 수분과 영양을 충전해줄 수 있는 안전하고 착한성분의 뉴스킨의 얼티밋 마스크팩을 자주 애용합니다. 5가지의 종류의 마스크팩이 있으며 뉴스에서 방부제 듬뿍 들....... (Publish Date: 2021-03-11)

장건강 위건강 피부 면역까지 뉴스킨 파마넥스 알로에겔PX
안녕하세요? 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 오늘은 한국인들이 젤 고민 많은 만성질환중 하나인 장건강 위건강에 피부건강과 항염에 면역까지 도움을 주는 파마넥스 알로에겔 PX에 대해 소개해드릴께요. 알로에겔 PX는 유기농 고농축 알로에베라 겔 양배추 발효 추출물 함유가 되어있는 제품 입니다. 알로에는 능효과 효과가 많은 만큼 천연의 독성이 있는 제품인데 알로에겔PX는 농축과정에서 진공저온방법으로 자연의 유효성분의 손실을 최소화 하였습니다. 알로에 겔이외에 부원료로 양배추 발효 추출물이 함유되어있습니다. 알로에 베라겔 원료의 인증마크인 국제알로에기준 심의협회에서 고품질의 알로에로 인증 받았습니다. 연질의 작은 캡....... (Publish Date: 2021-03-09)

연예인 미스트 물광 피부 수분 급속 충전 수분 미스트 - 뉴스킨napca미스트
안녕하세요!!! 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 방가워요.... 오늘은 뉴스킨하면 미스트 할정도로 베스트셀러에 스테디 셀러인 가성비 갑오브 갑 아이템. 사계절 없으면 절대 안되는 피부 수분공급의 기초아이템 . 뉴스킨 Napca 모이스처 미스트를 소개해드릴께요. 뉴스킨 미스트 오랫동안의 케이스가 리뉴얼되면서 피부에 수분을 끌어 당기는 Napca의 함량은 2.5배로 높아졌으며 회원가는 15,000원에 250ml의 짐승용량의 약산성 수분 미스트입니다. 알로에 베라잎즙이 들어있어 피부 수분 공급과 진정에 아주 효과 적인 제품입니다. 건강한 피부의 PH는 5.5의 약산성인데 뽀득뽀득 씻어내는 클렌징 제품들 샤워하는 바디워시제품들 우리가 매일 매....... (Publish Date: 2021-03-08)

운동 후 젖산분해와 피로회복에 탁월한 비타민B군이 강화된 멀티비타민과 미네랄 제품 오버드라이브
안녕하세요~~~~ 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 오늘은 뉴스킨 파마넥스 제품 중 가성비 최고의 제품이며 운동후 근육속 젖산 제거, 빠른 피로회복으로 학생부터 어른까지 너무나 좋은 제품 오버드라이브를 소개시켜 드리려고해요. 코로나 이후 헬스장이나 GYM에서 운동하는것이 힘들어졌을 때도 온라인 홈트나 홈짐을 만들어 운동하시는 분들이 많으시더라구요. 운동후 단백질 보충만큼 중요한 것이 운동 후 근육에 쌓인 젖산을 분해해주는 것입니다. 특히 오랜만에 등산 후 몇일동안 잘 걷지도 못하는 근육통에 시달리시는 분들 등산 전,후 오버드라이를 드시면 운동으로 쌓인 젖산을 효과적으로 분해하게 됩니다. 젖산은 그림처럼 근육속에 쌓이....... (Publish Date: 2021-03-07)

나에게 맞는 자외선차단제 무기자차 유기자차-뉴스킨선라이트.뉴스킨선크림
안녕하세요? 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 피부관리의 가장 기본은 "피부수분관리"와 오늘은 특히 피부노화의 주범, 대부분 여름에만!! 신경쓰는 "자외선차단"에 대한 정보와 제품 정보드릴게요. 자외선의 대표적 두 종류 UVA UVB 기미.잡티.주름.색소침착의 주범 자외선 UVA(겨울자외선)는 여름보다 오히려 겨울에 더 강합니다. 1년 365일 피부에 영양을 주며 피부 수분과 탄력을 저하시킵니다. UVA는 피부에 축적되고 피부노화를 유발합니다. 유리창을 통과하는 긴파장을 가지고 피부 진피층까지 흡수됩니다. 계절상관없이 야외활동이 적은 겨울이나 집콕하는 주말이나 평일 낮에도 꼭 자외선차단제를 발라야하는 이유입니....... (Publish Date: 2021-03-06)

물광피부만들어주는 피부 수분 급속충전과 피부재생에 탁월한 180도 프렙앰플
안녕하세요~~~ 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 이전에 소개해드렸던 뉴스킨 180도와 찰떡궁합인 180도 프렙앰플을 소개해드리려구요. 뉴스킨은 몰라도 180도는 아실만큼 베스트 셀러인 180도와 함께 쓰면 1DAY MAGIC 7DAY MIRACLE 과 같은 빠른 시간안에 피부수분 급소충전과 빠른 피부재생효과로 물광피부를 완성해주는 180도 프렙앰플입니다. -이렇게 15개가 1세트입니다- 가끔 많이 건조하거나 예민한 피부에 제대로 수분 관리를 하고 쓰지않으실 경우 겪으시는 호전반응도 줄여주고 2018년 10월 한국사람 피부에 맞게 리뉴얼된 180도 제품의 가장 특징적인 제품과 성분을 많이 함유한것이 바로 이 180도 프렙앰플 제품입니다. 180도 프렙앰플의....... (Publish Date: 2021-03-05)

주름 탄력 리프팅 고민 끝~바르는 보톡스 뉴스킨 울트라 에센스 ⭐4+1⭐대박 한정프로모션
안녕하세요! 뉴스킨 백언니 백수연입니다. 탄력 주름 리프팅 고민이신가요? 혹시 피부과 시술이나 비싼 기능성 화장품을 비교하고 알아보시고계신가요? 더 이상 고민하지마시고 뉴스킨 트루페이스 울트라에센스 써보세요 요렇게 작은 에센스 캡슐 하나로 얼굴부터 목까지 관리할 수 있어요. 1년에 한번 정도 있는 울트라에센스 4+1 프로모션이에요. 늘 구매할수있는 회원가에서 20%씩 추가할인이 되는 대박 프로모션 한정판매중입니다. 원래도 한번만 발라봐도 탄력과 리프팅 효과가 정말 뛰어난 에센스인데 뉴스킨 독자적인 블랜딩으로 탄생시킨 포뮬러로 리뉴얼된 울트라에센스는 아침 저녁 2알로 집중관리 코스로 관리하시면 거울볼때마다 놀....... (Publish Date: 2021-03-03)

다이어트에도 효과적인 건강하고 맛있는 야채스프 만들기- 문숙 야채스프 따라하기
90일간의 혈관청소 TR90를 하는 동안 15일간 점프스타트 집중 해독기간 우연히 이소라언니의 유툽을 보고 따라 해본 야채스프( 배우 문숙씨의"하루하루"라는 유툽 레시피) 저는 야채스프 끓여두고 냉장보관으로 2~3일 먹을 생각에 넉넉히 끓여보았어요. <재료> 양파 1개 당근 반개 호박 반개 샐러리 2줄 토마토(소) 4개 렌틸콩 종이컵 1컵 병아리콩 1컵 <양념> 코코넛오일 히말라야소금 조금 후추 월계수입2~3개 파슬리가루 야채스프재료는 취향에 맞게 감자를 넣어도 좋구 샐러리 향이 싫으신 분은 빼셔도 무방할듯해요 근데 샐러리의 향과 풍미가 문숙씨 야채스프 레시피의 포인트인듯합니다. 먼저 양파 1개를 코코넛오....... (Publish Date: 2021-03-02)

---

추천0